Hur man studera en fint i basket. primer

Att börja lära sig grunderna i basket kan vara en mycket tidig ålder. Det enklaste sättet att göra det under överinseende av erfarna utbildare i offentliga eller privata idrottsföreningar. Om utsidan av huset har en basketplan, det är i de varmare månaderna inte är tom, och det kan vara kul att använda för avsett ändamål. När allt kommer omkring, det främsta skälet i alla strävan - en önskan, med stöd av uthållighet, utan vilken det är omöjligt att uppnå resultat. finter därför basket träning, ledning, rullar eller dribbling gäller inte extraordinära visdom, är det bara viktigt att träna på detta område. När du kommer att assimileras grundläggande regler och principer i spelet, har möjlighet att utveckla sina färdigheter ytterligare.

ABC

Kunskap om basket utrustning genomförs gradvis, i princip från det enkla till det komplexa. Denna progressiva skala ger oss möjlighet att utveckla fingerfärdighet och skicklighet leken i den senare delen kommer du inte längre har några frågor om hur man gör finter i basket. Alla åtgärder kommer att äga rum i nivå med intuition.

Även om basket grunderna lärs i barndomen, och även nybörjare redan äger grunderna i dribbling, lagarbete vidareutbildning i laget - det är inte en fråga om två klasser. Praktikanter byggs in i kolonnen och i sin tur tillämpa kunskaper som lärs ut i konfrontation med försvararen och ta dem manövrar. Princip, som läggs i den enklaste trick i basket är att spelarna måste köra runt bakifrån och ange det i fel, för att få bollen från lagkamrat.

lagspel

I framtiden, det blir mer komplicerat. Basket tripplar konstrueras i vilken ett par av strejkande och skydd. Syftet med tävlingen är att skjuta bollen in i ringen genom att avleda fienden, eller genom att köra en fint. I basket, många övningar liknar varandra, men de är alla inriktade på att utveckla laget interaktion. Det är inte ett individuellt spel, och med hjälp av lagkamrater kan uppnå betydande resultat.

Nästa övning är utövandet bollen pickup efter hans kast. Vanligtvis handlar det två spelare - angriparen och försvararen. Uppgiften av de första att ta emot bollen, medan den andra bör avskräcka honom. Rörelsen för detta par av basket hålls längs gränsen som begränsar deras rörelser och inte tillåter fjärrgenomsökningar. Det är under sådana omständigheter och bestäms så att finter i basket och när deras användning är lämpligt.

instruktioner

Om du vill förbättra den individuella bollinnehav, är det viktigt att behärska kontrollerade dribbling tekniker i den nedre zonen. Denna fint i basket används för utmatning av bollen från den motstående området eller i fallet med övermättade plattform i rivaler mesh. För att effektivt genomföra denna åtgärd, måste du isär fingrarna, men inte anstränga dem. Armbågen ska röra kroppen och underarm - positionerat parallellt med golvet. Bollen bör driva handen och fingrarna, hålla ett avstånd mellan sig själva och fienden. Efter starten av närmande och efter försvarare sätta upp en arm eller ett ben, gör intervall förändringar och tillämpa en hög avvisnings offset - som ett resultat finns det en avvikelse från fienden.

Om du behöver slå motståndaren eller få honom bollen, kommer att passa även den enkla krigslist. I basket, är det lätt för nybörjare att bemästra dem. Eftersom de gjorde ett mycket enkelt sätt. Det är endast nödvändigt att trycka armbågarna på kroppen och en snabb, skickliga rörelse för att rycka bollen från sin ledande aktör.

rön

Däremot förbättringen inte med dessa metoder. Inte mindre betydelse är den höga dribbla på bröstet. För honom finns det också följden av de principer som gör en fint i basket, och hjälper dig att ge den nödvändiga inverkan på konkurrensen. Om en spelare leder bollen högt upp i rack, trots sin acceleration, bör det kunna lägga ut sin energi för att sända ett pass eller en manöver. Om den främre delen av basketspelare utrymme och inga gränser hans rörelse, då förändrar situationen. Den bör skjuta bollen så långt som möjligt genom sig själv än skapar en skarpare vinkel när den träffar golvet, och ökar därigenom amplituden och hastigheten hos rörelsen av spelaren.