Pol Ueyd: biografi, böcker

Pol Ueyd - författare av utbildningssystemet, grunderna för som går tillbaka till antiken. Så våra förfäder praktiserade när det var speciellt utrustade gym med olika typer av utrustning. Det finns så många fångar utbildas, som inte heller har möjlighet att gå till gymmet, och det finns ofta bara improviserade utrustning och sin egen vikt. Detta är vad som kommer att diskuteras i artikeln.

Biografi Paul Wade

Så, vad kan vi säga om det personliga livet av författaren till böcker om träning i villkoren för fängelse regimen? Detaljerade och exakta uppgifter inte är tillgängliga, det är känt endast att Paul Wade som tonåring lett företaget med kriminella personligheter som ledde till den första fängelse i tjugotre år. Här började han sin skola för att överleva, förmånen på väg Paul träffade anständiga människor - mästare i fysisk perfektion och överlevnad.

Men Pol Ueyd, och han började söka efter vägen, intresserad, som det visade sig, det gamla utbildningssystemet. Han studerade en massa människor, få erfarenhet och bygga sitt eget utbildningssystem. Hela upplevelsen senare överlämnade han i flera böcker som är skrivna efter utgivningen. Det handlar om dem och vi ska tala i artikeln, liksom filosofi för utveckling av muskelmassa med enbart sin egen vikt.

Böcker skrivna av Wade

Nu, fundera på vad Paulus skrev till Wade. Böcker har följande namn:

• "Training zon" i två delar.
• "Kalistenika. Träningssimulatorer och utan järn. Styrka, uthållighet, flexibilitet. "

Den första boken i serien om utvecklingen av hans kropp ägnas åt den historiska aspekten. Här förklarar hur man tränar idrottare av antiken, då det inte fanns några gym och moderna sätt att muskelpumpning. Det fanns bara egen fysiska styrka och en del av materialet till hands, tack vare vilket man utvecklat sin kropp naturligtvis inte öka muskel galen. I det här fallet hade idrottaren en riktig inre styrka.

Och, naturligtvis, denna bok berättar om övningen, börja göra, speciellt om du är nybörjare. Systemet är målad i etapper, i detalj berättade om varje övning, vilken typ av last den bär på vilka muskler och hur man ska genomföra det utan att skada hälsan.

Den andra delen av boken "träningszon" djupare in i kroppen träning. Här beskriver vi de mer avancerade övningar som ger en starkare stress på kroppen. Men de behöver för att utföra förrän den passerade de tidigare stegen. Även i denna bok avslöjas näring, som beskrivs mer i detalj om förstärkning och utveckling av lederna, nacke, rygg och muskler i olika delar av kroppen.

En annan bok Paul Wade "Kalistenika. Träningssimulatorer och utan järn. Styrka, uthållighet, flexibilitet. " I det vi talar om en metod för utbildning som kalistenika. Visar effektiva övningar för att få styrka och flexibilitet i kroppen. Den är baserad på fängelseförhållanden och möjligheter som kan anpassas till villkoren för ett fritt liv.

Filosofi utbildning Wade: Old School

Nu ska vi prata om filosofi, som beskriver Pol Ueyd i sina böcker och metoder. För honom har det blivit ett sätt att leva på grund av omständigheterna. Utveckling och förstärkning av kropp och styrka i sinnet när det gäller överlevnad har lett till vissa insikter och uppenbarelser. Möte om hur lärarna är utbildade i enlighet med metoden av den gamla skolan, han lärde sig från dem.

Wade kom till slutsatsen att konsekvent motion - det är vad som kommer att uppnå fysisk perfektion och mindre traumatisk för kroppen. Det är mer anpassade till den person (hans leder, ligament och muskler), och tillåter dig att få en riktig styrka och atletisk förmåga. I dagens värld har glömt det, verkligen ett fåtal använder gym. Men det är en plats där sådana tekniker bevaras. Utbildning avslutade komplexa, de har inte speciella verktyg för att göra det. Därför är det nödvändigt att använda materialet till hands och försöka överleva. Detta är vad som gör det möjligt att göra gymnastik gamla metoder.

Kända historiska gymnaster och idrottare

System Paul Wade - en gammal utbildningsprogram genom vilket tidigare fått makt gamla idrottsmän och starka män. Naturligtvis, eftersom sådana system inte kan finnas, eller det sammanställs varje människa för sig själv. Vad det än var, är detta sätt att utbildning och ge resultat inte så länge sedan, när det inte fanns några särskilda rum för uppbyggnad av styrka och muskelmassa.

Vad folk har inspirerat Wade att fortsätta att arbeta med sig själv? I fängelset träffade han Joe Hartig, som var mer än sjuttio år. Han har inte förlorat sin kraft, och vid denna ålder. Joe talade om en annan stark man - Mighty Atom. Han var en känd stark man i världen som bodde i St Louis på trettiotalet av förra seklet. Det var en riktigt stark man , även åttio år gammal. Han kunde bara händer för att bryta kedjorna, skruva en skruv i tall ombord. Wade gav i sin bok, hans filosofi och träningsmetoder.

Författaren letade efter omnämnande av denna metod för utbildning i antika källor. Till exempel gymnastiska övningarna var utbildning arsenal av stora Spartans, som besegrade armén överlägsen i antal. Även gym var populär och antika Rom. Det bör noteras att träning med egen vikt var relevant för den första halvan av XX-talet.

Utbildningsprogrammet för Wade förfarande

Vad är funktionen av systemet, som erbjuds av Pol Ueyd? Utbildningen läggs på det faktum att den använder naturliga och rytmiska rörelser, den lilla tid och komplett styrketräning utan specialverktyg. Omedelbart bör nämna att detta inte är det snabbaste sättet att uppnå det önskade. För resultatet ses, du behöver öva regelbundet och, mer troligt, en livstid.

Så i den första boken av Wade föreslår att arbeta med bara sex grundläggande övningar, som bör börja med en grundläggande nivå, för alla. Varje utförs i rytmen av 2-1-2-1 (t.ex. tryck) under två sekunder för att sänka kroppen, en andra fördröjning, i två sekunder - lift, sedan igen i en sekund fördröjning. Denna princip bör användas i alla övningar.

Ska upprepa så mycket som man kan göra i en perfekt utförande. Först helt tio. Tillvägagångssätt gör bara två. Som ett resultat av de övningar du når magisternivå (om tolkningen av boken). I det här fallet kan du variera grundläggande övningar kraft tricks.

Den andra delen ska börja först efter att uppnå goda resultat. Ett bra komplement till förkunskaper blir ytterligare kapitel som talar om hur man återgå till normal skadade muskler och leder.

slutsats

Så om du vill hitta verkliga styrka, behöver du inte har tid att gå till gymmet, vända er uppmärksamhet på metodiken på en sedan "utbildning av fångar". Snabba resultat du får, men kommer alltid att vara i form och bibehålla sin hälsa.