Hur man andas under förlossningen, så allt gick perfekt!

Förlossning - en smärtsam och svår process. Så att de har varit mer framgångsrik som möjligt, måste du kunna lyssna på din förlossningsläkare och andas ordentligt. Det faktum att andas in en viss teknik kommer att bidra till att minska graden av smärta under förlossningen. Också på andningsteknik beror på hälsan hos ditt barn, som upplever en akut brist på syre. Om du vill veta hur man andas under förlossningen och leverans, kommer den här artikeln berätta.

Uppsättning av andningsövningar

Att lära sig att andas ordentligt. Dessa övningar måste föras till automatik. Upprepa dem i 10-15 minuter varje dag, från de första veckorna av graviditeten. Då kroppen "kommer ihåg" om hur man andas under förlossningen. Behovet en viss typ av andning vid varje efterföljande steg i arbets kommer att påminna förlossningsläkare. Därför måste du behärska övningarna i förväg. Omedelbart efter dilatation av 5 cm eller mer sammandragningar att bli mer intensiv. Fostervatten bubblan spricker eller själv eller genomborras läkare. Livmoder det inte finns några hinder för att driva ut barnet. Det var vid denna tid smärtan är den starkaste. Överlevande mindre smärta, kan du använda andningsteknik som dessa:

1. "Candle". Du gör en normal andetag och andas ut smidigt, som simulerar blåser ut ljusen. Hem tända ett ljus och slag metoden på det. Spark ska böjas, men inte gå ut. Så du kommer att förstå vad du gör allt rätt. Sådan andning bör användas när det är början på en smärtsam kamp.
2. "De flesta av ljuset." Du tar ett djupt andetag och andas ut genom intensiva något slutna läppar. Luften utträder från buller. Men nu vår utbildning ljus till släckas av luftflödet. Så du behöver för att andas under värkarna topp och smärta. Detta andetag kommer att orsaka frisättning av endorfiner, som trubbiga smärtan.
3. "Lok". I början av kampen andas "ljus" på toppen, gå till "stora ljuset" och gjort ett djupt andetag och lugna hela utandning. Nu kommer du att ha några sekunders paus.

Andning under försök

Med uppkomsten av arbetskraft själva andning kommer att vara något annorlunda. Hur man andas under förlossningen, att syre din kropp och barnet? Faktum är att bristen på syre under en lång tid - det är mycket farligt för nyfödda hjärnan. Under början av försök att existera ett behov av att kämpa tills livmoderhalsen är inte helt avslöjas, men kommer att driva fram tidigt. För att hjälpa barnet rör sig genom förlossningskanalen och för att undvika luckor, andas yta "som en hund". Mamma stol, medan det finns sammandragningar, förlossning, andas på förlossningsläkare laget. När läkaren ger kommandot för att göra en insats, är det nödvändigt att göra ett djupt andetag, som om väg att dyka.

för fokus på nedre delen av magen och skjuter barnets magmusklerna. Efter kampen måste du lugna utandning och slappna av. För man måste kunna bekämpa tre gånger hårdare.

Det är viktigt att veta hur man andas under förlossningen, eftersom det beror på ditt barns hälsa. Hjälpa honom att själva och låta allt går perfekt. Ljus du födelse.