Kronisk trötthet. Om du har en brist på energi ...

Tillståndet för den mänskliga kroppen uttrycks i en systematisk minskning i prestanda - den så kallade "sammanbrott". Är trött alla människor, till exempel, after work eller utför övningar. Men i detta fall talar vi om klart patologiska former. Nästan varje person som förstår att det finns en skillnad i uttrycket: "Jag har en uppdelning" "Jag är trött", och

Symtom i det andra fallet är kroniska till sin natur och är uttryckta i förhöjd, onormal trötthet, nervositet, sömnstörningar, apati, nedstämdhet, allmän svaghet. En person som lider av denna sjukdom, som kännetecknas av negativa, störande tankar, misstänksamhet. Det kan ta en förvrängd verklighet. Till exempel verkar det som om den omges av ett missförstånd hos släktingar. Ett sådant villkor provocerar ofta familje skandaler.

Tyvärr är trötthet ofta ignoreras eftersom vi inte alla medvetna om bakslughet av sjukdomen. Man hoppas att händelsen är bara tillfälligt med honom. Här kommer den nya morgonen, men det finns ingen kraft att ens komma ur sängen och tänkte på vad du behöver gå till jobbet, vara nedslagen. Kvällen kommer, och personen vandrar håglöst till sin säng. Intrycket är att livet - är en kraftig, snarare påminner om servering av meningen.

Dessa manifestationer är uppenbara avvikelser från normen. Själva, mest troligt, de kommer inte att gå och mirakulöst försvinna, men ett sjukdomstillstånd kommer att förvärras. Ofta, brist på energi leder till depression, nedsatt immunförsvar, kronisk trötthet. Sedan finns det inget sjukhus inte kan göra. Vilka är skälen bakom den kronisk trötthet? Egentligen mest annorlunda, till exempel, nervös stress, dålig kost, kronisk sömnbrist, överdriven träning, liksom:

• problem familj (konflikter, spänning för familjen, skilsmässa);
• problem förknippade med sköldkörteldysfunktion;
• järnbrist, vitaminbrist;
• olika infektionssjukdomar;
• inflammatoriska processer.

Det är inte alla de skäl som kan orsaka trötthet. Naturligtvis utan att tillgripa lämpliga specialister inte kan göra i svåra former av kronisk trötthet symptom. Men några råd i de flesta fall kan hjälpa. Först av allt, oavsett hur trivialt för vissa människor det kan låta, men ibland behöver du bara gå ut oftare på frisk luft, att gå. Även trötthet ofta ersättas med vågen av glädje för dem som börjar bli vänner med morgon fizzaryadkoy, som skall utföras i ett ventilerat rum.

Här är några goda råd:

• Se till att få tillräckligt med vitaminer. Framför allt äter mer frukt och grönsaker. Om det behövs, poprinimat vitamin komplex.
• Allvarligt överväga diet. Ät regelbundet och fullt. De så kallade fasta dagar är användbart om du gör det medvetet, och inte på ett forcerat sätt.
• Sömn är av avgörande betydelse. Inte undra på att folk visdom motsvarar det till drogen. Det är inte nödvändigt att tvinga dig själv att sova under dagen, men på natten de flesta behövde åtta timmars sömn.

Om du har ett sammanbrott, behandling i många fall inte kan vara nödvändigt. Men bara under förutsättning att du menar allvar med din kropp, lyssna på rekommendationerna ovan. Vi erbjuder också recept av traditionell behandling för kronisk trötthet.

Ta aloesaft (100 g); valnötter (500 g, de behöver för att slipa eller potoloch); honungsbi (300 g); saft pressas från 3 citroner (möjliga fyra).

Göra blandningen och ta en daglig en halvtimme före varje måltid. Denna behandling hjälper till att stärka kroppen, ökar den totala tonen och prestanda, förbättrar humöret.