Egen odlingMotiv

7 anledningar att skratta och le oftare, som du inte visste

Leenden och skratt har på ditt tillstånd en positiv effekt, men många människor, växer upp, bara glömma hur trevligt det är. Tänk på lekplats - för sina barn springa för att le mot någon särskild anledning, bara njuta av stunden. Föräldrar, titta på dem oftare uttrycker hela djupet av modern stress, bara ibland leende. Under tiden skulle det vara värt att lära av sina barn och att lära sig att njuta av livet mer. Studier har visat att ett leende har en positiv inverkan på hälsan inom flera områden. Dessutom, skratt och god effekt på andra funktioner i ditt liv. När du ler och skrattar i kroppen förekommande fysiologiska förändringar som du inte misstänkt.

När ett leende kropp producerar endorfiner

Orsakerna till produktionen av hormoner av glädje är att bestämma rörelser ansiktsmusklerna, som hjärnan läser. Som ett resultat, det stimulerar produktionen av endorfiner, som lyfter ditt humör och minska stress. Intressant om du låtsas att skratta, eller imitera ett leende, hjärnan kan inte säga skillnaden och uppmärksammar bara till läget i musklerna. Som en följd av lanseringen av hormoner sker i alla fall, och du kommer att känna dig gladare, även om det vid första ditt leende var inte helt uppriktig.

Endorfiner minska stress

Dessutom fungerar de som en naturlig smärtstillande medel. För dem som lider av kroniska sjukdomar, kan skratt och leenden vara en effektiv behandling. Om du faller och drabbas hårt, försök att le - du genast blivit lättare.

Förhöjda nivåer av endorfiner kortisolnivåer droppe

Kortisol är ett stresshormon. Det produceras när ditt nervsystem är ansträngd, du är nervös. Kortisol gör dig obehagliga känslor, så minskar dess nivå, du hjälpa dig själv att undvika depression.

Skratt stärker lungor, tränar musklerna och stimulerar lymfflödet

När du skrattar, det fungerar hela kroppen. Cellerna i lungorna uppdateras, på grund av det ökade flödet av syre, och musklerna är utbildade som under träning. Allt detta stimulerar cirkulationen och påskyndar rörelsen i lymfsystemet.

Skratt hjälper till att avreagera

Om du gillar att vara pohohochete kommer du att kunna klara av de känslor som bygger upp inuti under en lång tid. Efter en rolig skämt på världen lättare att se positivt. Du tar livet bättre, om du regelbundet skrattar. Förutom skratt och leenden att hjälpa dig att skapa relationer med andra, så känn dig fri, slappna av och skratta.

Ett leende gör dig mer attraktiv och drar folk till dig

När du ler, de omgivande uppfattar dig mer positivt. Interaktion med andra blir enklare och roligare när du kan dela ett skämt och poulybatsya varandra. Detta beteende blir snabbt smittsam, och hela företaget mår bättre och du börjar titta all attraktiv och trevlig person som du vill kommunicera. Allt detta är mycket positiv inverkan på ditt liv.

Glatt ansikte ger goda livet

Detta gäller särskilt för situationer som intervjuer när du söker jobb - avslappnad, leende man utstrålar självförtroende, han bara kan mycket väl klara av stressande situation. Dessutom är det bra för din karriär - du kan bygga med kollegor mer sund relation, vilket innebär att arbetsgivaren värderar dig högre.

Hur börjar jag skratta och le oftare?

För att uppnå detta på ett kick. Som redan nämnts, är hjärnan inte kan fastställa uppriktigheten ett leende, så att ju mer du medvetet tvinga dig själv att le, desto bättre du själv chuvstuete. Titta roliga komedier och TV-program. Så du får en avgift på humor i mitt liv. Å andra sidan, försöka att inte se ledsen och överföra nyheter. Spendera tid med familj och vänner, kommer det att fylla dig med lycka. Du kommer att se på livet positivt och därmed blir det lättare att le. Själva söka orsakerna till glädje och leenden - du förmodligen omgiven av många vackra och roliga saker. Om du medvetet uppmärksamma dem, kan du ofta skratta och le utan större ansträngning. Spontan glädje - en känsla av värde som kan uppnås oberoende av varandra.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.