Varför växande mage hos kvinnor med åldern: 10 främsta orsakerna. Växande mage efter 40 år - vad göra?

Varje kvinna vill ha en smal vacker figur. Men detta tyvärr inte kan tillfredsställa alla. I den här artikeln vill jag tala om varför magen växer bland kvinnor (särskilt i äldre ålder) och hur det kan göras.

Orsak 1. Body type

Mycket ofta kvinnor mage börjar växa bara för att deras form kallas manliga mönster. Dessutom är dessa damer fortfarande feminin och attraktiv, men fett de har samlat mer ofta som män, i buken. Vi representanter för det täcka könet med en kvinnlig typ siffra fett distribueras i hela kroppen, de flesta congregating på låren och ryggen (under skulderbladen). Om det är av denna anledning som damen i magen börjar växa, det finns inget vi kan göra åt det. Bara du kan minska mängden fett i kroppen genom att utöva.

Orsak 2. Ström

Varför växande magen hos kvinnor? Blame kan vara fel damer diet. Så om en kvinna älskar snabbmat, läsk, äter skadliga produkter såsom chips och kex, kommer hon att börja exakt lagra fett i buken. Om du inte vill magen växte, måste en kvinna överge konsumtionen av stekt, fet mat, rökt kött och öl.

Reason 3. stillasittande livsstil

Hon kanske är den främsta anledningen till växande magen hos kvinnor - det är en inaktiv, stillasittande livsstil. Om en kvinna går lite, börjar det att ansamlas fett i vissa områden. Och magen - är inget undantag.

Reason 4. arbete i det endokrina systemet

Varför växande magen hos kvinnor efter 50 år? Så kan orsaken till detta vara ett problem i samband med arbetet i det endokrina systemet. Saken är den att i den äldre ålders hos kvinnor stoppas aktiv utveckling av kvinnliga könshormoner. Och det främjar nedfall av fettmassa är i buken. För att bli av med detta problem, är det nödvändigt att rådfråga en endokrinolog, som i sin tur ska utse en kvinna till rätt behandling. När problemet är löst, då magen försvinner.

Reason 5. Svaga muskler

Varför växande magen hos kvinnor efter 40 år, vad man ska göra i en sådan situation? Så kan orsaken vara svaga magmusklerna. Och om vid ung ålder, de själva är elastiska, sedan med åldern kan bli slapp. Detta gäller särskilt för kvinnor som föder barn mer än en gång. För att klara av detta problem är mycket svårt, men du kan förhindra det. En utmärkt metod för förebyggande är regelbunden fysisk aktivitet och idrott.

Anledning 6. Vissa sjukdomar

En annan orsak växer magen hos kvinnor efter 40 år? Vad man ska göra för att ta itu med detta problem? Så bör för sin egen hälsa övervakas noggrant. Om dam har kraftigt ökat i vikt, började plåga konstant törst, är det nödvändigt att kontrollera om det fanns en sjukdom som diabetes. När allt kommer omkring, bidrar det till en ganska aktiv deposition av fettmassa, bland annat inom området buken.

Orsak 7. Rest

En annan anledning till den växande magen hos kvinnor efter 40, - oförmåga koppla av ordentligt. Till exempel har forskare länge visat att bristen på ordentlig sömn har en negativ inverkan på en kvinnas kropp. Och, naturligtvis, påverkar nedfall av fettmassa, bland annat i buken.

8. Anledningen till brist på vitaminer

En annan anledning till den växande magen hos kvinnor efter 50 år - en brist på vitaminer och spårämnen. Kroppen blir äldre, det är svårare att ta till sig alla de näringsämnen från mat. Därför, i denna tid av damerna bör definitivt ta lite vitamin komplex, som inte bara stödja hälsa är normalt, men inte ger fettmassa deponeras i överskott.

9. Orsak dåliga vanor

Anledningen till ökningen i magen hos äldre kvinnor kan vara förekomsten av dåliga vanor.

1. Rökare. Folket är av den uppfattningen att äta dam röker, kommer hon att gå ner i vikt och smal. Detta är en myt. Rökning påverkar negativt ämnesomsättningen och leder till att fettmassa alltmer deponeras i buken.
2. Alkohol. Att dricka alkohol är utmärkt effekt på magen tillväxt. Saken är den att om en kvinna dricker alkohol, är det omedelbart absorberas av kroppen och tillåter inte magen för att "dra" från andra all nödvändig mat. Här är det allt för mycket och förvandlas till fettmassa deponeras inte bara på låren, utan också på midjan och buken.
3. Ätande. Alla kvinnor måste veta att det värsta för en dam status - att äta innan du går till sängs. Från denna vana bör överges. Upphöra att äta 2 timmar före sänggåendet. Och, naturligtvis, inte äta för mycket. Själva verket, i detta fall, alla onödiga kroppen ämnen passera in i fettmassa och deponeras i midjan, mage, lår.

10. Orsaken till stress och hårt liv

Och den sista anledningen växande magen hos kvinnor efter 45 - är ofta stress och ett sätt att leva, där kvinnan lite vila och en hel del arbete. I det här fallet går kroppen på samoiznos och så småningom börja där olika misslyckanden. I synnerhet de hänför sig till arbete i magen och mag-tarmkanalen (mat som äts start ordentligt absorberas och deponeras i fettmassa). När det gäller stress, forskarna länge sedan lärt sig att under nervös chock hos människor producerar ett hormon, kortisol. Han gör kvinnan att äta en hel del, respektive att gå upp i vikt.

förebyggande

Om en kvinna har startat ganska aktivt växande mage, bör det först och främst hitta en anledning till varför detta händer. Och, naturligtvis, ta itu med det. För att undvika detta problem, det gäller bara att ta en ganska enkel men effektiva åtgärder:

1. Rätt ska vara en daglig rutin. Sleep kräver minst 7 timmar. Det är också nödvändigt att göra morgonen övningar så ofta som möjligt under dagen för att vara utomhus.
2. Det är nödvändigt att justera din kost. Det första steget är att ge maximalt rökt, stekt och fet mat, läsk. Ät den bästa delen, och de små portioner. Det är nödvändigt att ge företräde åt konsumtion av färska och kokta grönsaker och frukter.
3. Viktigt är möjliga fysiska aktiviteter och sporter.
4. Avslag på dåliga vanor.

Endast en hälsosam livsstil kan hjälpa kvinnor i alla åldrar för att undvika sådana problem som stor mage.