10 enkla regler för hur man ser yngre ut på 40 år

I alla tider, kvinnor söker olika sätt att behålla sin ungdom och skönhet. Uppfann olika elixir för att utföra specifika ritualer, men det var inte tillräckligt. Men i dag finns det tips hur man ser unga under 40 år. Detta är vad vi nu beskriva.

Regel 1. Ström

Hur man ser yngre ut på 40 år? För att göra detta måste du äta ordentligt. Men detta betyder inte att det är nödvändigt att ständigt sitta på dieter och takten själv svält. Måltider bör vara balanserad, full av nyttiga spårämnen och vitaminer. Hur kan du behöva konsumera fett mer av mejeriprodukter och kokta grönsaker. Det är också nödvändigt att fylla på vattenmassan i tillräckliga mängder. Om det är möjligt eliminera från kosten salt, socker, mjöl, läsk. Det är också viktigt att komma ihåg att du måste hjälpa kroppen utsöndrar gifter som är skadliga för huden. För att göra detta kan du använda färska bär, spenat, paprika och te.

Regel 2. Motion

Följande råd, hur man ser unga till 40 år: utesluta stillasittande livsstil. Och även om du måste sitta hela dagen på jobbet, varje halvtimme måste ordna din semester: en promenad runt på kontoret, göra lite träning för armar, ben, nacke och rygg. På morgonen definitivt måste träna dig själv att göra övningar. Och efter en dag är det nödvändigt att åtminstone en timme att gå i den friska luften (bäst i parken, bort från vägar och motorvägar). Det är också bra från tid till tid att besöka gymmet, gå till fitness eller yoga.

Regel 3. Dåliga vanor

Vad kan du råda kvinnor som vill veta hur man ser unga på 40 år? Helt eliminera dåliga vanor. Alkohol och cigaretter dödar bara kroppen av varje person, och en kvinna är också mycket byte. Om en kvinna röker, bör hon också helt undvika platser där människor röker andra. När allt kommer omkring är även cigarettrök (passiv rökning) kan ge upphov till damerna fruktansvärda skador.

Regel 4. Sleep

Var noga med att säga att bristen på vila och sömn har en negativ inverkan inte bara på hälsa, men också på dess utseende. Därför följande råd, hur man ser yngre ut än sina år, 40: tillräcklig sömn tid. När det gäller ramarna, de är unika för varje individ, men den genomsnittliga vuxna organismen ska vila minst 7 timmar om dygnet. Ideal åtta.

Regel 5: Mood och ande

Följande råd om hur man ser bra ut i 40 år: undvika stressiga situationer och alltid på gott humör. Trots allt, om en person är arg eller nervös hela tiden, har detta en negativ inverkan på hans hälsa och därmed och på utsidan. När det gäller stress, har forskarna visat att de är de viktigaste faktorerna för åldrande någon person. Om vi talar om stämningen, då är det ingen hemlighet att leende flicka blir automatiskt en skönhet, oavsett hur många år det än må vara.

Regel 6. Garderob

Det är också viktigt att säga att varje kvinna bör veta hur man ser snygg i 40 år. I själva verket, en kläder är inte bara kunna förlora ett par år, men också för att kasta ett dussin. Vad får inte glömma damen?

1. Det är bättre att välja den klassiska stilen av kläder som alltid är relevant och åldersanpassad.
2. Kläderna bör undvikas ungdomsrörelser, alltför öppna och ljusa kläder, de kan bara göra en rolig dam, men inte unga.
3. Skor måste vara bekväm, trots längden på hälen. En kvinna som går att raskoryaku 12 centimeters klackar, ser bara hemskt!
4. För damerna är mycket viktiga tillbehör. De bör närma helt under stilen av kläder.

Regel 7. Utseende

Nästa tips är att se ung till 40 år: ta hand om ditt ansikte. Tro inte att alla stöd kommer att behövas först efter 30 år. Börja ta hand om ansiktet så tidigt som möjligt. Som tonåring behöver du kompetent hantera problem hud, rengör den ordentligt. Varje kväll innan sänggåendet bör helt bli av make-up, från tid till annan för att ge din hud vila. Det är också viktigt att korrekt plocka ut makeup.

Regel 8. Särskilda kroppsdelar

Vad ger en kvinnas ålder? Ansikte, hals, armar och bröst. Således är dessa delar av kroppen kräver särskild omsorg. Huden på halsen såg inte slappa, varje dag för att göra enkla men effektiva uppsättning av övningar. När det gäller bröst, finns det också behov enkla övningar som hjälper halsen damer alltid vara i utmärkt skick. Du måste ta hand om huden och händer, elementär - diska samtidigt bär handskar och att inte gå in i trädgården händer utan skydd.

Regel 9. Känslor

Vad kan en ung kvinna? Positiva känslor. Tja, om kvinnan på 40 år att bli kär igen eller lär sig en ny fas i förbindelserna med de utvalda. Bara en man kan göra en kvinna lycklig, och så - vackert.

Huvudregeln

Att se bra ut, bör varje kvinna minnas den enkla ordspråket: "Om 20 år ser det ut som Gud skapade den i 30 så hon vill, och i 40 damen ser ut som hon förtjänar det."