Typer simulatorer - beskrivning och tillämpning

Numera ungdomar är mer intresserade av bodybuilding och fitness. Hollywood skådespelare, liksom stjärnorna i idrottens med tonade kroppar blir idoler för många nykomlingar som vill göra sig idealet om manligt / kvinnlig skönhet. Till skillnad från förra århundradet, när byggandet av sina kroppar behandlas som en skeptisk, och många typer av simulatorer fanns bara i källare och några gym, kan i dag alla har råd att köpa en säsong biljett till en närliggande gym, och många kosttillskott för idrottare och tillgången på kompetent tränare hjälpa dig att uppnå önskat resultat i en mycket snabb tid.

All Health Club har du möjlighet att prova alla typer av simulatorer. Som regel, alla av dem delas in i 2 grupper: styrka och kondition. Alla har sina egna syften och mål, enligt vad som är under.

Som namnet antyder, det finns ström för att öka effekten prestanda idrottsman och bygga muskler. Det finns också olika typer av deras styrketräning. Vi kommer att fördela 3:

1) simulatorer med sin vikt, vilket innefattar horisontella stänger och barer (men ofta idrottsmän dras och pressas på stängerna med vikter).

2) Sneakers med fria vikter som inkluderar skivstänger, pannkakor, en bänk med en skivstång (Smith maskin hänför sig till formen).

3) Utbildning apparat med en inbyggd vikt, d v s de där vikten justeras i enlighet med väl etablerade ramverk (crossover "fjäril," de undre och övre stödblock och liknande).

Det är en sådan klassificering. Den första typen används vanligen i början eller i slutet av träningen, när musklerna behöver värma upp eller sträcka. Den andra typen innehåller grundläggande övningar som anses viktigast för att öka muskelstyrka och prestanda. Den tredje typen integrerar perifera övning som också lägga till volym till muskler och lägga styrka, men är mindre effektiva än basen.

Som nämnts ovan finns det vissa typer av simulatorer - är cardio. De är utformade för att värma upp hela kroppen innan träning, som ersätter en full träning för att utveckla maximal uthållighet eller för att bränna fett. I varje rum kan du se cardio maskiner med olika funktioner och specifikationer. De vanligaste är tränare-cykel och löpband, som kan ställas in mode "av sig själv". Tja, den sista framträdande i denna kategori - det orbitreki. De är ett slags kombination av steppers (simulatorer efterliknar gå i trappor) och löpband.

Tja, har ovanstående typer av simulatorer är noterat. Men med en aktiv livsstil inte alla har tid att besöka gym. Men här ska ingen ha några större problem. Faktum är att det idag finns ett stort antal butiker, som erbjuder en mängd olika sporter utrustning för alla, som de säger, smak och färg. För att spara pengar, erbjuda hela fitness station, som är ett komplex av flera simulatorer i ett.