Hur man kan bli pornozavisimosti? fysiskt beroende

Detta århundrade utan anledning kallas århundrade psykiska störningar. Hur många människor, så många psykiska sjukdomar, som ett välkänt analytiker. Och med utvecklingen framsteg, nya sjukdomar. I en rad med alkohol, nikotin och drogberoende kan placeras pornografiska. Hon snabbt beroendeframkallande och förhindrar att leva normalt. För att klara av denna fruktansvärda sjukdom, måste du veta hur man kan bli av pornozavisimosti.

översikt

I själva verket är den ständiga visning av en mängd olika material av pornografisk karaktär svåra att upptäcka psykisk störning. Specialister på det hör till kategorin av komplexa beroenden tillsammans med alkoholism, drogmissbruk, rökning och spelande.

Passion för pornografi härstammar från andra psykiska störningar - törst efter voyeurism. Möjligheten att straffrihet för spioneri sexscener var orsaken till uppkomsten av en sådan komplex, problem trudnoiskorenimoy.

I framtiden framkallar pornografi beroende utvecklingen av en mängd andra psykologiska abnormiteter, vilket så småningom leder till oförmåga att leva ett normalt sexliv. Detta är en ganska vanlig orsak till skilsmässa i moderna människor.

Eftersom denna psykisk störning negativt påverkar välbefinnandet för personen och familjen behöver nödvändigtvis tänka på hur man bli pornozavisimosti.

tonåring problem

Beroendet av pornografiskt material kan uppstå i alla åldrar och av någon person. Men på grund av de olika egenskaperna hos organismen är det fortfarande mer sårbara för män. Trots att kvinnor är psykisk störning är också vanligt förekommande.

Pornografi missbruk är inte att förväxla med den enkla önskan att se sexscener, som förekommer i ungdomar för specifik, ibland av uppenbara skäl. Detta kan vara psevdopodchinennost material med sexuellt beteende. Det beror på ett tillfälligt oförmåga att vara sexuellt aktiv. Så snart tonåring träder i intimitet och regelbundet begå samlag, försvinner behovet av att visa pornografi. Även psevdozavisimost pojkar och flickor sker efter normalisering av hormon bakgrunden (som vi vet, vid ung ålder hormoner, som de säger, är rasande).

Däremot kan växa upp tonåringar hålla amatör porr och vuxenlivet, även om de har normala nivåer av DHT, och det finns en möjlighet till permanenta sexuella handlingar. I detta fall kan vi tala om beroende på material med sexuella scener.

Beroendet av den fysiska nivån

Ständiga önskan att se pornografi är ett problem inte bara psykiskt utan även fysiskt. Det bör vara lite djupare in i biologiska delen av avvikelsen. Det är säkert att säga att exponering för pornografi och alla processer som sker parallellt medan du surfar någon person bryter orsakssambandet främja neurotransmittorsystemet.

Vi talar om hormonet dopamin, som är ansvarig för gott humör och en explosion av glädje. Den regelbundna delen av substansen som härrör från produkt visa "vuxna", orsaka det lämpliga svaret av kroppen till nivån för reflexer. Detta innebär att en person reagerar på erotiska scener på samma sätt som Pavlovs hund till glödlampan. Detta är den fysiska beroendet.

Å andra sidan, andra mekanismer som påverkar dopaminsystemet, kan knopp. Person, vare sig man eller kvinna börjar lida eftersom han inte fick se produkternas arton plus. " Dessutom kan en sådan person inte vara något att hurra annat än pornografi. Även normal samlag med en partner inte få full belåtenhet.

tecken pornozavisimosti

Som i alla andra missbruk, har pornografi i sina skäl som du kan diagnostisera det. Detta kriterium, som visar en tvångsmässig önskan att se, höra eller ens tänka på erotiska material. För mer enkel och bekväm bestämning av experter har vi utvecklat ett litet test pornozavisimost. Den består av nio punkter (uttalanden) som du behöver för att svara jakande eller negativt.

1. Det finns en stor önskan att lämnas ensam hemma för att njuta av pornografi.

2. Det faktum att visa erotiska filmer noggrant dolda från andra.

3. intim relation med en partner minimeras eller frånvarande.

4. anser erotiska scener tiden flyger. Det kan tillbringade flera timmar om dagen.

5. sexpartner inte orsakar sexuellt intresse.

6. För att vara glada över att intimitet, är det nödvändigt att påminna om filmen från pornografiska filmer.

7. Det finns en önskan att levandegöra scener erotiska filmer.

8. sexpartner är inte som pornoaktera, och är mycket irriterande.

9. Det finns ingen önskan att prata med den andra halvan av de ständiga tittar sexscener.

Om det finns minst fyra jakande svar på pornozavisimost testet vara positivt, och detta är ett bevis på ett allvarligt problem.

Moderna metoder för behandling

Beroendet av erotiska filmer som behandlats med läkemedel eller psykoterapi. Det första sättet är inte så vanligt bland missbrukare. Människor vänder sig ofta till problem för psykologer, psykoterapeuter och psykoanalytiker. Ofta används vid behandling fick verk av Sigmund Freud på relevanta ämnen. Dessutom kan den användas hypnos och medicin för att stimulera dopamin stimuli centra.

Men på grund av känsligheten av problemet, många människor föredrar att behandla pornozavisimosti på egen hand eller med hjälp av sina nära och kära. Dessa metoder för att bli av med psykiska störningar och kommer att diskuteras senare.

igen problemet

Det första steget är att erkänna för dig själv att pornografi är ett problem. Om du har en favorit eller en nära anhörig som du kan lita på, är det bättre att berätta om det. Detta kommer att bidra till fri från lögner och ta sig igenom denna svåra period. Ju mer samtalen används ofta i psykoterapi, eftersom de har en stark terapeutisk effekt. Var inte rädd för att prata om deras förhållande. Människor nära nödvändigtvis lyssna, förstå och försöka hjälpa situationen.

Vissa kvinnor undrar: "Hur man beter sig om pornozavisimost man?" - när en hustru fångas en liknande utsvävningar. Det är viktigt att inte svära, och försiktigt föra din favorit till en uppriktig konversation. Du kan direkt fråga mannen tror, om han har pornozavisimost. Men ibland är det klokt att börja på avstånd, antyder att en hel del tid maken tillbringar på datorn, kanske är det något oroande, och han vill prata om det. I vilket fall som helst är det nödvändigt att uttrycka sin uppriktiga intresse för problemet.

Skäms inte och inte skylla

I många kulturer, tittar pornografi anses obscent och skamligt yrke. Men om en person vill ändra ytterligare skuld och skam skulle inte gynnas. Därför skulle det vara fel att göra narr av ens negativa beteende (förkärlek för erotica), särskilt om det finns impotens. Pornozavisimost kan besegras, men det är viktigt att uppmuntra, där det behövs, en frisk känsla av gott och ont. Det är nödvändigt att försöka hitta saker som stimulerar positiv förändring. Man måste inse att det är inte dåligt, men hans handlingar föra honom stor skada, så dem bör överges.

Psykologer råd att tala på följande sätt: "Din relation kommer att bli mycket bättre om du ändrar beteende. Även livet kommer att bli lättare, men vid första anblicken kanske inte verkar så. " Men hur man säga säkert är det inte: "Du förstör bara deras relationer och liv. Det är inte vettigt, och det blir värre dig och andra. Jag förstår inte varför du fortsätter att göra det. " Sådana uttalanden som orsakar en känsla av skam och skuld, bör undvikas.

Inte titta på porr

För att inte lida skada av pornografi, måste överge sin ståndpunkt. Om inte frivilligt, att bidra ett särskilt kontrollprogram. Dessa filter blockerar tillgång till din dator, surfplatta eller telefon till vissa resurser. Vanligtvis genom att blockera programmet åtkomst föräldrar oroa sig för sina barn som använder Internet. Men i kampen mot frestelsen att titta på en annan pornorolik - det är vad du behöver. Lösenordet måste vara känd missbrukare eller kontrolltjänster är värdelösa.

Dessutom är det nödvändigt att bli av med allt som är ens tillnärmelsevis förknippas med lust. Ingenting ska vara en källa till frestelse, vilket är att ta provocera erotiska enheter hyra ut eller gå till webbplatsen. Om allt annat misslyckas, skulle den sista utvägen vara avstängning av Internet, fel på dator, TV och allt detta med hjälp av vilken du kan se den önskade handlingen.

Utveckla själv styrsystem

För att inte frestas att vända sig till Internet pornografi och andra resurser som krävs för att engagera sig i självkontroll. Vi måste ändra vanliga beteende och införa nya vanor. Till exempel, beroende miss arbete eller skola eftersom jag inte sova förrän två på morgonen och tittar på erotiska filmer. Så vi måste göra justeringar den dagliga rutinen. På vardagar att gå till sängs senast tolv timmar.

Denna situation har visats som ett exempel. Du kan även schemalägga användningen av en dator, detaljerad plan min tid att titta på porr ersätta en promenad, ta dagboksanteckningar en timme om deras framgång.

Cope med depression, ångest och låg självkänsla hjälper andningsövningar, meditation, yoga och avslappningstekniker. Enligt psykologer, alla dessa sätt visar positiva resultat i frisättning av pornozavisimosti.

Vara på allas sinne

Kanske få människor vågar titta pornografi, om det finns andra människor. Därför skulle den perfekta lösningen vara att placera hemdator i ett gemensamt rum där det mesta hela familjen. Om det finns ett behov av att arbeta med din bärbara dator, sedan kommer att stå i samma rum. Det viktigaste - inte frestas att gå till din favorit porrsajt, medan ingen är hemma.

Ännu bättre, gör ditt schema så att ensamstående sit runt insamling vid datorn fanns inget utrymme. Även hushållen är på jobbet eller i skolan, kan du gå en promenad. Om de går någonstans, när det är möjligt, för att gå med dem. Det är hela poängen är att du måste omge dig med människor och inte sitta ensam.

ansvarighet

Vanligtvis människor är lättare att något test, om de vet att deras positiva resultat som är intresserade. Därför kommer en person nära Recensent roll bidra till att övervinna pornozavisimost. Det är lättare att tro på sig själva och sin förmåga när det finns någon att prata om framgångar.

Du måste be någon beröm för sina prestationer och vara ansvarig för omotiverade förväntningar. Det är lämpligt att följa ordningen för dagen, aktiviteter dator och besök på platsen på en vecka eller dagligen. Behöver bara hålla med om att den beroende inte skulle fuska och ren webbläsarhistorik.

fysisk aktivitet

För att distrahera folk från datorn, är det lämpligt att ge sund underhållning. Bli fysiskt aktiv är nödvändigt för framväxten av intresse i en beroende att få fördelar för din hälsa. När du mår bra, att skulden fortsatt positiv, och bli mer motiverade att positiva förändringar.

Byt visning erotiska filmer kan jogging, promenader, styrketräning eller aktiva kampanjer. Att lära sig en ny hobby kommer att behöva betala en hel del uppmärksamhet, så det finns alla chanser att ta en paus från pornozavisimosti. Hos kvinnor kan det vara dans, aerobics, yoga eller formning. Tack vare den kraftiga aktiviteten i hjärnan börjar producera mer endorfiner, vilket orsakar en känsla av glädje och tillfredsställelse med livet. Dessutom, vanligtvis efter träning inte förblir krafter eller på en dator eller på Internet.

nya hobbies

Beroendet berövar människor för mycket tid, inte gör det möjligt att göra det som är verkligen gillar och ger glädje. Dåliga vanor är helt enkelt berövas möjligheten att njuta av det roliga saker och hobbies, även om en person har tid på dem. Kanske skada av pornografi i detta avseende är klar.

Det är nödvändigt att utforska sina intressen, ärligt svara på några frågor. Vad som saknas i ditt liv? Om det finns en önskan att gå? Vilka yrken och fritidsintressen har en craving? Vem skulle vilja arbeta, om pengarna sätts på sista plats?

Kanske finns det en önskan att spela gitarr i ett band. Då är det nödvändigt att besöka specialbutiker och ta några online lektioner. Kanske alltid velat åka till olika städer. Så varför inte i denna riktning? Hela mitt liv har jag velat rida en häst? Utmärkt! Ridning bra för själen, och hälsa. Nya hobbies kommer att uppta större delen av tiden och tänkte, varför pornografi finns ingen plats i mitt liv. Ju fler intressen, desto bättre. Med dem blir livet ljusare och mer intressant!

Romance

Ingenting kan ersätta en kär eller inte riktigt favorit, men en levande person. Därför är det nödvändigt att omedelbart dra mig samman och gå på jakt efter den andra halvan. Det är önskvärt att en ny passion tog en aktiv position i sängen. En sådan person verkligen vet exakt hur man ska bli av med pornozavisimosti. Frekvent intimitet kommer inte att lämna varken lust eller energi att spioneri för andra par.

Om önskan att överge de erotiska filmer i samband med någon andlig insikt, att sexuella relationer endast bör älska, inte för den skull själva processen. Även regelbundna promenader i månskenet romantik och annan hjälp att må bättre. Och det är redan ägt rum par bör prova något nytt i sängen, för att döda intresset för pornografiskt material.

fira resultaten

Ändra vanliga beteende - det är en ganska komplicerad uppgift. Därför är det nödvändigt att erkänna deras framsteg, om det finns även de minsta tecken på förbättring. Om deras prestationer är användbara för att ordna små partier, som så småningom kan utvecklas till en påkostade fester. Detta resultat stärker och motiverar ytterligare positiva förändringar.

Tidigare amatör porr själv kan säga att för en hel vecka tittar erotiska filmer. Då är det verkligen värt att berömma och gratulera er till ett bra resultat. Utmärkt fixering blir en tårta med ett ljus. Det är söt och mycket effektiv.

En sådan uttryckligt erkännande av de framsteg som gjorts är inte ignoreras. Annars ökar risken för återfall och beroende måste börja om igen.

Sammanfattningsvis

Så, för att bli av med titta på pornografi, bör utföras i enlighet med rekommendationerna från experter.

1. Gör ett beslut. Det är viktigt att erkänna problemet, ta reda på varför du bör bli av med det, och planera sätt att lösa det. Beräkna förhållandet - detta är den första lilla steget på vägen att bli av med sitt missbruk.

2. Inte skylla dig själv. Pornografi missbruk - denna avvikelse, men det behöver inte skämmas för. Visning av erotiska scener är ett enkelt sätt att förverkliga sina sexuella behov, som för övrigt används av många människor.

3. Övervaka sig mer med hjälp av andra människor. Rapporterat positiva resultat alltid motiverade att stora bedrifter. Och stöd för en älskad vackert inspirerande och ännu ingen skada.

4. Delta i självutveckling. Människor som berörs endast med vanliga kedjan "work-food-sex" är faktiskt mer i behov av att tillfredsställa sina sensuella begär. Därför är det nödvändigt att diversifiera de grå dagarna av intressanta och användbara hobbies. När utbildade intellekt är svårare att bli en gisslan till alla missbruk.

Nu när du vet hur man kan bli pornozavisimosti själv och för att hjälpa andra att göra detsamma kära. Problemet är komplicerat, men genomförbart även utan hjälp av proffs. Lycka till!