Vad bättre BCAA: aminosyra pulver, tabletter, kapslar

Sportnäring i form av BCAA har en enorm fördel för idrottare. aminosyra poäng metod tillåter högkvalitativ muskelmassa, bli av kroppsfett, förbättra prestationsförmågan. Innan många idrottare ofta uppstår frågan vad BCAA bättre och i vilken form att välja detta tillägg?

drogerna

Aminosyror är ansvariga för en uppsättning av muskelmassa. Deras användning ökar kraftigt strömhastigheter, sporstmenov hjälper till att bekämpa fett under perioden för torkning, förbättrar humöret. Antagning aminosyror förhindrar förstörelse av muskler och förbättrar effektiviteten i utbildningen. Aminosyror näring muskelfibrer normalisera återhämtningsprocesser och påskynda celltillväxten. Dessutom reducerade signifikant risken för yrkessjukdomar. Vad är skillnaden mellan aminosyror pulver, kapsel eller pelleterat version? Vad BCAA är bättre att välja? Alla dessa frågor inte upphöra att vara relevant bland idrottare.

kvalitetskriterier

Innan du köper en aminosyra, är det viktigt att veta vilka kriterier mer uppskattad kvalitet. Med fokus på dem, kan vi bestämma hur man bäst att välja BCAA:

• För aminosyror utan tillsatser karakteristisk bitter smak. Om en del inte finns föroreningar, ska pulvret vara enhetlig, bör det inte finnas några onödiga inneslutningar. Vid tidpunkten för att somna den i rent vatten måste bildas på ytan av vit film.
• Tillsatser i form av vitaminer, mineraler och andra substanser är välkomna, men förlorade doseringen av ren produkt i en doseringssked.

grundläggande former

Aminosyror är tillgängliga i olika former:

1. Aminosyror i pulver utförandet är mycket efterfrågade. Detta beror främst på grund av deras tillgänglighet i den ekonomiska planen. Genom nackdelar bör klassificera olägenheter för ansökan. Före användning bör pulvret spädas med vatten eller juice.
2. BCAA tabletter är också populära på grund av överkomligt pris. Deras fördel ligger i det faktum att det är praktiskt att ta. Detta tillägg har en längre hållbarhet jämfört med aminosyror i andra arter.
3. Aminosyror i kapslar - modern förberedelser. Nackdelen med kapslarna är deras höga pris. Kompositionen har ett skal gelatin och näringstillskott. Den största fördelen med aminosyror i kapslar ligger i den effektivitet och bekvämlighet av dosering. Vars innehåll är gjord skal split på kortast möjliga tid. Om så önskas kan kapslar öppnas och späddes med vatten eller annan dryck.
4. Aminosyror i flytande form. Den här versionen form på slutet vinner popularitet. Deras fördel - den maximala hastigheten för assimilering. Vätskan omedelbart efter exponering för magväggen sugs in i den, och omedelbart går in i blodet, och sedan transporteras till muskelfibrerna.

kvalitet assimilation

Bland de många idrottare är av den uppfattningen att den särskilda form av BCAA beror på kvaliteten på dess assimilering. Det bör dock noteras att det inte finns någon signifikant skillnad. Jämfört med tabletter och kapslar, BCAA i pulver eller flytande utföringsform kommer att tränga in i blodet. Denna skillnad är inte mer än 5-10 minuter.

Ranking av bästa aminosyrapulver

Hur man väljer BCAA pulver? Vilket är bättre att köpa? För varje idrottsman, dessa frågor inte upphöra att vara relevant.

Den bästa aminosyror rating i pulverform var:

• Optimum Nutrition BCAA5000 Powder. Dessa aminosyror är i täten på sportpita marknaden. Fördelarna inkluderar avsaknad av färgämnen, stabilisatorer. Ett stort antal portioner - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 pulver. En hög grad av mikronisering. Rasschitanyna 66 mottagningar.
• Dymatize BCAA PULVER 300g Aminosyror utan tillsatser, har den högsta graden av absorption och mikronisering.
• OstroVit Extra PureBCAA 2: 1: 1. Några av de mest populära aminosyror som inte innehåller doftämnen, färgämnen och stabilisatorer. En portion tar 5 gram pulver. Fördelarna inkluderar kostnaden prisvärd, och bekväm förpackning av ett stort antal partier (100).

BCAA kapslar: vilket är bättre

Så vitt aminosyror i kapselform inkluderar:

• Olimp Labs MEGA CAPS. Några av de mest populära aminosyror. Har bekväm förpackning av 120, 300 och 900 kapslar.
• Nutrition optimala 1000. BCAA, som är av hög kvalitet. En kapsel innehåller 500 mg BCAA.
• Betancourt Nutrition. Kända amerikanska aminosyror som värderas för sin höga quality.Enjoy paket innehåller 300 kapslar. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anabola aminosyror förhållandet är 3-1-2, som anses vara den bästa indikatorn för maximal anabolism.
• Dymatize BCAA komplexa 2200. Aminosyror är USA-tillverkade, vilka presenteras i hårda kapslar. Hittills finns i vitt caplet utan tillsatser. Förpackning 200 och 400 kapslar. Innehålla tillsatser i form av vitaminer B2, B6 och C.

slutsats

Baserat på ovanstående kan man dra slutsatsen att upp till säga vilket är bättre BCAA - i kapslar, tabletter eller omöjlig pulver. Varje form har sina egna fördelar och nackdelar. Det spelar ingen roll i vilken form BCAA välja en idrottsman. Huvudsaken att det var lämpligt att fördela tillsatsen och förbereda den för användning.