Borshchenko Igor: användning av statisk träning

Borshchenko Igor - Läkare av högsta klass, en neurokirurg och PhD. Han äger skickligt olika invasiva kirurgi tekniker. Bland dem epiduroscopy, punktera behandling av sjukdomar enheter, laserkirurgi, ryggradsskador och ryggmärgskirurgi, mikrokirurgi av ryggraden. Han är författare till vetenskapliga artiklar och populärlitteratur, mycket lätt att förstå patienter. särskilda övningar utformade för att hjälpa dem och hjälpt otaliga människor att övervinna sina handikapp.

En bit av en isometrisk gymnastik

Ordet "statiska" är översatt från grekiska som "balans". Isometrisk är ett konstant avstånd. Motion, essensen av som är muskelspänningar, där ingen direkt kroppsrörelse, kallad statisk eller isometrisk. Vad är deras funktion? Stark kontraktion av muskeln kännetecknas uteslutande av dess spänning, till skillnad isotonisk, i vilket när en spänning att ändra dess längd.

Utföra dessa övningar är det kännetecknas av många positiva aspekter. De är helt tillgängliga, eftersom det inte behöver specialutrustning och utrustning för dem. Risken för skador reduceras till praktiskt taget noll. Statisk träning förbättra en persons förmåga att slappna av, öka dess flexibilitet, aktiverar metaboliska processer i kroppen, det hjälper bekämpa oundvikliga påfrestningar. Den används ofta i professionell idrott, hälsa och fitness och sjukgymnastik.

Gymnastik Igor Borshchenko

Vi hör hela tiden om fördelarna och behovet av att stärka ryggraden. Detta är vad vi upprepar läkarna, de är den näst största tematiska program om hälsa. De flesta är överens om att en god hälsa är omöjligt utan fysisk aktivitet. Vertebrologist Borshchenko Igor utvecklat ett helt system av övningar, vars syfte är just i återhämtningen så bräcklig struktur - mänskliga ryggradsdjur system. Varför är det som bygger på statisk träning?

Det faktum att de är baserade på en stark muskelspänning i avsaknad av rörelse. Sådana övningar är noggrant hänvisar till lederna, vilket förhindrar nötning av ledbrosket och artros utvecklas. I de flesta av dessa övningar minskning fas Avslutar stretching fas. Detta bidrar till att slappna av sina sekvens inblandade muskler, lindra spasm, och har även en betydande smärtstillande effekt. Det är särskilt viktigt att sådana studier kommer att ha en inverkan på en viss muskel: det är det du behöver för att träna och koppla av vid en viss patologi varje individ.

Användningen av statisk träning

Ryggont och nedre delen av ryggen är en av de vanligaste orsakerna till att söka läkarvård. Detta är inte förvånande, eftersom uppgifterna av ryggraden har att läsa in från kroppsvikt, som ibland är imponerande. Lumbar lider stillasittande stillasittande aktivitet och, å andra sidan, från hårt arbete. Kurs statiska övningar, som är utformade Borshchenko Igor kan du snabbt och billigt att bli av med invalidiserande smärta, återställa ledrörlighet, och rörelse - frihet.

Enkla fysiska aktiviteter kräver inte en bra atletisk träning. För att korrekt utföra helt enkelt stannar vid en förutbestämd position vid en viss tidpunkt. Således inte bara starkare muskelfibrer, utan även de ledkapslar. Detta ger olidlig smärta försvinnande, även hindrar dem från att ytterligare händelse. Gymnastik för stillasittande och äldre människor, däribland genomgår kirurgi.

Speciellt terapeutiska övningar

Jag har blivit mycket populära böcker som skrev Igor Borshchenko. "Smart ryggrad, ett system av övningar" - Detta arbete beskriver en uppsättning särskilda åtgärder, som används för att stärka och utöva muskelsystemet av astronauter. Det har länge sett följande mönster: muskeln tempus viss tid omedelbart efter det är mycket lättare att sträcka.

Detta fenomen används ofta i isometriska gymnastik för att lindra spasmer och att bli av med långvariga smärtor. När du tränar, en liten ökning i tryck: intratorakalt och intrakraniell. Till var ökningen obetydlig bör andas fritt, utan att hålla andan. Så du se dig själv en bekväm tillstånd i klassrummet och undvika onödiga komplikationer.

Detta är en statisk träning?

Borshchenko Igor utvecklat en prisvärd och enkel för alla övningar. Den är lämplig för personer som lider av sjukdomar i rörelseapparaten. Det är absolut nödvändigt för patienter som fick spinal trauma eller genomgår kirurgiska ingrepp. De komplexa statiska övningar signifikant förbättrar tillståndet av patienter som klagar av ihållande smärta i armar, ben, rygg och midja.