Förebyggande av åderbråck

Förebyggande av åderbråck är en mycket viktig fråga i världen. Det är en sjukdom där den drabbade nedre extremiteterna. Oftast vinner kvinnor, även om män också ofta inför detta problem. Och i de tidiga stadierna av sjukdomen oftast inte märker, eftersom det yttrar sig i form av små ådernät på benen och trådar, som då bara öka i storlek.

Varför behöver vi förebyggande av åderbråck? Faktum är att ignorera sjukdomen kan leda till mycket allvarliga konsekvenser, till exempel en blodpropp bildas liggande blodflödet i armar och ben. Löper särskild risk inkluderar människor som leder en stillasittande livsstil, eller engagerad i mentalt arbete, för då måste sitta en hel del. Och kom ihåg att åderbråck anses vara en kronisk form av sjukdomen, så det kan periodvis eskalera.

Således är förebyggande av åderbråck huvudsakligen baserad på ett noggrant urval av skor avsedda för vardagsbruk. Kvinnor bör vara försiktig, särskilt älskare att gå i höga klackar. Det kräver att skon var bekvämt att gå och benen är inte trött. Den optimala storleken på hälen på skorna - 3-4 centimeter. En låg tillväxt kvinnor tillåts att välja en sko med en klack av högst 7 centimeter. Naturligtvis är detta inte betyder att om mode stövlar klackar måste glömma en gång för alla. Just en sådan skor är konstruerad för speciella tillfällen, såsom fester eller andra evenemang. Detsamma gäller kläder. Under montering, se till att byxorna eller strumpor inte var utrustade med snäva elastiska band som klämmer extremiteten, och störa blodflödet.

Den bästa förebyggande av åderbråck - är regelbunden motion. Ett bra resultat kan ge fast anställning formning, pool och även en enkel jogging på morgonen. Och i slutet av en hektisk dag, experter rekommenderar att göra övningen, kallad en cykel. Det främjar utflödet av blod och minska belastningen på en lem, kommer du att märka vad som verkade lätthet i benen. Om en person har att sitta hela dagen på kontoret, du förhindra åderbråck kommer att hjälpa en liten hemlighet: varje halvtimme behöver bara ta hälarna från golvet, medan i upprätt läge, cirka 15 gånger.

Förebyggande av åderbråck bör inte bara att utöva och val av kläder, men också i vanor människor, varav många kommer att behöva tas bort. Till exempel, för en önskan att kasta ett ben över det andra ska sluta omedelbart. Denna hållning är ett stort hot mot blodkärlen. Bland missbruk nämna rökning och okontrollerad konsumtion av alkohol. Dessutom människor som är benägna att åderbråck, är det inte rekommenderas att ta ett bad för varmt, eftersom detta leder till en stagnation av blod i de nedre extremiteterna.

Och de som redan inför denna sjukdom, men det är i ett tidigt utvecklingsstadium, är det nödvändigt att köpa specialiserad underkläder. För närvarande finns det ett stort utbud av olika strumpa eller strumpbyxor som används i åderbråck. Deras verksamhetsidé är en nära passning till kroppen. Redan innan uppkomsten av sängen patienten sätter på strumpor, vilket avsevärt minskar belastningen på blodkärlen under hela dagen.

En mycket viktig faktor anses vara människans kost. Behandling och förebyggande av åderbråck innebär en fullständig översyn av födointag. Det är nödvändigt en gång för alla överge den skadliga tillsatser och livsmedel, inklusive fet, kryddig, salt och sockerhaltiga livsmedel väldeliga. Sådan mat ökar mängden kolesterol plack, och sålunda för att täppa blodkärl. Det är ingen hemlighet att god näring kommer att säkerställa ett hälsosamt liv i många år framöver. Dessutom naturliga produkter bidrar till att upprätthålla en stabil vikt eller ens att minska den. Och övervikt är en av de många orsakerna till sjukdomen.