Exeperimental Dryu Menning: ringa och återställa

Drew Mennig - amerikansk fystränare, som med gott exempel har visat sig världen att du kan förlora sex månader mer än 35 kg. Drew - en vanlig amerikan som undervisade andra människor att gå ner i vikt och motion. När denna galning sade att i 6 månader, kommer han att gå upp i vikt genom att äta fet och skräpmat (hamburgare, pommes frites) och dryck väsande drycker med hög sockerhalt ( "Coca-Cola", "Pepsi", "Phantom", " sprite "och många andra). Dryu Menning tidigare sagt att detta experiment är tillägnad lata och sjuka av syftet för människor som helt enkelt inte tror på dig själv och din framgång.

Varför han bestämde sig för att prova allt på dig själv? En gång, en av hans klienter vissnat att atletiska människor har aldrig i mitt liv kommer inte att kunna förstå "fatties". Denna fras har orsakat en motivation att bevisa för världen motsatsen. Experiment närings Menniga Drew ledde till det faktum att den amerikanska har återhämtat sig på 35 kg mer än 180 dagar. Efter att under lika lång tid som han tappade kilo och återvände till sin tonad och smal kropp.

Drew Mennig: kost och livsstil under viktökning

Amerikansk fystränare bestämde sig för att försöka föreställa sig vad de känner folk som har problem med övervikt. Att hitta dig själv i sina skor, Dryu Menningu tvungen att gå upp i vikt under 6 månader. Överraskande nog hade det hänt! Drew själv säger att det var oerhört svårt att sluta gå till gymmet och välja bort sporten, när du är helt liv att han levde och fanatel. Efter 6 månader, utvanns Drew 36 kg. Hans vikt ökade från 84 till 120 kg.

Detta följs av miljontals tittare, men efter alla har glömt det

Denna historia har diskuterats på Internet och i media. Varje vecka Dryu Menning föreläser i bilder och video nätverk med deras deltagande, visar miljontals tittare hur processen att förlora vikt. Men efter några månader all den spänning sov, och många glömt monstruösa experiment Drew Menniga. Förmodligen är de flesta av publiken helt enkelt inte tro på dess framgång, och tappat intresset för honom.

Studion programmet "Good Morning America": historien om den period av viktökning

Och nu, sex månader efter det att topppunkten "övervikt" program Dryu Menn, han och hans fru visas på tv i programmet "Good Morning America". Här visar han för alla att försöket lyckades, och hans kropp var återigen stark och atletisk, men immuninet ganska cranky. Detta är dock inte det viktigaste att jag ville berätta för publiken Drew. Det visade sig, var det viktigt att visa världen skillnaden mellan världsbilder tjocka och tunna person. Men på något sätt hans hustru ständigt avbröt honom med en vild uttryck berättade vad som hände med hennes make under fetma: "Det var en helt annan person, vars karaktär är helt motsatt fortfarande som slank Drew. Han var otroligt lat och likgiltig för vad som händer. Han var inte orolig för inhemska problem, han var inte engagerad i utbildningen av vår dotter. En känsla av att han just beslutat att inte göra någonting förrän i slutet av livet. " Sam Mennig också sätta i några få ord, och mindes hur han var oförmögen att komma ikapp med dottern i köket är stängd - det var mörkt i Galaz.

Dryu Menning: träningsprogram. jogging

Varje morgon ska börja löpa. Detta kan göras både hemma fitness (cardio) eller vid den lokala parken. Easy halvtimme av hjärt-timme (tid beroende på styrka) kommer alltid att hålla dig i god form. Till en början är det svårt, det är svårt och långtråkigt, men sedan din kropp kommer att anpassa sig till dessa påfrestningar, och du kommer att vara glad att gå på flykt. När allt kommer omkring är varje vana född inom 21 dagar.

Före jog alltid gör uppvärmningsövningar, så att om något inte dra en muskel och förhindra skador på lederna. Efter att ha kört denna procedur bör upprepas. Allt i morse processen bör ta längre tid än en och en halv timme.

Ät frukost i en uppmätt och rationellt. Uteslut från maten fet, söt och mjöl. Mat ska vara en kalorifattig, friska. Var noga med att registrera sig i gymmet: styrketräning - är den främsta garantin för viktminskning.

Utbildningen i gymmet av Drew

Programmet kommer att ändras när man vänjer sig simulatorn, och beroende på dina resultat. Det hela börjar med grundläggande övningar för de stora muskelgrupperna:

• ben (knäböj);
• bröstet (bänkpress, hantel mot skilsmässa);
• spinn (marklyft, hantel dragkraft i lutningen, bred grepp dragning);
• hand (övningar för biceps och triceps).

Baserat på hur många gånger i veckan kan du gå till gymmet, som bestäms av belastningen och vilken typ av träning. I det inledande skedet är det nödvändigt att gå igenom dagen. Till exempel, på måndag du skakar benen, på onsdag - händerna i bröstet fredag, och på söndag - back. Också glöm inte om pressen! Hans behov av att pumpa varje dag, oavsett vilken typ av utbildning. Detta läge, som regel bör observeras i ungefär sex månader (ge eller ta en månad). Därefter du redan känner dig som du får en andra vind och törst efter exotiska övningar. Du kommer nu svänga axlarna, använda olika typer av pumpning och öka i vikt. Ikapp på ett sådant program, behöver du inte bara gå ner i vikt, men också kommer att få en atletisk form som du inte ens kunde drömma om.

Program grundare Tips Fit2Fat2Fit

viktavlastningsprogram Dryu Menn:

1. Det är nödvändigt att utveckla en daglig rutin, som är så liten som möjligt vardagen, eftersom det du känner dig olycklig.
2. Laga mat till frukost, lunch eller middag ombeds att undvika dessa situationer där diet klättrar snabbmat på grund av tidsbrist.
3. behöver alltid veta kaloriyost sin mat. Många människor tror att om de inte äta fett, sparas de av fetma. I själva verket är det inte så! Experiment närings Dryu Menn visat att människor är mer benägna återhämta sig från den söta, mjöl, gryn och även förpackade juicer. Allt detta extra vikt är oftast deponeras i höfterna och nedre delen av magen.
4. Gå ner i vikt lyckas bara när du är redo för det psykologiskt. Fettet man är rädd för att misslyckas. Men han är rädd för att starta något att göra: börja motion, byte av matmissbruk och så vidare.
5. Missbruka inte huvudet antal och vikt. När allt kommer omkring, det spelar ingen roll hur du återställer en viss tid, och om din hälsa har förbättrats.