Tänk igen - Rökning är skadligt för hälsan!

Det faktum att rökning är skadligt för hälsan hos många artiklar, gjort en hel del rapporter och läsa massföreläsningar. Dessutom mot rökning handling utan undantag, läkare, oavsett riktning av deras arbete, alla forskare som deltar i forskning inom området mänskliga anatomin. Varför finns det läkare och forskare, är nästan alla rökare medvetna om skadligheten av deras vanor och förstå konsekvenserna av rökning, men det fortsätter att förstöra din kropp exponering för frätande och farlig rök.

Låt oss försöka en gång att förstå vad inskriptionen innebär befinner sig, i enlighet med kraven i lagen, varje paket cigaretter - "Rökning är skadligt för hälsan", kanske det skulle bidra till att göra sig av med den dåliga vanan en gång för alla.

Så, vad som orsakar rökning - 10 saker som gör att du tänker:

1. 90% av fallen av cancer orsakad av ljus är rökning!

2. Ganska ofta en dålig vana leder till förlust av lemmar!

3. Rökning är en faktor som bidrar till uppkomsten av onkologiska sjukdomar som påverkar organ såsom bukspottkörteln, hals, luftstrupe , och några andra!

4. I 80% av fallen av hjärtinfarkt som inträffade vid en ung ålder, är anledningen till att det är rökning!

5. Rökning orsakar förträngning av blodkärl!

6. Rökare är mycket mer mottagliga för sjukdomar som akuta luftvägsinfektioner, bronkit, emfysem!

7. Rökning är en faktor som orsakar åldrande av huden, vilket i sin tur gör det rynkig och torr!

8. Rökning orsakar karies!

9. I kvinnor som röker ofta leder till inkontinens!

10. fortplantningsförmågan av rökning kvinnor som utsätts för en enorm risk för att vara osålda!

Med allt detta folk fortsätter att röka, ofta erkänna att beroendet att överge de inte kan, åtminstone utan någon hjälp eller stöd av droger. Det är värt att notera att det sätt att sluta röka, hittills utvecklat en stor variation, alla har olika grader av framgång, men för en man fast beslutat att göra sig av med missbruk och andas djupt för att hitta ett effektivt sätt som möjligt. Det spelar ingen roll om det finns en sådan en effektiv metod för att bli av med tobaksberoende hypnos, laserterapi eller akupunktur. Kanske blir det en speciell tuggummi eller plåster. Det viktigaste är viljan att sätta stopp för rökaren med cigaretter en gång för alla, att rökning är ett erkännande av det faktum skadligt för hälsan, hans egensinniga beslut och förtroende för att sluta röka som händer - en 99% framgång.

De människor som slutar röka, trots ovanstående, så länge det inte är möjligt, är det nödvändigt att minimera effekterna av rökning på kroppen. Detta kommer att bidra till följande rekommendationer. Dessutom kan de vara användbara för dem som måste vara "passiv" rökare, det vill säga att leva eller arbeta nära rökningen.

Så det första. Rökning dödar vitamin C. För att kompensera kroppen av hans behov av att konsumera en tillräcklig mängd frukt och grönsaker som innehåller det. Också, kommer ingen skada att vara mottagning av askorbinsyra - artificiell vitamin C i en mängd 1gramm per dag.

Sekund. Rökare är nödvändigt att stärka slemhinnorna i olika organ, speciellt lungorna. Detta är möjligt genom mottagning av morotsjuice, som innehåller beta-karoten, i sin tur bearbetas av levern till vitamin A.

Tredje. Förutom att vitamin A svag välbehövliga vitaminerna E och B1, samt mineralet selen. Var och en av dessa föreningar som finns i bönor grodda vete.

Fjärde. Det bör försöka undvika alltför fet mat, på grund av det faktum att dessa produkter försämrar absorptionen av biologiskt aktiva ämnen. Man bör heller inte missbruka alkohol - sprit kan ytterligare belastning kroppen, vilket i kombination med rökning leder till snabb dess nedbrytning.

Fifth. regelbundet är nödvändigt att fylla förlusten av vitaminer för att genomföra en intensivkurs av vitaminer - minst 3 gånger per år.

Avslutningsvis vill jag återigen påminna om att rökning är skadligt för hälsan, och att hälsa är bara i händerna på en man!