Det kan inte ätas under graviditet

Det är allmänt accepterat att unga mödrar behöver äta dubbelt så mycket, så att säga, för två. Och det är ett stort misstag! Framtida barn kräver mycket magra portioner mat och dubbelmakt bara skada den unga mamman. Trots allt, främjar hög kaloridiet snabb viktökning och graviditet till normala förlossningar som tillåts för att samla maximalt 15 kg.

För hälsa och rik på vitaminer och nyttiga spårämnen i kroppen medan matlagning, använd endast hälsosamma och naturliga produkter, och eliminera skadlig. Därför kan varje kvinna bör veta att inte ätas under graviditet.

Först gör inga bra sötsaker baserade på raffinerat socker, till exempel alla typer av kakor och bakverk, glass och godis. Dessa godsaker innehåller mycket kolhydrater, leder deras konstant användning för avsättning av fett som så fruktansvärt för varje kvinna. Dessutom ofta i godis innehåller färgämnen, som är skadliga för barnet, agerar genom moderkakan.

Man bör komma ihåg att bageriprodukter tillverkade av vitt mjöl, inkluderar inte vitamin B och E, och kolhydrater i dem tillräckligt. Naturligtvis alla vet att du inte kan äta gravida halvfabrikat samt kött- och fiskprodukter i rå och svampiga form. Även mjölk före konsumtion bör kokas, som en del av opastöriserad ofta innehåller bakterier. Till exempel, är en bakterie som heter listerios det förorsakande medlet för sjukdomen, såsom galna kosjukan.

Damerna i familjen sätt, bör du regelbundet äter dagens första mål ekologiska grönsaker. Nu butiker erbjuder ett brett utbud av olika örter och speciella näringstillskott för snabba soppor, förlänga hållbarheten på produkten. Det blir tydligt att det är omöjligt för gravida kvinnor att äta mat med konserveringsmedel, eftersom de förstör proteinet, som är så nödvändig för en fullständig utveckling av barnet. Dessutom har experterna visat att konstant användning av livsmedel som innehåller dessa tillsatser, bidrar till utvecklingen av cancerceller.

Du bör definitivt komma ihåg att du inte kan äta under graviditeten margarin i stora mängder. Det finns intressanta uppgifter, som gav universitets forskare i Nya Zeeland. De genomförde en rad studier och funnit att komponenterna i margarin sänker nivån av fostrets IQ i framtiden. För att inte nämna det faktum att mycket fett ökar anlag för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Det är känt att man inte kan äta under graviditeten livsmedel som innehåller cancerframkallande ämnen. Dessa inkluderar rökt fisk och kött. Många läkare förbjuder kvinnor, särskilt i den sista trimestern av graviditeten för att äta alltför salt rätter. Efter saltet tenderar att ackumuleras i kroppen, vilket resulterar i ökad svallning. I den sista månaden av graviditeten, experter rekommenderar en fullständig förkastande av salt, det vill säga bör en gravid kvinna inkludera i din kost bara mat som inte innehåller salt.

Det finns vissa vidskepelser som beskriver vad som inte kan ätas under graviditet. Till exempel kommer en kvinna i staten inte äta ett ägg om det finns två äggulor, som kan födas tvillingar. De enda undantagen är de mammor som drömmer om att få en dubbel glädje inom en snar framtid.

Kosten för den blivande mamman ingår alltid vatten och andra vätskor. På detta område finns det också vissa begränsningar. Young mamma bör helt överge kaffe och starkt te. Men om det går utan uppfriskande morgon dricka, inte kan göra, ska du ersätta den med en kopp kaffe som inte innehåller koffein. Naturligtvis är alkoholhaltiga drycker strängt förbjudet, eftersom de kan påverka utvecklingen av fostrets och barnets hälsa i framtiden. Det är bäst vid denna tid att njuta av färska juicer och frukt te.