Klimakteriet. Ålder och skyltar

Den obevekliga tidens gång, tyvärr, visar ingen nåd för någon, lämnar spår även på de vackra ansikten. Hos kvinnor, framför allt den åldrande fortskrider, då det är en naturlig fysiologisk process - klimakteriet. Ålder när det gäller är i intervallet 45-60 år. I detta fall är det omöjligt att undvika åldrande, hur skulle det vara önskvärt, är det inte kunna hjälpa även de mest mirakulösa droger och kosmetiska behandlingar. Ålder tar ut sin rätt och det finns inget du kan göra åt det. Det är nödvändigt att hitta charm i någon period i livet, och att anpassa sig till det.

Och ändå, hur man fördröja tidigt åldrande av organismen? Men båda vill stanna ung och attraktiv! Vad kan göras? Det bör noteras att kvinnor nu "postbalzakovskogo" ålder ser mycket yngre än förr, och det är att deras kredit. Idag har ett halvt sekel milstolpe inte betyda ålderdom, och är den genomsnittliga åldern, trots att starta hormonella förändringar som klimakteriet. Ålder ryska kvinnor under dess förekomst, enligt statistiken, är 52 år gammal. Är det möjligt att bromsa åldrandet och hur?

Först notera tecken utmärkande för denna viktiga fas i en kvinnas liv, ett slags övergångsperiod till slutet av fertilitet.

• Markerade förändringar i menstruationscykeln perioder kan vara lättare eller svårare än vanligt. Det kan vara deras oregelbundna, ovanligt för tidigare.
• Oväntat, ibland hänsynslösa viktökning, särskilt i midjan.
• Depression kan manifestera sig utan någon särskild anledning.
• Störd sömn, och ibland sömnlöshet, som inte tidigare observerats.
• De så kallade "vallningar" när som från topp till tå kropps splash glöd.
• humörsvängningar, som inte kunde klara.
• vaginal torrhet.
• Nervositet.

En lång process föregås den period då slutligen kommer klimakteriet, en kvinnas ålder är inte att skylla - man tror att endast den fullständiga avsaknaden av menstruation under ett helt år, kan du överväga det stötande. Och det är inte nödvändigtvis förväntas att alla medel kommer att vara närvarande alla dessa symptom. Varje kvinnas klimakteriet inträffar på sitt eget sätt, förutom dessa tecken anses vara patologisk. Det händer, och vice versa: under klimakteriet, vissa kvinnor börjar knoppas och kan även säga adjö med några sår, ackumulerat under hela perioden av sitt liv. Ingenting är omöjligt att förutsäga, och det hela går strikt individuellt - klimakteriet, ålder då det börjar.

För att förbättra extern och intern välbefinnande, är det viktigt att upprätthålla en hälsosam och aktiv livsstil, motion, att organisera en balanserad kalorifattig kost rik på livsmedel av vegetabiliskt ursprung, bland annat i kosten av fisk, särskilt fet sorter. Det är önskvärt att eliminera godis och bakverk, föredrar frukt och grönsaker. Det är viktigt nog sömn, eftersom kronisk sömnbrist kan orsaka vissa patologiska symptom. Tidig menopaus kan börja av olika skäl, och den första av dem - ärftlighet, och dotter till klimakteriet kan inträffa under ett par år tidigare än hos modern. Dessutom orsakerna till tidig menopaus kan vara:

• minskad motståndskraft hos organismen;
• gynekologiska sjukdomar;
• störningar i det endokrina systemet;
• hormonella läkemedel och p-piller utan recept.

Avslag på dåliga vanor underlättar betydligt hälsa, eftersom tidig menopaus kan orsakas av även rökning. Så det viktigaste - att följa en hälsosam livsstil, röra sig mer, glöm inte att regelbundet granskas av en gynekolog, men i fallet med tidig menopaus - även en endokrinolog och onkolog. Om du inte bli arg, inte ta ut det på vänner, vara vänlig mot människor runt omkring, då ingen hormonella förändringar inte kommer att innebära betydande förändringar i utseende. Inte för ingenting man tror att upp till trettio år vid ansikten av människor på vilken typ av data och efter - det slag som vi själva har skapat, eller har tjänat. Deras sätt att leva, vanor och inställning till människor.