Viktiga vitaminer för fartyg

Många människor i nstoyaschee tiden börjar att tänka på en sådan allvarlig fråga för att stärka ditt kardiovaskulära systemet. Gradvis fettvävnad ersätter muskelfibrer i hjärtmuskeln, vilket är anledningen till blodkärl förlorar sin elasticitet och avsevärt minskar hjärtats förmåga att dra ihop sig. Allt detta leder till störningar i metaboliska processer försämrar aktiviteten hos nervceller, så att en person har ett problem med övervikt och andra allvarliga sjukdomar. För att undvika dessa negativa processer, måste du ge din kropp med nödvändiga element.

Hittills apoteken presenterar en mängd olika vitaminer för fartyg, men tror inte att de är helt perfekt för alla människor, eftersom många av dem innehåller vissa ämnen som kan kontraindicerat för dig. Välj de bästa produkterna kan du bara vara en läkare efter analys.

Viktiga vitaminer för fartyg - en grupp av vitaminerna A, C, B5, R. Var och en av dem bidrar till att hålla din kropp och utföra sin funktion. Vitamin A hjälper till att hålla hudceller och säkerställa utveckling och tillväxt av ben. Men trots detta har det sina nackdelar, blir orsaken till en lång sårläkning hos människor. För att eliminera denna risk är det nödvändigt att göra produkter som spenat, melon, kål, morötter, mjölk, aprikoser.

C-vitamin ger din kropp med den nödvändiga hårdvaran och deltar i utvecklingen av adrenalin. Dessutom kommer det att rädda dig från stress, samt bidra till att stärka immunförsvaret, vilket blir mycket viktigt under perioden av akuta förkylningar.

Rutin är nödvändigt för elasticiteten i blodkärlen. Det kommer att hjälpa inte bara att minska kapillär bräcklighet, men deras permeabilitet. För att kompensera för detta vitamin i kroppen, måste du äta svarta vinbär, rönn, ros, grönt te, kaffe, citrus, öl och vin, men att missbruka dessa drycker är inte värt det.

Vitamin B5 är inblandad i nästan alla processer i kroppen. Med sin brist på människor kan uppleva muskel och hudsjukdomar, smärta i benen. B5 finns i många livsmedel, men det största problemet ligger i det faktum att vid låga temperaturer (frysning) och hög (stek, etc.) temperaturer detta vitamin förstörs. Därför den viktigaste källan till detta vitamin - jordnötter, jäst, broccoli, kli och äggula.

Vitamin E är också en nyckel till en väl fungerande blodkärl. Med sin brist på människor mycket ofta observerade neurologiska sjukdomar, letargi och smärta när man går. Detta vitamin finns i nötter, vegetabilisk olja, solrosfrön och mandlar.

Vitaminer för behållare kan ersättas av olika livsmedelstillsatser. Köp inte den senaste, utan att först rådgöra med sin läkare. I själva verket kan många av tillsatserna innehåller element som du kontraindicerat, och även orsaka skador på kroppen.

Det är mycket viktigt i ett tidigt skede för att diagnostisera problemet och börja behandla det. En person med åldersslit fartyg behandlas i ett tidigt skede kommer inte att ge sjukdomen att utvecklas. Så snart du känner dig dålig, om du var ofta huvudvärk, buller i huvudet, högt blodtryck - så att du snabbt behöver för att börja rengöra sina fartyg. Bör undantas från kosten livsmedel rika på kolesterol och att vidta särskilda vitaminer för fartyg, kommer det att ge dig med vitaminer och mineraler, aminosyror, enzymer och fibrer som är väsentliga för den normala funktionen av hela kroppen och hjärt-kärlsystemet.