Teknik chocker i boxning. Teknik sidokollisioner i boxning

Sport en läkemedel från olika sjukdomar. Detta gäller även boxning - det bidrar till att minska stress, utveckla uthållighet och uthållighet. Det finns dock en gräns på möjligheter till fysiska indikatorer, som i samband med anställning inte uppnår önskat resultat. I sådana fall att hjälpa idrottare kommer rätt träningsutrustning. Vad är det? För en boxare finns en effektiv teknik slag i boxning.

Korrekt fighting hållning - steg till framgång

Det viktigaste instrumentet för idrottaren är inte ensam arm. Rätt teknik slag i boxning är inte bara styrkan och skärpa av stroke, men också från bekämpa hållning, överföra tyngdpunkten och rörelsen av benen under attacken. Omedelbart är att bestämma positionen. Högersidig stand - detta är när den högra är närmare fienden. I detta läge är det fronten. En vänster betraktas bakifrån. När vänster-sidig rack arm i omvänd ordning. Det rekommenderas att välja en position i vilken en stark hand kommer att vara tillbaka. Det är nödvändigt att tillämpa den mest effektiva hit.

En viktig sidokollision kan avgöra utgången av striden

Det mest effektiva utfall kan betraktas som en sidokollision. Överväga det. Technique sidokollisioner i en låda beror på rätt inställning händerna innan en attack. Innan flick näve bör placeras på huvudet och armen - är mycket lägre. Under attacken, är nödvändig kast att ta det lite åt sidan för att se fienden och slå bågen i det avsedda målet. Under denna arm måste stiga till samma nivå av fingrarna så att vid slutet kontaktpunkt han var på en nivå med knytnäven. Denna teknik slag i boxning kräver att göra en sväng kropp för att flytta tyngdpunkten på fel fot, varifrån attacken sker. Det är nödvändigt att öka dess styrka.

spaning

En fullträff - den mest populära i boxning. Utfall front handen kallas en "jab". Det gäller att förvirra fienden, eller att hålla den på avstånd. Teknik direkt slag i boxning är avyttring av de främre armarna ut till full förlängning av armbågen. En sådan attack kan inte kallas stark. Men det är lämpligt att fastställa försvarstaktik. Det är också används för att rita upp handen av en kraftfull fullträff, som kallas "cross". Attacken utförs med en kraftig rörelse utgångsläge tillbaka knytnäve mot fienden. Den kännetecknas av en samtidig tryck bakre foten (med en tur av kroppen) och substituera den framåt. Denna effekt kommer att vara mycket stark. Detta är möjligt genom att flytta tyngdpunkten i misshandeln arm.

Bara en slog i botten

Den klassiska attack, som kan avsluta kampen - är "uppercut". Teknik stansar i rutan har en flik i den arsenal, som appliceras antingen för hand från den initiala positionen. Han går från botten uppåt backhand näve på den inre vägen. Med en sådan slag sidan bör riktas uppåt. utfall energin minskar med ökande avstånd till motståndaren. Denna teknik slag i boxning gör det möjligt att avsluta kampen, slår hakan eller solar plexus fiende.

Den explosiva serie av slag

Två växelvis vänster och höger hand strejk kallas "tvåa". Serien används ofta med direkta attacker, när den främre handgjorda prospektering och, om situationen tillåter, utlöste "dvoechka". Utrustning sidokollisioner i rutan ger också en serie. Men detta är inte alltid effektiv. När den appliceras på en rad sidokollisioner idrottsman kropp är mindre säker. Fienden kan flytta till motattack. Därför måste vi följa de regler, som tillhandahåller utrustning blåser i boxning. Deuce är bättre att gälla vid den tidpunkt då fienden desorienterad efter en större utbrott, och kan inte gå på offensiven.

Var bättre att börja?

Medan studera hemma, står framför en spegel och öva attacker, är det omöjligt att uppnå höga resultat utan att slagkraften. För att korrekt utföra övningarna kommer att behöva en speciell anordning. Teknik slår boxning päron ger en gradvis ökning i styrka på grund av gruv lunge attacker. Vid första strejker bör tillämpas mycket långsamt, med fokus på att vrida kroppen, ben rörelse och förflyttning av tyngdpunkten. Efter att ha arbetat rörelse automatik, angriper hastigheten ökar gradvis.

Varför boxning?

Nybörjare vettigt att starta det i den här branschen kämpar discipliner. Av alla kontaktsporter, är boxning den mest prisvärda (vilket innebär att underlätta lärande): alla tre typerna av bara slag och händer. Resten - skydd. Man kan inte säga om andra former av kampsporter. Till exempel har gupp i thailändska boxning maskiner förödande arsenal består av olika attacker fötter, knän, armbågar, händer. Används också svep, slåss och kastar. Man långt bort från kontaktsporter, är detta inte lätt att förstå.