31 maj - Dag sluta. Och du har kastat?

Rökning, tillsammans med alkohol- och drogmissbruk, har blivit ett beroende i livet för miljontals människor: män, kvinnor, tonåringar. Daily beroende blir mer och mer. Följaktligen dödligheten bland rökare ökar varje år, månad, dag.

Världshälsoorganisationen citerar följande statistik: 90% av befolkningen dör av lungcancer, 73% - från astmatisk bronkit, 28% - från kranskärlssjukdom. I en värld av rökarna dör varje 15 sekunder. Siffrorna är verkligen häpnadsväckande och imponerande. Dessa och andra upptäckter har lett till de årliga aktier som innehas i nästan alla länder som syftar till att locka affiliates att överge dödliga missbruk.

31 maj - Dag sluta historia

Allmänt gäller att datum för de åtgärder som syftar till att bekämpa missbruk, två. Detta är den tredje torsdagen i november varje år - International Action och World No Tobacco Day - 31 maj. Den första dagen har etablerat Världshälsoorganisationen '88 det senaste århundradet, den andra - American Cancer Society i '77 av 20-talet.

Syftet med dessa protester är medverkan av befolkningen i kampen mot skadliga missbruk och minska spridningen av missbruk. I sådana åtgärder, World No Tobacco Day (31 maj), i närvaro av experter, läkare, omtänksamma människor som informerar människor om de skadliga effekterna av nikotin.

Agitation: vad är användningen för en person från att sluta

Tänk på att en rökare får ge upp dåliga vanor:

• En våg av styrka och energi.
• Kolesterolnivåer minskade gradvis.
• Med tiden kommer det reproduktiva funktionen hos kvinnor tillbaka till det normala. Ökar chanserna att få ett friskt barn.
• Signifikant förbättrad syn, på grund av den partiella återvinningen av ockluderade kärl fundus.
• Signifikant minskar risken för impotens.
• Spermier blir mer livskraftiga.
• Huden får en vacker skugga, folk ser friskare och yngre.
• Ökar immunitet.
• Personen känner sig mer energisk, gladare, friskare.
• Luktsinne.
• Sår, repor läker mycket snabbare.
• Personen blir mer självsäker och optimistisk.
• Spar ekonomi.

Så folk sluta röka, och det spelar ingen roll, hände det 31 maj (Dag sluta står det att antalet), eller någon annan dag på året, förbättra sin hälsa, social status och livsstil och tänkande.

Men, tyvärr, kan endast 20% som vill lämna sitt missbruk gör det rätt första gången. Många vet alla farorna med tobak och fördelarna med misslyckande, helt enkelt inte stå upp stänger, och frestas att ge upp snabbt. Och anti-tobakskampanj hålls årligen den 31 maj. Rökning dag kan bli en rökare därmed skjuta, sparka, tack vare vilket han kommer att kunna övervinna sitt missbruk.

Det viktigaste - att överleva den första dagen

Alla rökare, försöka minst en gång för att sluta, säger att den första dagen av särskilt tunga och överväldigande. Kroppen tar inte emot dosen, kämpar för att stoppa deras vanliga arbete. I detta sammanhang manifesterar abstinensbesvär, vilket är varför folk börjar känna en fruktansvärd obehag. Önskan att röka, spänning, ångest, irritabilitet - allt som följer en person under hela den period då det inte finns någon mottagning av nikotin. I verkligheten kan dock den här gången övervinnas, behöver bara lyssna på resultatet, hitta en distraherande aktiviteter och försöka att inte störa andra (det är bäst att göra för att undvika stressiga situationer hemma eller på jobbet).

31 maj - internationella dagen för att sluta i Ryssland

Många ryska städer stödja globala åtgärder. På denna dag, tusentals evenemang som anordnas på olika högljudda slagord "Ändra en cigarett på en candy", "Rökning är inte på modet" och andra. Det är anmärkningsvärt att deltagarna i sådana insatser är främst ungdomar, som en kampanj för att engagera sig i idrott och andra intressanta saker att visa att livet är fascinerande och mångfacetterad utan nikotin.

På denna dag finns teaterföreställningar, konserter och shower, alla typer av frågesporter och tävlingar, samt idrottsevenemang.

Händelser hålls i sjukhus, skolor, vårdcentraler. Vem som helst kan få specifika rekommendationer som hjälper honom att hantera missbruk.

Sammanfattningsvis

Så den 31 maj - Dag sluta - samma dag när en rökare, se support tusentals främlingar, familj och vänner, kan tänka på allvar om deras hälsa och de sorgliga konsekvenserna av missbruk.

Att döma av de många kommentarer delar målet är fortfarande ganska räckvidd. Denna kraftfulla motivation hjälper rökavvänjning, visar alla fördelar med ett liv utan nikotin.

Håll dig frisk!