Diet celluliter

Beach säsongen öppnat många kvinnor tvingas att tänka på hur man kan göra figuren mer slanka, tonas, hur man kan föra den till den perfekta utsikten.

Som ni vet, en av de viktigaste fiender skönhet - celluliter. Och kampen mot detta problem ibland ganska svårt. På tal om detta fenomen, föreställer en en oattraktiv utseende apelsinskal, som det var hennes hud, som har ett sådant problem. Denna typ av fett, jämnt fördelad. Ansamling av fett i kroppen leder till uppkomsten av fett noder, som just leda till bildandet på kroppen gropar och gupp.

Framväxten av detta fenomen kan orsaka galla brist, vätskeretention och gifter. Eftersom att ta itu med det är inte bara skönheten i skäl, men om du vill vara frisk.

För att klara av detta problem kommer att hjälpa kost av celluliter. Först av allt, innebär detta koncept en revidering av undernäring, övergivande av artificiella eller bearbetade livsmedel, från stimulerande drycker från mat som överbelastar levern och njurarna. Det är viktigt att observera rätt regimen dricka.

Diet celluliter, liksom varje kraftsystem introducerar vissa begränsningar i din dagliga kost. För att komma igång är att begränsa konsumtionen av salt, socker, mejeriprodukter och fett. Det rekommenderas starkt att sluta äta snabbmat, en mängd halvfabrikat, dricka snabbkaffe och kolsyrade drycker. Alla av dem är mycket irriterande för tarmen och därför bidrar till bildandet av fetthaltiga avlagringar, vilket ger det svagare könet en hel del problem.

Diet mot celluliter innehåller också en genomgång av vattenförbrukning, desto mer vätska desto bättre. Samtliga ovanstående drycker bör ersättas med rent vatten eller grönt te. Det är tillrådligt att dricka när du vill, men graden av dagligen bör inte vara mindre än en och en halv liter.

Diet celluliter eliminerar fet köttkonsumtion. Men eftersom fett fortfarande behövs av kroppen, kan denna produkt ersätta fisken, som bland annat också har positiva effekter på kroppen och förhindrar uppkomsten av hjärtsjukdomar. Också användbara är fettet i vegetabilisk olja, vete, nötter. Om du konsumerar dessa produkter för celluliter, perfekt uppfylla de sin uppgift och fylla kroppen med viktiga näringsämnen.

När kampen mot denna företeelse måltider bör vara balanserad och varierad som möjligt. Grund dagliga kosten bör bestå av frukt och grönsaker. Det är nödvändigt att konsumera så mycket kalium kan, vilket stimulerar avlägsnandet av vatten från kroppen. Ett sådant element ingår i ett bröd, bladgrönsaker, mjölkprodukter, baljväxter och apelsiner. Förresten, med sin apelsin påminner om en dålig hy bör äta dagligen, helst före sänggåendet, kommer det att bli av med gifter i viloperioden.

Diet celluliter eliminerar olika alkoholhaltiga drycker: öl, vin, champagne i stort sett förvärra uppkomsten av dessa fyndigheter. Men en liten mängd rött vin fortfarande kommer att ha en gynnsam effekt på blodkärlens väggar, stärka dem och släppa fria radikaler.

Det är nödvändigt att införa i kosten så mycket som möjligt av mineraler och vitaminer, särskilt E och C. Det är de som är ansvariga för mättnad av huden nödvändig syre och blodflödet till det. Även data vitaminer hjälper kroppen att producera kollagen. Avsevärt försena utvecklingen av celluliter produkt, såsom en tång, som motsvarar den förstärkning av bindvävsfibrer.

Med förbehåll för någon diet är starkt rekommenderas inte att äta efter klockan sex på kvällen. Om alla ovanstående rekommendationer kan celluliter vara adjö forever!