Ont i ögonen när du arbetar vid datorn

Förutom den negativa inverkan på ögat, kan långvarig datoranvändning leda till huvudvärk och ryggproblem. Lång tidsfördriv bakom flimrande skärm leder till utveckling av tids närsynthet, minskad känslighet och synskärpa samt fel på ögonmusklerna. Ofta finns det en brännande känsla och en känsla av "sand" i ögonen på rodnad, smärta i pannan. Smärtsamma känslor och kan åtföljas av rörelse av ögongloberna.

Varför skada dina ögon

Långvarig datorarbete - stress för våra ögon. Efter flimrande tecken, ofta byte av bilder, ljusa färger, små bokstäver och siffror skapar en mycket större belastning än den som förberett våra ögon. Regelbunden stam och ögontrötthet leder till störningar av blodflödet i dem. På grund av detta finns det brist på syre. För att kompensera för de otillräcklig blodcirkulation mikrokärl ögon vidgas som ett resultat vi ser deras rodnad. Dessutom, på grund av överansträngning ofta brast små blodkärl, vilket naturligtvis, till något gott gör inte. På grund av bristen på syre ögon ont och det oschkuschenie obehag i dem. På grund av detta, ofta utvecklar närsynthet.

Kontinuerlig öga hydrering - är nyckeln till deras hälsa. Naturliga fuktgivande ögat kan försämras av två skäl: brist på urvals tårar eller tårfilmen instabilitet. Följaktligen finns det så kallade syndromet av torra ögon. Han ses ofta hos personer som arbetar under långa perioder vid datorn, och de som bär kontaktlinser.

Förresten, är tårfilmen uppdateras under blinka. Men arbetar på datorn, är den person i koncentrerad form, och blinkfrekvensen minskar. Det är på grund av detta finns det smärta och torrhet i ögonen.

Vad göra när dina ögon ont från datorn?

Naturligtvis får vi inte glömma kampanjen till en specialist. När du arbetar på en dator, du märker smärta, bristningar, och smärta i ögonen, suddiga, som om blinkande reduceras, är det mycket möjligt att detta beror på utvecklingen av det inledande skedet av torra ögon syndrom. Därför bör du konsultera en ögonläkare. Han kommer att förskriva behandling i form av droppar, vitaminer för ögon gelberedningar förbättra synen.

Om du arbetar på en dator du skadar mina ögon, jag minns några regler:

1. Hålla reda på frekvensen av blinkande. Efter krävs långvarig användning av monitorn för att ta en paus var 40-50 minuter. Du kan koppla av med slutna ögon eller helt enkelt att översätta en titt på avlägsna objekt. En mycket intressant faktum har fastställts av forskare. Det visar sig, kan du ta bort trycket i ögat, om fokus på frågan om grönt. För att göra detta, kan du lägga bredvid skärmen alla växter.
2. Ventilera rummet där datorn är. Dessutom skulle det vara bra att följa lämplig befuktning.
3. Håll dricka regim. Uttorkning påverkar negativt lacrimal körtlar.
4. Se upp för belysning av din plats.
5. Håll skärmen ren.
6. Om du skadar dina ögon, gör mellan övningar för ögonen. Det kommer att hjälpa till att lindra spänningar och förbättra den okulära blodflödet.

Håll koll på din hälsa och inte försumma efterlevnaden av dessa enkla regler. Skydda syn, eftersom det är en mycket viktig funktion i vår kropp, utan vilken det är omöjligt att uppfatta världen.