Mesomorph, endomorph, ectomorph. viktiga funktioner

Enligt Sheldon teori, alla människor på morfologiska egenskaper kan delas in i tre typer: mesomorph, endomorph, ectomorph. Detta är en av de enklaste och mest omfattande klassificeringar av kroppstyper av de befintliga. Sheldon försöker att inte bara hitta kriterier för beskrivningen av fysiska parametrar i kroppen, men också för att avgöra vad som är bakom temperament ett speciellt utseende. För det första systemet för konstitutionella typologi gäller endast män, men sedan började tillämpas på kvinnor. Du vill veta vem du är - mesomorph, endomorph, ectomorph? Så titta på dig själv och jämför med beskrivningarna nedan.

Endomorphs

De har den långsammaste ämnesomsättning, välutvecklade inre organ, särskilt matsmältningssystemet. De ackumuleras snabbt fett och svårt att skiljas från honom. Människor av denna typ har rundade och mjuk kropp, kort hals och bred midjan.

Endomorphs vänlig och godmodig, långsamma och noggranna för att mäta känslomässiga och tolerant. De älskar fysisk komfort, äta och slappna av. Sådana människor har en bra känsla för humor, sällskaplig och inte benägna att irritation.

mesomorph

Denna typ kallas också atletisk. Den kännetecknas av proportionell kropp, medellängd, breda axlar, muskulär. Innehavare av sådana siffror tenderar att gå upp i vikt, men de är ganska snabbt och återställning. Mesomorph lätt bygga muskler och samla fysisk styrka.

När det gäller funktioner i temperament, de är energiska, modiga, självsäker, risktagande, som konkurrens och fysisk aktivitet.

ectomorphs

De är magra, seniga och kantig. De kännetecknas av långa och smala ben, vanligen lång, kort kropp, platta bröst, smala axlar, minimireserver av fett och dåligt utvecklade muskler som är svåra att bygga.

Ectomorphs som ensamhet och avskildhet, internt fastklämd, blyg, konstnärligt, benägna att mental aktivitet. Man tror att de har den största hjärnan och nervsystemet är väl utvecklad.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - hur man definierar?

De flesta människor har funktioner i alla tre typerna av varierande symtom. I ren mesomorph, endomorph behöver ectomorph inte förekommer så ofta, och denna uppdelning är mycket villkorat. , Nödvändigt att använda en metod som utvecklats av Sheldon, där varje individ beskrivs av tre tal från 1 till 7. I det här en motsvarar minimi de utseendeattribut av en viss typ, och 7 till mer vet exakt deras somatisk - max. Det är ren endomorph - är 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. En man med en harmonisk kroppsbyggnad har en beskrivning - 444. Det är uppenbart att en eventuell kombination av 111 och 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph och bodybuilding

Fastställande av att tillhöra en eller annan typ är särskilt viktigt i bodybuilding för att välja undervisningsmetoder. Efter utbildning för Endomorphs absolut inte lämpar sig för representanterna för de andra två typerna.

Speciellt lyckliga mesomorph: idrottare med kroppen har störst chans att uppnå enastående resultat i bodybuilding. Endomorphs kan snabbt bygga muskelmassa, men de är svåra att bli av med överflödigt fett och uppnå en god lättnad. Den svåraste har ectomorph som är varken bra power prestanda eller svarar att ladda musklerna. De kommer inte att kunna bygga upp stora volymer, men på grund av den minimala mängden fett sina muskler kommer alltid att vara en lättnad.