Paul Wade "Träningszon". Biografi av författaren och recensioner om boken

Idag säljs kan du hitta ett stort antal olika fördelar, vilket garanterar ett snabbt förvärv av fysisk styrka och kroppskorrigering. Hur effektivt de är är svårt att bedöma. Men här är handboken som Paul Wade skrev, "Training Zone" är mycket effektivare. Detta är just det som kommer att diskuteras i den här artikeln. Du lär dig att bli stark utan tränare, hur man harmoniskt utvecklar din kropp, att bli frisk och vacker.

Författare Biografi

Kända fakta om författaren - det här är bara det han själv skrev om sig själv i sin bok. Författarens barndom och ungdom är okända för oss med detaljer, men med tanke på att Paulus fängslades vid tjugotre år var det våldsamt och laglöst. Det fanns i fängelse att det blev insett att styrka är en viktig komponent för överlevnad på den plats där den kom till. Och Paul hade inte alls alls.

Han hade tur. Några veckor senare överfördes han till en cell till en tidigare havskatt, som öppnade honom för fysisk perfektion. Senare studerade Wade med många människor (gymnaster, yogier, doktorer), vilket gjorde att han fick verklig styrka, vilket inte erhölls i gym och simulatorer. Paul lärde sig utbildningsvägarna från den gamla skolan, när det inte fanns några bommar eller andra justeringar för detta. Han blev verkligen besatt av att bli starkare och lära sig alla sätt hur man gör detta, med bara sin kropps vikt. Vad detta ledde till kan du läsa i boken, som skrevs av Paul Wade. Utbildningsfångarna är komplicerade av det faktum att inte många fångar har plats för klasser. Men han övervann detta, efter att ha lyckats bygga en uppsättning övningar som kunde utföras i cellen.

Efter att ha gått fri skrev Paul Wade en serie böcker, som vi ska prata om i den här artikeln. De beskriver vägen för att få styrka, men du måste arbeta hårt på dig själv. Också, skillnaderna mellan moderna träningspass och de som var tidigare berättas. Läsaren kan jämföra dem och starta lektioner eller ta bort boken.

Paul Wade "träningszon"

Det finns två sådana böcker skrivna av författaren. Varje är en ny nivå av träning, liksom en historia om människokroppen och dess förmågor. I den första delen av boken, skriven av Paul Wade ("Training Zone"), berättas om framväxten av sådana metoder för styrketräning och här är det nödvändigt att säga att arbetet är gjort mycket. Författaren studerade verkligen och försökte på sig alla sätt att träna "på det gamla sättet", när människor utbildade sin styrka för att överleva. Också i boken är systemet för att uppnå positivt resultat steg för steg.

I den andra delen av boken ges djupare och mer avancerade övningar, med hjälp av vilka det är möjligt att utveckla muskelns ultimata styrka. Här kan du lära dig att utveckla leder, stärka musklerna i fingrarna, händerna, nacken och ryggraden, fötterna, kalvarna, etc. I den här boken ägnade Paul sig en del av näring, eftersom styrka inte bara är musklerna utan också uppmärksammat hur man återställer efter skada.

Wade bok "Calisthenics. Utbildning utan järn och simulatorer. Styrka, uthållighet, flexibilitet "

Den här boken, som skrevs av Paul Wade ("Training Zone"), kan betraktas som separat, men den hänvisar också till den tidigare cykeln. Det berättar om metoderna för att arbeta med egen vikt, vilket hjälper till att få styrka och uthållighet. Denna teknik kallas calisthenics. Precis enligt rekommendationerna i boken kan du utveckla bra flexibilitet och sträckning, samt få verklig styrka.

I fängelse finns det inte alltid möjlighet att träna med järn, så man måste komma ihåg de gamla metoderna för att utveckla styrka. Det här säger Paul Wade. Utbildningsfångare är något annorlunda än för dem som är lediga. Det är från de begränsningar som ett sådant kortfattat system behövs, vilket dock har ganska gamla rötter.

Recensioner om boken

Så är systemet Paul Wade generaliserat i sin "Training Zone" -serie? Vittnesmålen hos dem som försökte det på sig är positiva. Läsare säger att i det kan man verkligen hitta många användbara saker som systemet fungerar för dem som bara vill öka sin styrka och uthållighet. Mycket många specialister svarar också positivt på metoden.

Självklart finns det några som hävdar att Wade helt enkelt samlat alla kända övningar i boken, sammanfattade dem och sålde dem. Men här bör det noteras att tidigare systemet försökte på det. Det var för honom att bara de brottslingar som fängslades kom till honom med en begäran om att han blev sin tränare och hjälpte snabbt att utveckla makten. Och denna teknik har rätt att existera, eftersom den passerade sitt val där endast de starkaste överlever.

slutsats

Paul Wades "träningszon" är verkligen en seriös ersättning som ger dig verklig kraft på kort tid. Många tror att dessa övningar länge varit kända för alla, och författaren lade dem enkelt in i ett nytt perspektiv. Det bör dock noteras att detta verkligen fungerar. Vittnen till detta - de många fångarna som praktiserat denna metod, liksom de som redan har läst boken och börjat studera.