Hur man ökar hemoglobin under graviditeten: en lista över produkter, läkemedel och rekommendationer

Graviditet - en svår tid för den kvinnliga kroppen. Vid denna tidpunkt, är belastningen på de inre organen ökat kraftigt. Av denna anledning, för framtida status hos modern är under ständig och noggrann övervakning. En av de indikatorer som orsakar oro läkare, är att minska hemoglobinnivån. Så vad exakt är anemi och hur man kan öka hemoglobin under graviditeten? Låt oss undersöka.

Vad är hemoglobin?

Hemoglobin - animaliskt protein som har en komplex struktur. Det binder till syre in i blodet och bär den hela kroppen.

normer

Det finns vissa regler för hemoglobin. Till exempel, normalt för en gravid kvinna anses om dess koncentration i blodet når 120-160 g / I. Om hastigheten är lägre, då talar vi om en viss grad av anemi (90-110 g / I - milda, 80-90 - genomsnitt, mindre än 80 - svår anemi).

För att upprätthålla den genomsnittliga nivån av hemoglobin, för en vanlig människa nog äta från 5 till 15 milligram järn per dag. För gravida kvinnor minimihastigheten ökar med flera gånger (15-18 milligram).

Sänka nivån av järn kan minska hemoglobin, som ger syremättnaden av blodkropparna. Syrebrist kan skada inte bara den blivande modern, men också hennes barn, så frågan om hur man kan öka hemoglobin under graviditeten, är det värt att fråga så snart du känner de första symptomen på anemi.

De karakteristiska särdragen hos hemoglobinminskning

För anemi kännetecknas av vissa symtom. Till exempel kan en kvinna känner svaghet, dåsighet, illamående, yrsel. Det kan börja störa andnöd möjligt svimning. Utseende förändras också. Hår börjar falla ut, huden blir blek, torr och uttorkad.

Trots den skenbara ofarliga anemi bär en hel del potentiella komplikationer för framtida mammor, och för hennes barn. Kan börja toxicosis, ökar risken för missfall, kan utveckla havandeskapsförgiftning, moderkaksavlossning och för tidig födsel.

Hur man ökar hemoglobin under graviditeten? medel

Användningen av en viss metod beror på sjukdomens svårighetsgrad. Således diagnos av det inledande skedet av anemi, berättar läkaren hur man kan öka hemoglobin under graviditeten, och rekommenderar nödvändigt att fastställa kost, sömn, slappna av och tillbringa mer tid utomhus.

I svårare fall, är det inte rekommenderat att risk är det bättre att börja medicinering.

Ändra äta

Ett sätt att bli av med symptomen på anemi är rätt kost. Kosten för en kvinna att bära ett barn, bör varieras och rik på olika vitaminer. I fall av anemi detektion rekommenderas inkludering av ökade mängder av de produkter som innehåller en järn.

Så vilken mat ökar hemoglobin under graviditeten? Ledaren i halten av järn är kött. levern (och kalvkött och griskött, och kyckling) är särskilt anmärkningsvärda. Den kan innehålla 7-20 mg järn per 100 g produkt. Rik på detta element, och äggula. Det innehåller inte mindre än 7 mg järn.

Att köttprodukter bidrar till den kvalitativa och snabba ökningen av hemoglobin. Detta beror på den snabba absorptionen av kroppen av mikronäringsämnen från animaliska produkter.

vegetabiliska livsmedel är också rikt på järn. Till exempel, kan vissa sädesslag, såsom linser, ärtor och bovete innehålla upp till 12 mg järn per 100 g produkt.

Ett stort antal bindningskroppselementet som ingår i nötterna. Så pistagenötter och mandel innehålla upp till 4 mg järn.

Glöm inte grönsaker och örter. Tomater, dill, persilja, pumpa, rödbetor, spenat, maskros blad och toppar av unga rovor - alla dessa produkter, inte mindre rika på järn.

Frukt och bär kan urskiljas gröna äpplen, Persimoner, bananer, granatäpplen, persikor, aprikoser, kvitten, blåbär, jordgubbar och svarta vinbär.

Trots den höga halten av näringsämnen i vegetabilier, absorption av sin kropp går hårdare och långsammare. Av denna anledning använder växtbaserade produkter kommer att ha i stora mängder än kött, för att uppnå önskat resultat och för att bibehålla god hälsa.

vitaminer

Vad bidrar till järn- och hemoglobin än förbättras under graviditeten?

Inte försumma mat rik på vitamin B12, eftersom det främjar absorptionen av en så viktig faktor för kvinnans kropp. Det finns mest i kött. I mindre mängder av vitamin som finns i ägg och mejeriprodukter.

God kvalitet och hjälper till att behandla anemi tillräcklig konsumtion av bär, citrusfrukter rika på vitamin C.

Mycket ofta läkare rekommenderar behandling för att komplettera folsyra, eftersom behovet av det ökar kraftigt under graviditeten. Dessutom främjar vitamin upptaget av järn.

medicinsk metod

En annan metod för att bli av med anemi är användning av läkemedel. Läkaren, observera under graviditeten, se till att berätta än att öka hemoglobin under graviditet.

Med en genomsnittlig grad av utvecklingen av sjukdomstillståndet utsett järn kapslar och sirap. I svåra fall är lösningar som används för intravenös administrering.

Vid användning av droger, finns det vissa regler. Så är de inte rekommenderas för användning med mejeriprodukter, samt svart te. Dessa livsmedel kan minska effekten av tabletterna. Såsom redan nämnts, för att uppnå det önskade resultatet rekommenderas ofta för att komplettera behandlingen av folatintag och användning av vitamin C.

Läkemedel som ökar hemoglobin under graviditeten:

• "Sorbifer Durules". Läkemedelsformulering består av inte bara järn, men också askorbinsyra, som främjar dess absorption. Det skall ske endast på läkares råd, eftersom det kan leda till fel på mag-tarmkanalen.
• "Maltofer". Används för mild anemi. Läkemedlet administreras ofta på grund av sin goda tolererbarhet.
• "Ferrum Lek". Medel finns i flera former: tabletter, sirap, injicerbara vätskan.
• "Totem". Generiska läkemedel, som är föreskrivet, inte bara för gravida kvinnor, men även barn.

rekommendationer

• Byt ut svart te grönt.
• Ange i kosten av granatäpple juice. Det främjar upptaget av järn.
• Ät livsmedel rika på C-vitamin: frukt- och tomatjuicer, frukt.
• Blanda inte livsmedel rika på järn, med läkemedel och livsmedel för att öka kalciumnivåer.
• Ta preparat som innehåller folsyra. Det främjar upptaget av järn.

Folk rättsmedel för behandling av anemi

Om din läkare om vad man ska höja hemoglobin under graviditeten tycks vara otillräckliga, kan du alltid vända dig till beprövade sätt i flera år. Det finns ett stort antal resurser, inte mindre effektiv än användningen av droger. Så hur man kan öka hemoglobin under graviditeten folkmusik rättsmedel?

Här är några testade recept:

• Förbered en dekokt av bladen av färska jordgubbar.
• Gör det till en vana före varje måltid för att äta en sked honung och vitlök.
• Förbered en tinktur av nässlor buljong och vin. Ta en dag för en sked.
• Bovete är mycket rik på järn. Häll kokande vatten över den på natten och på morgonen måste du laga en läcker och hälsosam frukost.
• Färskt från färska äpplen, tranbärsjuice, en sked av betor juice bidrar till att öka hemoglobin.
• Ta en handfull valnötter och gröna bovete. Peremel i mjölet och tillsätt honung. Den resulterande blandningen är lämpligt att använda en gång per dag på en matsked.
• En blandning av torkad frukt, såsom plommon, aprikoser, russin, med honung, nötter och citron inte bara lindra av anemi, men också stärker immunsystemet. Godkända tre gånger om dagen för en matsked.
• Anslut äpple i lika proportioner, betor och morotsjuice. Äta dricka två gånger om dagen.

Överskott av järn i blodet

Om du fortfarande inte har undgått frekvent diagnos av gravida kvinnor - anemi, bör du inte bråttom att använda alla de befintliga metoderna. Rådgör med din läkare, kommer han att tala om för dig hur du snabbt och utan att skada hälsan öka hemoglobin under graviditeten.

Överskott av järn i blodet kan vara mindre farliga för kroppen. Det maximala index Fe bör inte överskrida en gräns på 140 g / I. Annars kommer det att tala om förtjockning av blodet, vilket kan leda till dålig kost och fostrets syremättnad.

slutsats

Således den låga nivån av hemoglobin - inte en mening. Det finns många olika sätt att förbättra den. Kör inte detta tillstånd och därefter dig och ditt barn kommer att vara glada, vackra och friska.