Hur man mäter volymen på höfterna? Vi lär oss!

90-60-90 - en omhuldade siffra för många kvinnor. För att åtminstone lite närmare ideal, de är villiga att lida hunger, tortera din kropp fysisk aktivitet, olika förfaranden och verksamheter.

De mäter regelbundet sin vikt och volym. Det är bara inte allt görs på rätt sätt. Av de tre viktigaste parametrarna för kvinnor - höfter, vars storlek är särskilt påverkas av felet i mätningarna. Lär dig att få rätt nummer är lätt. I det här fallet kan du göra utan hjälp utifrån.

Vad behöver du?

För att korrekt mäta volymen av höfterna, eller behöver ett måttband skrädderi måttband (du kan köpa dem i någon sy butik), två spegel - stora och små, anteckningsblock och penna. Det är inte rekommenderat att använda konventionell konstruktion måttband eller linjal skolan. Med deras hjälp, aldrig kommer att få verkliga resultat. Och det är där allt är till hands, kan du komma till saken.

tips

Innan du mäta dina höfter, måste du band till sina underkläder. Jeans, en kjol eller alltför rika kläder kan lägga till extra inches på bekostnad av vävnadstjocklek. Och om en kvinna bär bantning underkläder eller trikåer, de måste också tas bort. Mätning utförs bäst i ett tunt linne. Staten måste vara lugn och avslappnad andning - även. Du behöver inte specifikt dra eller utbuktande mage, skinkor stam. Vid mätning är det nödvändigt att stå upp rakt, försök att inte sloka.

Vi söker och mäter höftlinjen

För att ta reda på exakt var höftlinjen är det nödvändigt att definiera midjan. Det är bäst lämpad för detta ändamål, ett tunt gummiband. Det måste knytas i midjan och lite som att hon "satte sig på stolen" som rör sig i den smalaste stället. Detta kommer att bli midjan. Nu, från tandköttet ner till 17-19 centimeter ner. Detta värde kallas "höjden på höften." Närmare bestämt beräknas den i byggandet av ett mönster, och nu är det inte så stor roll.

Detta följs av hip spänne måttbandet så att den passerar genom de konvexa platser. Med hjälp av en liten spegel, att ryggen mot reflektion i den stora spegeln att se till att bandet hölls exakt på skinkorna, inte vridna och parallellt med golvlinjen. Samtidigt bör det inte vara alltför svårt att skära i kroppen, men inte hänga löst omkring honom. Kantband bör shlestnutsya Front. Vid det här laget, och vi ser siffrorna. Man måste komma ihåg att höfter män och kvinnor skiljer sig i volym och de bredaste platserna kan vara antingen på höftleden, och under den.

Detta bör beaktas vid mätning av omkrets. En stor spegel kommer att kontrollera att bandet är på höger lår. Om denna mätning är nödvändig för att sy eller välja en stor kläder, sedan resultatet ska läggas 2-2,5 cm, avrundat till närmaste heltal. Ibland bredaste stället kan vara under höfterna. Och för att få den mest exakta mönster, måste du spendera bara två dimensioner: omkrets av den bredaste delen av skinkorna och låren omkrets. I detta fall, ta kläder att välja eller konstruera dra större resultatet av två emot.

Mäta låret genom en centimeter

Ibland är det nödvändigt att mäta en fot. Innan du mäta volymen av låret, benet måste du sätta i en stol och böja knä i en vinkel på 90 grader. Då anamma det i två inches från hans ljumske. Försök att få musklerna inte är spänd, bältet åtsittande ben och inte krossas. Att veta hur man mäta volymen av låret, kan mera noggrant konstruera ritning byxor, speciellt snäva eller modeller av elastiskt stretch.

Volymerna kropp - bröst omkrets, midja och höfter - du behöver veta inte bara att exakt konstruera mönster. När allt kommer omkring, inte varje kvinna vet hur man syr. Mycket viktigare dessa siffror för att köpa kläder, särskilt via Internet. När allt kommer omkring är det inte troligt att få tillbaka sakerna köpt på detta sätt.

Slutligen en liten

De kvinnor som är intresserade av hur man mäter volymen av låret, i syfte att övervaka effektiviteten av kost och motion för viktminskning, är det rekommenderat att göra detta mer än en gång i veckan. Och allt eftersom bilden av dagen kan knappast ändras. Och först efter en längre tid, t ex en vecka, kommer att vara synlig några ändringar.

Mest akut frågan om hur man mäter volymen av låret, förekommer på våren, när det börjar passande sommar sortiment av kvinnors garderob, särskilt badkläder. Och sedan blev märkbar extra vikt gjorde i varma vinterkvällar. Alla damer som planerar att koppla av på sommaren havet, börjar en desperat sökande efter ett sätt att gå ner i vikt, prova olika dieter, inspelade i gymmet.

Vid denna de regelbundet mäta sina volymer och frodiga tittar med hopp på pilen vikter. Men det viktigaste - överdriv inte. Även om resultaten är försumbara, misströsta inte. Du kan alltid hitta en väg ut. Och i detta fall räcker det att välja rätt baddräkt och sommarkläder för semester.