Positiv psykologi - ett bra sätt att göra en skillnad

Positiv psykologi - det är en av de grenar av kunskap om människans psykologi, som uppstod i slutet av 90-talet av förra seklet. Det huvudsakliga syftet med detta avsnitt - hitta optimala förutsättningar för ett gott liv och välstånd för både individen och samhället. Trots detta tal genomfördes i det förflutna, är det fortfarande anses vara grundaren av positiv psykologi , Martin Seligman. Efter att ha läst den här artikeln får du lära dig de grundläggande aspekter som gör att du känner dig lycklig.

Positiv psykologi: vad är det?

Själva ordet "positiv" i denna fras talar volymer. Denna gren av psykologi som försöker ge ett svar på den eviga frågan: "Hur kan man vara lycklig?" Det är allmänt känt att lycka - ett löst koncept: man ser glädjen i kärlek, den andra - pengar, och den tredje är tillräckligt choklad och intressant roman att känna sig nöjd. Hemligheten med lycka för alla uppmanas att öppna positiv psykologi.

Den nya filialen är byggd helt på livsbejakande människa reserv, är denna metod mycket annorlunda än andras vetenskap. Vid mottagning av en vanlig mänsklig psykologi att veta vad som är orsaken till hans olycka. Positiv psykologi undersöker problemet från en helt annan synvinkel. Den viktigaste uppgiften - att hitta, upptäcka styrkor personen och lära honom hur man använder dem till sin fördel. Om människor fokuserar på utveckling av styrkan i hans natur, sedan enkelt kunna besegra alla hans depression och stress.

historisk information

Tidigare med ordet "psykologi" bundna behandling av personer som har haft beteendeproblem, som lider av olika psykiska sjukdomar.

Redan på 50-talet av förra århundradet, bland tänkare och filosofer började utveckla en teori som fokuserar på de positiva aspekterna av den mänskliga naturen och därmed att vara lycklig. Särskilt framstående: Erich Fromm, Carl Rogers och Abraham Maslow.

År 1998 var en vändpunkt i historien om psykologi. Ordförande för American Psychological Association började M. Seligman. Positiv psykologi har blivit hans huvudämnet för forskning och studier. Därefter var de organiserade och höll internationella konferensen och World Congress på detta tema.

Vilka är fördelarna?

Denna gren av psykologi kan helt ändra utsikterna för den person. Man tränar glada aspekter av kognition börjar på ett annat sätt att uppfatta världen. Hans världsbild och övertygelser radikalt förändrats.

Undervisningen i denna vetenskapsgren Det gör det klart att allt som händer först tänkt i tanken, och sedan insåg. Varje person som är ansvarig för sin egen lycka i person, så lyckliga tilldragelsen, kan du enkelt utforma.

Sådana föreställningar är lättillgängliga och begripliga för alla, de är lätta att testa i praktiken, att experimentera med sina tankar. Denna undervisning varje dag blir allt mer populärt, eftersom mottot "positiva tankar, då - det positiva i livet" - fungerar.

grundsatser

Psykoterapi lösningar arbetskraft, egenvård, utbildning, stresshantering inkluderar positiv psykologi. Seligman visat att tillämpningen av grunderna i positivt tänkande kan motivera människor att utveckla sina färdigheter och den bästa sidan av karaktär.

Det är bara viktigt att inse att ignorera problemet - det är inte ett alternativ. Användningen av positivt tänkande är till stor del expanderar och kompletterar lösningar på problemsituationer.

Här är exempel på några av de slutsatser som dragits av positiv psykologi:

1. Varje person som är ansvarig för att se till att han är nöjd eller inte.
2. Det bästa sättet att slå din frustration - att utveckla sina styrkor.
3. Arbetet - en viktig faktor för välbefinnandet. Involverade i arbetet av en man alltid känns meningsfullt och glad.
4. Pengar ger inte lycka, men att köpa för andra människor kan göra dig och dem mycket gladare.
5. Utveckling av en optimism, altruism, och på grund av möjligheten garanterar att du kommer att känna sig lycklig.

Hur man njuta av livet

Mer positivt! Det är mottot för den person öva läror. Att ständigt vara på gott humör, att tro på sig själva och nå sina mål hjälpa speciella fraser - bekräftelser.

om positiv psykologi, experter rekommenderar att själva välja några fraser som hjälper dig att lyssna på ett positivt resultat av dina brännande frågorna. Det kan vara fraser som: "Jag kan lätt hitta en väg ut ur varje situation", "jag är bra", "alla mina problem kan lösas", "Jag är bäst i världen", "Jag är nöjd med mig själv"

Fraser som är mest lämpade för din situation, måste du skriva ner på papper. Då behöva upprepas högt eller för dig själv så länge du internt inte kommer att tro att det verkligen är sant.

Om du börjar att tänka positivt, sedan över tiden kommer du att uppleva underbara förändringar i ditt liv: du kommer att ha ett gott humör, kommer du att lära dig att se skönheten i även de minsta manifestationer, och självförtroende för att klara av eventuella problem.

Det är vad mirakel kan arbeta positiv psykologi! Böcker om detta ämne kommer att hjälpa dig att lära mer om hur du ändrar ditt liv till det bättre och vara lycklig.

Studiet av ämnet, rekommenderar vi att du börjar med bok av M. Seligman, som kallas - "New Positive Psychology". Tro på dig själv - och du kommer att lyckas!