Fetma hos barn

Tyvärr barn fetma har länge upphört att betraktas som sällsynt. Varje år har antalet fulla, fylligt och ärligt talat tjocka barn i alla åldrar ökar. Frågan är att ett antal skäl, av vilka de viktigaste är stillasittande livsstil och dålig kost.

vilken typ av barnet är programmerad för ständig rörelse. Och dagens barn har praktiskt taget ingen möjlighet att aktivt tillbringa tid i trädgården och skolan måste vara lugn och tyst (med undantag för sällsynta fizkultminutki), speciellt hemma också, springa och hoppa kommer inte att fungera. En stor möjlighet att sträcka på benen och kasta ut den ackumulerade energin går på gatan, men små barn ensamma promenad inte släppa taget, och föräldrarna inte alltid har tid och lust att komma med actionspel och allmänt lämna huset (till exempel, helger, när du kan göra hushållssysslor och bara koppla av på soffan). Och de äldre killarna som går på egen hand, ofta inte köra och inte spela sport, men bara sitta och chatta, spela på PSP eller mobiltelefoner, pumpas till varandra musik och foton. Mindre och mindre möjligt att se pojkar och flickor jagar bollen eller spela badminton, hoppa hage eller hoppa rep. Det visar sig att barnet vänjer sig en stillasittande livsstil, med tanke på det normala och bekvämt för sig själva.

När det gäller maten, den populära killar kex, chips, nötter, kex och korv som äter på udda tider och i obegränsade mängder, leder till det faktum att fetma hos barn vinner stor drivkraft. Dessutom ofta kärleksfulla föräldrar försöker mata barnet bättre, godare och posytnee, tillsätt mer olja, inte bara för att äta soppa, men även bröd, bulle mellanmål. Och det visar sig att maten inte motsvarar energiförbrukningen, vilket i sin tur utlöser fetma hos barn.

Vissa föräldrar inte ser någon särskild problemet med överdriven fyllighet och utvecklingen av fetma i deras barn - de säger, kommer att växa och kommer att dras ut, gå ner i vikt. Naturligtvis knubbig barn ger ett leende av känslor från mödrar och mormödrar, men med tre-fyra års ålder ett barn kan börja utveckla en komplex om sitt utseende. Det är ingen hemlighet att feta barn har ofta svårt att i barngrupper, blir de föremål för åtlöje och kränkande smeknamn. Men problemet med övervikt - är inte bara en kosmetisk defekt. Saken är den att fettcellerna läggs under de första åren i livet, så full av ett barn kan mycket väl växa till en full tonåring och vuxen, och även om han gå ner i vikt med tiden, tendensen gå upp i vikt kommer att stanna hos honom för evigt, vilket skapar en hel del problem i vuxen ålder. Dessutom leder fetma hos barn ofta till utvecklingen av olika komplikationer, bland vilka den vanligaste högt blodtryck, olika sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, problem med leder och ryggrad, typ 2-diabetes. Så om ditt barn har fetma, bör föräldrarna inte sticka huvudet i sanden och inte förklara det har pyatiyurodnoy siffra mormor, som också är ett barn fyllig, och sedan gått ner i vikt och livslängd slitage storlek 44, men att agera.

Var börjar behandling av övervikt? Med läkarbesök, som kommer att avgöra barnfetma orsakas av ohälsosamma livsstil eller hälsoproblem (hormonell fel eller genetisk sjukdom). Om du upptäcker att ett barn har problem med hälsan, kommer läkaren att ge föräldrar råd och föreskriva en lämplig kur (om möjligt). Men om fetma orsakas av fel sätt i livet, då är det från mamma och pappa (och morföräldrar, med vilka det kommer att bli nödvändigt att genomföra en detaljerad förklarande arbete) beror på om barnet kommer att kunna övervinna denna sjukdom.

Det viktigaste - det är en balanserad kost och fysisk aktivitet. Detta betyder inte att ett barn som lider av fetma, är det nödvändigt att spela in avsnittet sport eller att köra med honom hundra krukor i arenan, men den systematiska träning, skola idrott (med möjlighet till uppfyllandet av standarder gällande ofullständiga), idrott, dans kan göra underverk! Du kan hitta barnet att slutföra en speciell grupp av hälsa, som ibland skapas vid olika idrottsföreningar och dansklubbar. Diet för barn med fetma bör omfatta fler greener, grönsaker och frukt, protein livsmedel och spannmål från fullkorn och mindre bakning och rökt. Men de söta rullar, bakverk, kakor och kex och en kolsyrad sockervatten, chips och andra ätbara fara behöver tabu. Naturligtvis en bit av kakan vid en födelsedagsfest, kan du lösa, men det finns regelbundet sådana livsmedel bör inte vara. Men viktigast av allt - att förklara för barnet varför skulle inte äta vissa livsmedel, eftersom han annars kommer att försöka att äta dem i hemlighet från sina föräldrar.