Hur länge är tjänsten efter Shrovetide. Regler fasta efter Shrovetide

Varje vinter i alla slaviska länder beslutat att fira fettisdagen - den sista veckan innan allvarlig fastan, som är den viktigaste och mest avgörande för kristna. Huvuduppgiften för denna period - att förbereda kropp och själ för påsk. Troende minns de sista dagarna av Jesus Kristus tillbringade i öknen. Då Frälsaren bad och fastade i 40 dagar före sin korsfästelse, visar studenter som andlig och fysisk rensning ge personen en chans på evigt liv efter döden.

traditioner Carnival

I Ryssland har denna händelse alltid varit en rolig semester. Efter Shrovetide fastan varade så mycket som 48 dagar, så de trogna försökte hjärtligt att njuta av de sista ögonblicken, full av vanliga nöjen i livet: god mat och mass fester. Människor i dessa dagar tillbringas i en bullrig, glad och triumferande atmosfär: värdinnan bakade pannkakor med ostmassa och kött pålägg, ungdomar som rider på treor vita hästar, ringande klockor, gamla män drack te från samovarer och rebyatnya förvandlas till clowner och natt efter natt av homosexuella.

Trots den triumferande humör, har kyrkan alltid vädjat till de kristna att be dem att inte tappa huvudet och samvete under festligheterna. Enligt prästerna, Mardi Gras - den bästa tiden för bön, välgörenhet, och god kommunikation med nära och kära. Templen har redan startat Lenten liturgi: de troende deltog i liturgin, det huvudsakliga syftet med som var i riktning mot syndare i vägen för ånger.

Förberedelser inför efter

Som i gamla tider, och i dag det kräver en kompetent strategi och en viss allvarlighetsgrad. Shrovetide post efter en mycket lång, så för att inte skada kroppen från den hårda diet, dietister råda eve ordna en fasta dagar. Till exempel, experter rekommenderar en smidig övergång till en vegetarisk måltid. Fira pannkaka bättre på måndag och tisdag, följt av matlagning mag-tarmkanalen till nedläggning av skoromnogo. På onsdag kan köttet elimineras på torsdag för att ta bort från menyn, mejeriprodukter, på fredag - fiskrätter på lördag - alkohol. Genom att följa dessa enkla rekommendationer, på söndag kommer du att vara helt redo för topp post.

Vi får inte glömma att överge den vanliga kost kan inte vara gravida eller ammande kvinnor, barn, äldre och arbetstagare i hårt arbete. Efter att ha lärt börjar när posten efter Shrovetide, lätt meny utveckla läkare och för patienter med diabetes, anemi, liksom människor som har problem med immunförsvaret, magen och tarmarna.

funktioner

Hur länge är posten efter Shrovetide? Hans klocka ram är alltid densamma: 48 dagar, 7 veckor ofullständig. De första 40 dagarna kallas Chetyredesjatnica som slutar Lazarus lördag - det föregår palmsöndagen. Efter honom kommer Stilla veckan - den sista veckan före påsk, då fastan är den mest strikta och svåra.

Om du väljer att följa begränsningarna i livsmedel i enlighet med alla rekommendationer i kyrkan, först bedöma styrkan och kapaciteten hos organismen. För det första, ungdomar som behöver ökad mängd av styrka och energi, är vegetarian maten inte tillräckligt för ett fullvärdigt liv och aktivitet. För det andra, magsaft, avsedd för nedbrytning av köttprodukter, kommer att förbli utan arbete och aktivt korrodera i kroppen. Därför, från en fullständig begränsning av animaliskt protein bör överges. För det tredje, Ryssland - ett nordligt land, ett inlägg vanligtvis faller på den period av tung frost och kyla. En gång i vinter utan en fullständig, tät livsmedel, kan kroppen kraftigt minska.

mat

Under fastan bör vägra från kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, inklusive majonnäs, glass och yoghurt. Smör kakor är också förbjudna och eventuella godis, alkoholhaltiga drycker, inklusive öl och vin. De största semester - palmsöndagen och Bebådelsen - är det möjligt att diversifiera menyn för fisk. Dessutom är alla lördagar och söndagar tillåtit användning av fisk och skaldjur, ost och vin - i små mängder. På fredagen förra veckan bör helt avstå från mat.

Som ni ser, efter posten Carnival kännetecknas av relativt dålig kost, som är ett protein brist. På grundval av detta dietister rekommenderar att fylla sina lager av linser, bönor, ärtor och sojabönor. Ta gott om vegetariska sallader, som gröt. Kom ihåg att en rå kost - det är inte bara kål och morötter. Detta är också den gurkor, tomater, paprika, aprikoser, russin, nötter, exotiska frukter: bananer, papaya, mango, avokado, och så vidare. Köp kex och torkning av svamp och konserverad majs, gör gelé och te.

balanserad meny

Att det var så, äter alla vegetabiliska produkter, utan undantag. De innehåller väsentliga ingredienser: järn, magnesium, kalium, betakaroten, C vitaminer, B, E, och K, kostfiber. Regler fasta efter Shrovetide läsas som en fullständig förkastande av animaliska produkter. Trots detta kan du ersätta dem med nötter spannmål - de har en hel del av proteiner och kolhydrater. När det gäller grönsaker, frukt och bär, kommer de att bli en källa till mineraler och vitaminer.

Post efter Maslenitsa bör vara så rik. För att balansera menyn läsa om sammansättningen av olika produkter: ser du - de är utbytbara. Till exempel, potatis är rika på stärkelse, nypon och peppar är kända för en stor marginal av C-vitamin, tranbär - huvudleverantör bensoesyra Söt - kolhydrat inulin etc. Vegetabiliska livsmedel är också mycket användbara: .. Den innehåller pektin som binder och utsöndra skadliga toxiner. Det stimulerar också utsöndringen av magsafter och normaliserar tarmen.

Utgången av inlägget

På det bör inte heller glömmas bort. Som lägger efter Shrovetide? Svaret är uppenbart: det är mycket noggrann och långdragen. Därför, när en mängd läckra korv visas på påskmeny, bakverk och feta delikatesser, svältande kristna kasta helt enkelt på dem, med risk för matsmältningsbesvär eller göra andra hälsoproblem.

För att undvika detta, inte bråttom att luta sig mot lukta och aptitretande rätter tilltalande för ögat. Annars kommer din kropp att få den mest kraftfulla närings punch: Under de senaste veckorna, brukade han att arbeta under förhållanden av "ökat sparande", så att inte stå belastningen. Förresten, den plötsliga ökningen av akuta ambulans samtal är alltid hukar vid påsk.

Dietister rekommenderar inte att engagera sig i fläsk och kakor. En liten bit ost påsk, en handfull bakning och två hönsägg - det är allt du har råd att bryta snabbt. Kom ihåg: framför en hel vecka av festligheter, så att fylla magen till ögonglober, du har fortfarande tid.

läkares råd

Har läkarna har sina egna rekommendationer att gradvis återgå till en normal kost. För att skicka efter Shrovetide avslutade bra i de första dagarna, de uppmanas att avstå från att äta chips, kex, nötter, halm, läsk, starkt te och kaffe. Ställ åt sidan som "för senare" smaka fet fisk sorter: sill, mört, makrill. Du behöver inte äta fet grädde, smör, grädde produkter.

Om du inte kan motstå att ta tag i bordet en mängd olika godsaker, glöm inte om de särskilda läkemedel som förbättrar matsmältningen. Under dagen dricka minst två liter vatten: det hjälper rena kroppen. Glöm inte att för gäster att gå bra, och gå vidare frisk luft - ännu bättre. Därför mellan festa besöka gymmet, ordna rundvandringar, spela med vänner i utomhussporter. Vilsam sömn och yoga så mycket som möjligt jämna ut ojämnheter i rehabiliteringsperioden efter långvarig avhållsamhet.

intressanta fakta

Period av andlig rensning och bön kallas av våra förfäder efter Shrovetide. Fastan var impuls som skickade kristna vägen för fromma och rättfärdigt liv. De tillbringade en hel del tid att tänka på vilken typ av gott och ont, och lärde moral, försöker att bli mer ärlig och osjälvisk.

Intressant, men att äta under fastan vitt raffinerat mjöl i början av XX-talet, ansågs en stor synd. Själva verket, i motsats till fullkornsbröd, rika på aminosyror, vitaminer och fibrer, anses det vara helt tomma och även skadliga produkter. Samtidigt obehandlat mjöl förbjöds för försäljning i Sovjettiden. Denna produkt har varit populärt för att göra påsk rätter: det försökte överleva med julstämning, som också är under hård tabu. Trots detta har människor lärt sig att ta sig ur den svåra situation: i stället för mjöl de använde slipat ris. Som ett resultat av en sådan hälsosam mat som sochivo och kutya, förlorade sin medicinska och kost betydelse för hälsan hos det ryska folket.