Linfrö: kalori, medicinska egenskaper och kontraindikationer

Vad är linfrö? Kalori produkt kommer dess egenskaper, användningsområden och kontra att diskuteras i materialen i den här artikeln.

allmän information

Lin är en av de äldsta kulturer. Han började att aktivt öka våra förfäder under födelsen av den nya vid tidpunkten hantverk - vävning. I processen för utveckling av läkemedel anläggningen har blivit ännu viktigare på grund av sina medicinska egenskaper. Linfrö, vilket är lågt kaloriinnehåll finns i farmakopén organet. Modern medicin ofta använder denna produkt för behandling av olika sjukdomsgrupper. Detsamma gäller för traditionell medicin.

Linfrö: kaloririka livsmedel

För att det inte finns några människor som skulle ha tvivlat på fördelarna med linfrön. Enligt experterna, detta protein koncentrat, mineraler, vitaminer och biologiskt aktiva ämnen, såsom fleromättade fettsyror, lignaner och fiber. Det är dessa komponenter är produkten i fråga krävs för dess läkande egenskaper.

Är det möjligt att bli fet genom att äta linfrön? Kaloriinnehållet av denna produkt är så låg att en ökning i vikt måste du äta en hel del. I en stor sked av den vegetabiliska ingrediensen innehöll endast 37 energienheter. Också linfrön omfattar ett gram protein, 2 - Carbohydrate, 3 - fett.

kemisk sammansättning

Som innehåller linfrö? Sammansättningen av denna produkt är känd för få. Frön av nämnda växt innehåller ca 30-48% fett, torkande olja, proteiner, organiska syror, kolhydrater, upp till 12% slem, steroler och linotsinamarin.

Vilka andra komponenter inkluderar linfrö? Sammansättningen av den aktuella produkten är: linolsyra glycerider, stearinsyra, palmitinsyra och oljesyra. När det gäller skal frön, då de fann metylestern R-hydroxi-p-metylglutarsyra och glukosid linamarin. Det bör också noteras att lin är ett rekord för volymen av omega-3 fetter. Och de är mycket användbara. Samtidigt är omega 6 fetter i fröet inte särskilt hög.

Linfrö: terapeutiska egenskaper och kontra

Tack vare sin unika sammansättning är produkten i fråga mycket ofta används för terapeutiska syften. Så vad sjukdomar visar användningen av linfrö? Här är en lista över dem:

1. Cancer. Forskare bekräftade att produkten kan skydda mot bröstcancer och prostatacancer, och kolon. Hur detta hända? Omega-3-fettsyror fördröja utvecklingen av tumörer och formationer, såväl som olika inflammatoriska processer, enligt experter, sådana frön påverkar endast de enheter som är känsliga för hormoner. Den har samma verkan och drog "tamoxifen". Förresten, är det ofta används för kemoterapi vid bröstcancer. Lignaner linfrön blockera enzymer involverade i hormonmetabolism, samt hämma spridningen och tillväxten av cancerceller.
2. Sjukdomar i blodkärlen och hjärtat. Att behandlade linfrön mer? På grund av innehållet av omega-3 fettsyror, minskar sådan produkt normalisera trycket avsättningen av kolesterol i blodkärlen och artärerna återvinner elasticitet. Dessutom stöder denna komponent den naturliga rytmen av hjärtat, och också presterar bra vid behandling av hjärtsvikt och arytmi.
3. Diabetes. Hur och vad behandla linfrön? Den dagliga användningen av denna produkt förbättrar blodsockernivåer hos personer med diabetes av typ II. Fiber som finns i fröet förhindrar intensiv absorption av glukos i tunntarmen, vilket således skyddar patientens kropp från dess plötsliga förändringar i blod. Således socker från maten kommer in i kretsloppet jämnt och långsamt.
4. Inflammatoriska processer. Sådana komponenter Linfrö som lignaner och omega-3-fettsyror, är i stånd att blockera och inhibera inflammatoriska processer som åtföljer många sjukdomar, däribland astma och Parkinsons sjukdom.

Dessutom linfrö, och terapeutiska egenskaper som presenteras kontraindikationer i denna artikel innehåller dokosahexaensyra. Det är viktigt för kroppen att minska depression manifestationer, normal drift av hjärnceller, minska ångest, sömnlöshet och risken för att utveckla Alzheimers sjukdom. När det gäller kontraindikationer, praktiskt taget de inte har den aktuella produkten. Om det, när det inte att använda linfrön, beskriver vi nedan.

Skador på växtprodukten

Det finns gott om varningar om användningen av linfrö. Till exempel är denna produkt är förbjudet att använda under amning, inflammation i prostatan, graviditet och fibro-cystisk lesioner hos kvinnor. Men officiella källor inte ge om detta är ingen indikation. Därför är många människor tror att deras uppfinning. Detta är delvis sant. Men det bör noteras att behandling med linfrö bör göras först efter samråd med läkare. Kontra till den enda bekräftade denna produkt inkluderar akut diarré. Detta beror på det faktum att linfrön har en stark laxerande effekt.

Tips för användning

Konsumera produkten i fråga bör vara mycket försiktiga. Detta beror på det faktum att den innehåller cyanglykosider, som under värmebehandling eller överdosering kan orsaka allvarlig skada för hälsan. Därför är det rekommenderat att använda sådana frön såsom beskrivs nedan.

Till att börja terapi är nödvändiga frukterna av lin med minimala doser. Den första dagen av behandlingen del av produkten får inte överstiga en dessert sked. På den andra dagen volymen kan ökas till två skedar, tredjedel - till en stor sked, och på den fjärde - till 20 g av lin bör övervakas noggrant för sin kropp genom användning av frön. Om du börja i liten skala, även matsmältningsproblem, liksom förvärra det allmänna tillståndet för patienten, då ytterligare mottagningen är bättre att ge produkten. Kom ihåg de grundläggande tips om användningen av produkten:

• Den optimala dosen av medlet - 2 stora matskedar per dag, medan den maximala - 3.
• Culinary bearbetning av linfrön är olagligt. Deras innehåll i kex, kakor och bröd kan vara mycket skadligt.
• På grund av det faktum att linfrö innehåller mycket fiber, ange det i din kost, se till att öka mängden vätska förbrukas.
• Alla medel som på basis av den aktuella produkten måste konsumeras färska. För lagring för att hålla dem ska vara förbjudet

För att sammanfatta

Nu vet du vad som är linfrö. Fördelar vilja ta denna produkt, fick också höra ovan. I enlighet med alla rekommendationer från linfrön kan användas utan rädsla. Detta gör det möjligt att bli av med många sjukdomstillstånd, samt att må bättre.