HälsaAlternativ medicin

Försurande och alkaliska livsmedel - hela listan. Produkter, alkaliserande kroppen

En levande organism måste bibehålla beständigheten homeostas - dess inre miljö. Detta är särskilt viktigt för blod. Dess pH varierar inom ganska snäva gränser. Det minsta värdet av detta index är 7,35, och den maximala - 7,45. Ens den minsta förändringen i syra-bas-balansen i blodet, bortom det normala området, vilket leder till sjukdom.

Av patologiska fenomen ofta kan utveckla acidos. Denna sjukdom, som uttrycks i skarp strid med den normala metaboliska processer, är en förskjutning på blod-pH i den sura sidan. För att förhindra uppkomsten av sjukdomar är det viktigt att blod reaktion var inte sura och alkaliska.

Skada på syra-bas-obalans

Ändra pH i blodet är farligt för hälsan. I så fall, om kroppen observeras överskott syra korrosionsprocesser förekommande vävnader. I cellerna hos det kvarhållna vattnet, vilket försämrar ämnesomsättningen. Därigenom orsakar snabbare slitage på alla organ och system, liksom försämring av hud, som blir rynkig och torr. För att förhindra detta måste syrakoncentrationen i blodet vara normaliserade. I detta fall tillgriper kroppen till dess alkaliska reserven.

I det fall för dessa ändamål spenderas järn finns i hemoglobin, då personen har en konstant känsla av trötthet. När du återställer syra-basbalans av kalcium finns irritabilitet och sömnlöshet. Indragning av denna viktiga mineral av ben i skelettet som leder till uppkomsten av osteoporos.

Genom att minska den alkaliska reserven i nervvävnaden är en störning av mental aktivitet. Utan att det påverkar depression.

I fallet med att öka surheten i blodet uppoffring för dess mineral reserver av de celler i kroppen, vilket leder till en obalans i inre miljö. Denna process har en negativ inverkan på aktiviteten av enzymer. Dessutom ökade surhetsgrad - den perfekta grogrunden för cancerceller.

Hälsa Source - alkaliska livsmedel

Många människor tyvärr blodet pH förskjutits mot hög surhetsgrad. Du kan kontrollera detta i analysen med hjälp av konventionella lackmuspapper, som säljs på apotek.

Detta problem är ganska allvarligt, kräver den person vissa åtgärder. Det är värt att komma ihåg att det finns en obalans i blodet, främst på grund av livsmedlet. Sammansättningen av dina rätter beror på pH-värdet i hela organismen och därför och hans hälsa. Det är därför nödvändigt att veta vilka produkter som är alkaliserade kropp. Välj dem att smaka omöjligt. Ibland alkaliska livsmedel är mycket sura. Det mest slående "lögnare" är en citron. Denna citrus ingår i listan över stora produkter, som förskjuter pH mot alkaliska indikator.

Men för att ändra balansen i blodet i motsatt riktning är kött och fisk, vitt bröd och ägg, det vill säga allt som inte har den minsta surhet.

Hur man väljer mat som ger kroppen alkaliska?

Alla ska veta att maten på användning av en normal blod pH. Produkter, alkaliska kroppen ska vara i den dagliga kosten. Detta kommer att bibehålla hälsa, ungdom och skönhet i många år att leva ett normalt aktivt liv.

Det finns en tabell alkaliska produkter designade N. Walker och R. Pope. I sin lista av frukter, grönsaker och spannmål är byggd enligt deras oxiderande eller alkaliska effekt på kroppen. Följande symboler används för att bestämma graden av inflytande på pH-värdet i blod:

0 - liten effekt på balansräkningen;
00 - sekundära alkalisering eller oxidation;
000 - ett starkt inflytande;
0000 - en mycket stark effekt.

I så fall, om du vill inkludera i din dagliga kost av livsmedel, alkaliska kroppen, kommer tabellen att berätta sin lista, liksom graden av påverkan på nedsatt balans återhämtning.

Vad är viktigt för god näring?

Alkaliska livsmedel, som är nödvändiga för hälsan hos varje människa, innehålla en förteckning över vatten. Det är känt att ligga till grund för alla våra liv. Vidare är vatten tillgängligt vätska pH normalisering blod.

Mejeri alkaliska livsmedel - är framför allt mjölk och vassle. Ingår i denna lista, och keso.

Kraftfull alkalisk produkt är mjölk. Det är rikt på protein, kalcium och andra ämnen viktig för hälsan. Dock är denna produkt inte tolereras av alla. I detta fall är det rekommenderat att använda färsk vassle. Det håller alla de gynnsamma egenskaperna hos mjölken i frånvaro av allergen laktos, kasein, och så vidare. D. I detta fall serum hundra procent lämplig för dietmat.

Men vilka produkter alkaliserade kropp? Denna lista ingår osyrat svart grovt bröd. Det är en rik källa till mineraler, fibrer, vitaminer och aminosyror. Det är värt att komma ihåg att i butiken detta bröd är inte till salu. Det är nödvändigt att förbereda oss.

Produkter, alkaliska kroppen, är det bananer. Deras sammansättning är en serotonin och många andra biologiskt aktiva element.

Alla örter (basilika, persilja, dill, etc ...) - är också livsmedel alkaliska kropp. Bra för hälsan och spenat. Denna produkt minskar inte bara surhetsgraden i blodet, men även i sitt medlemskap ett stort antal C-vitamin, klorofyll och många andra komponenter som är viktiga för den normala funktionen av alla organ och system.

Men vilka produkter alkaliserade blod? Stor fördel för att upprätthålla pH ger avokado. Han hänvisar till frukter som är mycket alkaliserade kropp. Dessutom, avokado är rika på vitamin E och A, folat, kalium och kostfiber. Den innehåller en hel del enkelomättade fetter.

De enda alkaliska produkt nötter är mandlar. Den är rik på olja, protein och vitamin E.

Produkter, alkaliska blod och denna lummiga sallad. Ingår i denna lista och alla typer av kål (brysselkål, kål, broccoli, blomkål, och så vidare. D.).
Har en något alkalisk reaktion kokt potatis. Samtidigt, färsk från grönsaksjuice - en riktig förråd av mineraler och näringsämnen. En sådan produkt har betydande alkaliska effekt.

Den kost bör innehålla spannmål, gurka, morötter, vattenmeloner och mango, zucchini och hallon, majs, fikon, kronärtskockor och selleri. Alla dessa livsmedel är alkaliska.

Mycket användbart för människors hälsa pumpa. Den innefattar närvaron av vitamin C, vilket förstärker immuniteten, vilket eliminerar irritabilitet och trötthet, samt A, K, och E. Den som älskar pumpa, säkrar en god hy och en positiv stämning. Detta bidrar till en hög halt av järn i grönsaker. Pumpa alkaliserar stor kropp och ger en person ett hälsosamt liv.

Användbart för en balanserad sammansättning av blodet och rovor. Denna grönsak är en ledande närvaro i kompositionen av askorbinsyra. Många däri salter av svavel och fosfor. Det finns en rova glukorafanin. Detta är en sällsynt substans som kan producera en anti-cancer och anti-diabetiska effekt.

Alkaliserande åtgärder har betor, päron, peppar och alla slag. Användbar för normal blod pH för någon vegetabilisk olja som erhålls genom den första kall extraktion samt dekokter av örter kamomill och pepparmynta, melissa et al.

Innehållet i den dagliga kosten

Den dagliga menyn bör innehålla och försurande och alkaliska livsmedel. Det måste dock följas proportioner. För en frisk person förhållandet bör vara ca fifty-fifty oxiderande och alkaliska livsmedel. Vid olika sjukdomar i kroppen är nödvändigt att observera andelen 20:80. Ett sådant förhållande skulle tillåta att normalisera syra-basbalans av blodet.

Dessutom är det nödvändigt att kombinera produkterna på rätt sätt. Till exempel fisk och kött bäst ätas med grönsaker, men inte med spannmål eller pasta. Men kaffe eller alkoholhaltiga drycker rekommenderas att dricka vatten. Bären ska användas som en sida skålen eller grund för gravies och såser när matlagning kötträtter.

rena kroppen

Överskott av syra från kroppen bör noggrant tillbaka. Naturligt, sker denna process via njurarna i urinen, lungorna andas ut, liksom i feces och svett. För att öka diuresen vi dricker vatten. Vid problem med tarmarna med hjälp av en mild rengöring det. På utandningsluften lättare att påverka är omöjligt. Men lanseringen av syror genom huden, tyvärr "bricked" moderna antiperspiranter. Med hjälp av dessa moderna antiperspiranter vi ökar belastningen på njurarna. Följaktligen, de data som utsöndringsorganen utsätts för olika sjukdomar, inte kan klara av sina uppgifter, vilket leder till oxidation av kroppen. För att bibehålla hälsan bör undvikas.

vikt normalisering

Kunskap om syra-bas balansen är inte bara nödvändigt för att bevara hälsan. De tillåter dig att normalisera vikt. Försurning av kroppen inte bara stör funktionen hos alla system, men också leder till en uppsättning extra kilo. Därför är användningen av alkaliska livsmedel inte bara återställer pH i blodet, men också gör det möjligt att skapa den perfekta bilden.

Tips dietister

Effektivt återställa syra-basbalans tillåter blötläggning av sådana produkter:

- frön och råa nötter för trettio minuter före måltid;
- baljväxter för natten;
- korn före tillagning under trettio minuter.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.