Utelämnande av livmodern, övningar för att stärka bäckenmuskulaturen

livmoderframfall drabbar kvinnor har ökat fyrtio års ålder. Orsaken till sjukdomen kan vara svårt arbete, innebärande perineal tårar eller vagina. Onormal livmoderavvikelse framkallar försvagning av ligament, särskilt i fall av att böja ryggen. Tonen i bäckenbottenmuskulaturen är beroende av hormonnivåerna och försvagning efter klimakteriet.

Konsekvenser manifesteras sjukdomen cirkulationsrubbningar i reproduktionssystemet, lymfflödet i stagnerande processer i könsorganen. Med utvecklingen av diagnos av patienten klagar över pollakisuri, urininkontinens, och smärta, förstoppning och hemorrojder utseende.

Massage reproduktiva organ, särskilda övningar är grunden för den konservativa kur utses av gynekologer, om det finns en livmoderframfall. Övningar som syftar till att gradvis förstärkning av musklerna är bäckenbotten mattor. Före träning rekommenderas att inte äta något till magen förblev tom. För att uppnå den önskade effekten är nödvändig för att bedriva ett systematiskt sätt. Load kan ökas så mycket som möjligt, om inte omedelbart möjligt att utföra samtliga av nämnda rörelseomfång.

Övningar för livmoderframfall

1. Förbered en speciell mattor. Rulla ut ur hennes roller. I den första övningen, utgångsläget - liggande på rygg. Rullen ligger strax nedanför skinkorna. Det är viktigt att ryggen var under bäckenet. Det är viktigt att utföra rörelsen, hålla benet rakt. Enligt "ett" team lift ena benet upp, vinkelrätt mot golvet. Två - nedre delen av ryggen. Tre - det andra benet lyft uppåt, vinkelrätt mot golvet. Fyra - nedre delen av ryggen. Och så - sju gånger, om behandla livmoderframfall. Gymnastik utförs på en genomsnittlig takt.

2. Det är viktigt att utföra rörelsen, hålla benen rätas. Höja två ben, som bildar golvet 90 grader. Alternativt vinka två ben kallas "sax". Motion för att göra en minut.
3. Motion "cykel" stärker direkt buken muskler, sneda yttre musklerna i bålen, bålen interna sneda muskler och tvär. Denna problemområden vid diagnos av livmoderframfall. Gymnastik utförs smidigt samordnad rörelse av båda fötterna, bildligt liknar cykling. Två ben för att lyfta, som bildar en 90 graders vinkel med golvet. Böj på knä och höft tur nu ena och det andra benet. Heel rör sig i en cirkel bana, som om kvinnan trampa. Så "go" 1 minut.
4. Motion "Björk" gynekologer rekommenderar för problem i att utforma ett barn, för förebyggande och behandling av prolaps av livmodern. Gymnastik static representerar ett rack på bladen. "One" team - rätade ben höja sig över sig själva och bildar med sin bröstkorgsvinkel på 45 grader. På "två" - för att höja benen och höfterna för att bilda en 90 graders vinkel med golvet. Händer, med betoning på armbågarna, hålla kroppen. Ta en stark ställning på bladen, så stå i 10 sekunder, gradvis öka tiden. Det är viktigt att inte stå på halskotpelaren och beakta kontra att utöva, såsom osteochondrosis av bröst
5. Utgångsläge - stå på alla fyra. "One" laget tillbaka vevas upp. "Två" team - baksidan för att böja sig ner. Upprepa sju gånger.
6. Utgångsläge - stå på alla fyra. "One" team - ta benet att räta. Sedan sju gånger svänga uträtat ben upp, letar efter maximal amplitud svep. Stick benet och upprepa övningen för det andra benet.

Din läkare kan rekommendera att bära en speciell bandage för livmoderframfall

Elastiskt bälte, gjord på grundval av ett bomullstyg, tätt hålla försvagade bukväggen. Detta uppnår en önskad nivå av invärtes buktrycket. Så i huvudsak begränsad till en patologisk förskjutning av inre organ. Bandage köpt på apotek i storlek.