Använd ryska badet. Hur man bada i en rysk badhus

Tyvärr det som nu kallas den ryska badet, är absolut inte. Detta är också en ugn, och temperaturen och luftfuktigheten i modern par. En sådan förändring har inträffat efter det att revolution för snabbare uppvärmning av vatten. Använd ryska bad kända sedan urminnes tider. Det är mycket trevligare att det nu kallas ryska, och faktiskt hjälper hälsa. Det är att förstå var du kommer inte att vara fel.

ugn

Vilka är egenheter i den ryska badet? Detta är den viktigaste ånga ugnen. Den är gjord av sten och tegel, och värms upp endast med trä. Detta gör det möjligt att jämnt värma upp ångan till önskad temperatur. Om vi betraktar särskilt ryska bad och ugnar, måste värmaren i den senare stängas. Vattenstänk på den i en liten mängd, och ångan inte är enhetlig skållning ström.

bad konstruktion

Byggandet av den ryska badet är också ovanligt. För det första, i ångbastun måste vara litet fönster som öppnas efter varje utgång. Värmen kommer att gå igenom det, och den friska luften kommer in. Därefter ångbastun är fylld med syre, som är så saknas i den vanliga badet. Det krävs inte att ordna Uppvärmning. Från sitt rum snabbt ruttnar. Golven i ångbastun är ständigt i vattnet, så det är bäst att utföra sina plattor. Hyllor är installerat i den på samma höjd, som är lika med 70 centimeter.

Bredden på varje bör vara lite mer än en meter på en mycket mer praktiskt lögn. Den andra serien av hyllor är bättre att inte göra högre eftersom Banshchikov vara obekväma. Om du vill öka antalet platser, är det bättre att utvidga området för paret. Material kan vara olika - från standard trädet till modernare.

Temperatur och fuktighet

Temperatur- och fuktighetsförhållanden ryska bad olika även från det vanliga. Den mest behaglig temperatur - 40-70 grader Celsius. Fuktigheten var 40-70%. Trots det faktum att temperaturen är mycket lägre än vanligt, i en ångande varm nog. Samtidigt är kroppen inte för varmt och inte brinna. Kroppen upphettas jämnt och djupt. Från en sådan temperatur inte påverkas slemhinnor, inte trycket inte stiga och inte yr.

En kvast i badet

Ryska badet med en kvast, också har sina egna egenskaper. För det första, innan du använder en kvast inte indränkt i kokande vatten. Den är indränkt i kallt vatten och upphettades sedan i ett ångbad. Det är ett misstag att tro att det är torrt. Med en sådan förberedelse kvast blad inte förlorar sina nyttiga egenskaper. Whip kvast är också inte nödvändigt, är det nödvändigt, tvärtom, så småningom, manar par att röra huden.

Dessa funktioner Ryska bad skiljer den från inte mycket rätt kamrater. Således egenskaper uproarious, nu ska vi prata om dess effekter på kroppen

Ryska Bath: nytta och skada

Bath kan vara skadligt. Detta uttalande kan kasta sig ut i chock fans värma upp. I grund och botten den skada som orsakas av ett överflöd av. Men ånga i den ryska badet? Ständigt är det omöjligt att göra. Det är bäst att besöka ångbastun är högst två gånger i veckan. tar också skada att besöka badet med en våt huvud. Detta kan leda till överhettning. För att undvika detta bör den torra huvudet bär en ylle hatt eller fedora.

Till dåliga konsekvenser i ångbastun kommer att resultera i en full mage. Det kostar inte mycket att äta och dricka innan badet. Alkohol fungerar som en extra. Berusning på grund av värmen är snabbare och starkare. Efter ett besök i ångbastun också, behöver inte mycket att äta och dricka, effekten av det kommer att bli värre, och belastningen på kroppen - ovan. På fastande mage inte kan också skjutit i höjden. Kroppen behöver energi för att besöka platser med obekanta omgivningar.

Använd ryska badet påverkar alla kroppens system. Ett besök på ångbad ökar vitalitet, lindrar stress och bota sjukdomar. Redan från början, är kroppen i ångtemperaturen hög. trycket ökas vid denna tidpunkt, vidgar blodkärlen, och hjärtfrekvens påskyndar. Den börjar aktiv utveckling av koldioxid. Således finns det tränings verkställighet. Då kraftig svettning börjar. Svett och talgkörtlar börja arbeta dramatiskt.

Använd ryska badet är att höga temperaturer tilltäppta muskler slappna av, är spänningen avlägsnas. Tillsammans med sedan börjar utsläpp av skadliga eller giftiga ämnen. Använd ryska badet är att rena porerna och peeling av döda hudceller. Personer som regelbundet deltar en plats mindre risk att drabbas av förkylningar, bättre prestanda och uthållighet.

Ryska bad: indikationer och kontraindikationer

Det är nyttigt att besöka denna plats inte bara för friska människor. Det finns också indikationer på detta förfarande.

• Bath - det bästa hjälpare för människor benägna att förkylningar och virus. Först efter dessa förfaranden måste mildras.
• Samtidigt besöker bad kropp gör sig av slagg, därför är det bra för personer som lider av övervikt och slagg.
• Ångbad slappnar, förbättrar prestanda och uthållighet. Trötthet - detta är en indikation för ett besök.
• I badet behöver gäller för personer som lider av pormaskar, acne, celluliter och andra kosmetiska skalet.

Som med alla förfarande, har ryska bastu sina kontraindikationer. De bör läsas innan ångbastun. Eftersom det kan leda till mycket allvarliga konsekvenser:

• Du kan inte gå till badet för människor som lider av hjärt-kärlsjukdomar. Svaga kroppar tål inte belastningen.
• Med höga temperaturer också kontraindicerat besöka ångbastun. Värmen kan bara förvärra situationen.
• Med utvecklingen av cancer och tumörer av de höga temperaturer påskynda dessa processer. Därför är det bättre att inte bada i en rysk badhus med en sådan diagnos.
• Vid sjukdomar i nervsystemet är inte heller önskvärt besök på ångbad, eftersom konsekvenserna kan vara extremt överraskande.
• Under akut sjukdom bör skjuta upp resan till den ryska badet. Hög luftfuktighet och temperatur kan lägga obehag.
• Barn, gravida kvinnor och äldre är önskvärt att ta en försiktig hållning till paret besök. Dessa kategorier av människor svaga kropp, och återigen är det inte nödvändigt att ladda.

En bastu eller ett bad

Hur man ringer, ryska bad eller bastu? Vilka vi kommer att undersöka denna fråga. Bad och bastu är inte bara namnet utan också enheten.

Den första och den största skillnaden - det är fuktigheten. I ryska badet ökade fuktighet, vilket ökar värme av tillräckligt låga temperaturer. I det här fallet, avdunstar och värre svett som det var urlakade och ångad hud. På grund av denna höga luftfuktighet bad oönskad promenad med några hälsoproblem.

I bastun, tvärtom, bör det vara mycket låg luftfuktighet. Detta gör att tillbringa tid i det lättare. Het ånga är inte där. Svett avdunstar snabbt från kroppsytan, den kyla den. Bastu rensar kroppen från skadliga ämnen och värmer de inre organen, men inte exfolierar död hud. Sådant som en rysk bastu finns inte. Under denna skepnad kan vara en vanlig bastu eller ett bad. Så tror inte sådana inskriptioner

Bastun kan vara barn, äldre och personer som lider av sjukdomar i hjärta och blodkärl. De andra kontraindikationer är desamma som i den ryska badet. Torr luft i bastun kommer inte förvärra hälsotillstånd. Tvärtom kommer en sådan känsla av soaring vara trevlig, och obehag av höga temperaturer kommer helt frånvarande. Viskor bastun inte heller användas som ånga. Men närvaron av poolen är inte en skillnad på bastubad. Det kan vara närvarande eller frånvarande i båda arterna samt annan underhållning.

Alkohol och andra inte särskilt användbara produkter kan förekomma i badet. Men helst inte borde vara. Eftersom den verkliga ryska bad och bastu ska vara trevlig och inte andra saker. Så det är värt att besöka sådana platser för att förbättra hälsan och det allmänna välbefinnandet.

Slutligen en liten

Nu vet du vad en rysk bad. Nytta och skada - det är två viktiga frågor som vi diskuterade i detalj i artikeln. Vi hoppas att informationen var användbar för dig.