Alexei Makarov förlorat? Rekommendationer berömd skådespelare

Alexey Makarov - känd skådespelare ryska teater och film. Bland stipendiaten i butiken han alltid stod en imponerande siffra. Detta inte förstöra utseendet på skådespelare. Nyligen har dock han förändrats mycket. Medierna rapporterade att skådespelaren Alexei Makarov förlorade. Om hur han gjorde det, kommer det att diskuteras i denna artikel.

förmodade orsaker

2013, i september, dök skådespelaren på en händelse som markerar årsdagen av välgörenhetsfond "The Artist". Han förvånade alla presentera sin slanka och passform utsikt. Många är intresserade av frågan om varför Alexey Makarov förlorade. olika versioner har föreslagits. Vissa trodde att skådespelaren ikapp med allvarlig sjukdom, medan andra hävdade att han förbereder sig för en ny roll, och en del trodde att sedan Alex speglade djup depression av parting med Mariey Mironovoy. Men alla dessa antaganden var felaktiga.

Själva motivet

Det visar sig att skådespelaren Alexei Makarov förlorade eftersom det inte längre är lätt att ordna sin egen spegelbild i spegeln. Faktum är att under 2012, skådespelaren hade en chans att spela huvudrollen i filmen "De tre musketörerna", där han förkroppsligade bilden på skärmen av Porthos. För rollen Makarov var tvungen att återvinna upp till 100 kg. Efter filma skådespelaren kunde inte sätta på din favorit saker. Det övertygade honom att engagera sig på allvar i sitt utseende.

Begränsningar i kosten

Alexey Makarov har förlorat ännu mer än han tänkt. Inom sex månader, tappade han cirka 23 kilo. Hur kunde han lyckas uppnå sådana imponerande resultat? Skådespelaren säger att inte hålla sig till någon särskild diet. Men inte utan experimenterande på diet. Till att börja med Alex minskade signifikant mängden av saltintag. Dessutom är det inte i dagliga menyn av söta och feta livsmedel, slutade jag äta stekt mat och dricka alkohol. På grund av den ovanliga viljestyrka Makarov lyckats uppnå detta mål.

fysisk aktivitet

Men inte bara mat begränsningar hjälpte skådespelaren att bli smal och passform. Alexey Makarov gått ner i vikt genom regelbunden fysisk aktivitet. Han medger att lättja hindrade honom att gå till gymmet, så han köpte en löpband. Så simulatorn har alltid varit en aktör till hands. Alex arbetade på det hela dagen, kör med tio eller tolv kilometer. Dessa pass varar ungefär en timme och ger ett utmärkt resultat. Skådespelaren fortsätter att arbeta på simulatorn för att bibehålla formen och nu.

skådespelare rekommendationer

För andra att använda sin egen erfarenhet, Alexey Makarov ger några tips.

1. Han hävdar att kosten bantning personen endast ska bestå av användbara produkter. Du kan inte tillåta dig själv en björntjänst. I andra att nå detta mål kommer inte att fungera.
2. Alexey Makarov rekommenderas att börja träna på löpbandet med ett uppmätt avstånd med en medelhastighet. Han säger att det inte är nödvändigt att bära ner sig allvarliga belastningar i inledningsskedet. De måste ökas gradvis, går från att gå till jogging, och sedan - på den snabbt.
3. Att arbeta på ditt utseende, måste du regelbundet titta i spegeln. Skådespelaren säger att så snart de första resultaten inte vill sluta. Ett spektakel av sina egna siffror, som omfattas av denim för två eller tre storlekar för liten, definitivt stärka en person i ett försök att upprätthålla en hälsosam livsstil.

Nu vet du varför den tunna Alexey Makarov. Som ni kan se, har han inga speciella hemligheter. Skådespelaren bara begränsa sig till mat och började spela sport. Denna metod är mycket effektivare konstlade dieter och kostsamma kosmetiska behandlingar. Det gör att du inte bara köpa smarta utseende, men också spara resultatet i många år. Förhoppningsvis, tack vare den utmärkta utseende Alexey Makarov få en hel del intressanta roller.