Wellness - a ... Wellness och fitness - vad är skillnaden?

Den naturliga önskan varje människa att leva lyckligt i den moderna världen kan beskrivas i ett ord "wellness". Detta koncept kommer till oss från Amerika 50-talet, när människor har ett intresse av livskvaliteten, till en känsla av glädje från att ha frisk kropp och själ. Wellness - en livsstil, som kombinerar rätt kost, hälsa, inre harmoni, mental och fysisk aktivitet.

rätt kost

Hur många dietister, så många åsikter om hur du ska äta varje dag, var kroppen i god form. Fastställande av rätt kost i wellness - balanseras av antalet viktiga vitaminer, mineraler och andra aktiva komponenter i den dagliga menyn.

I verkligheten är emellertid svårt att balansera frukost, lunch och middag, med tanke på att en dag en person behöver 13 vitaminer för hälsa och livslängd, och detta inkluderar inte ytterligare mineraler och vitaminföreningar. Ta reda på hur många av dem återfinns i produkter är ofta inte möjligt, därför institutioner som wellness-center, rekommenderar att komplex vitamin redo.

Klubbar hälsosam kost hjälpa människor harmonisera sin diet. Detta är viktigt eftersom bristen på vitamin kan leda till irreparabla konsekvenser. Till exempel avsaknaden av en enda vitamin B3 påverkar huvudvärk, yrsel, allmän svaghet i kroppen. För den som vill leva i stil med wellness, åsikter kan för dem som redan gör, bli en referenspunkt i början.

människors hälsa

För många människor, begreppet "hälsa" betyder "inte bli sjuk." Men detta är inte sant. Hälsa - fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande. Om en aspekt är inte i ordning, är den person sjuk.

Livet i stil med wellness - är regelbunden motion, åtminstone för morgongymnastik nivån. Det är också en kroppsvård, hygienstandard och bär kläder tillverkade av naturmaterial.

Andlig (eller mentala) välbefinnande - en av de viktigaste aspekterna av hälsan. En person kan inte vara deprimerad att leda en hälsosam livsstil. Stress är inte åtföljs av välstånd och livslängd. Att hantera utan droger och läkare kan wellness studio, en organisation som hjälper människor att hitta harmoni med yogalektioner eller dans.

Social välfärd - är också en viktig princip för en hälsosam livsstil. Behövande eller dålig person kan inte säkra en balanserad kost som krävs för hälsa och livslängd.

Inre och mental harmoni Activity

Wellness - denna mänskliga förhållande till miljön, harmonisk uppfattning om sig själva till andra. Mannen som valde sitt liv fokus på wellness, är det lätt att känna igen i mängden. Han är avslappnad och lugn, även i kritiska situationer inte förlorar hans huvud och göra snabba och korrekta beslut.

Harmonisering av intern och extern fred uppnås genom förmågan att göra alla händelser, både bra och dåliga, lika tyst. I harmoniska mänskliga handlingar är förenliga med hans moraliska övertygelse.

Mental aktivitet - en integrerad del av livslängd och välbefinnande i hälso stil. För att undvika åldersrelaterade problem med hjärnsjukdom, är det nödvändigt att ge konstant "ladda" sina neurala kopplingar. För att göra detta, kan du lösa korsord, lära dikter, lära sig främmande språk och mycket mer.

För att gå till en sådan livsstil, är det tillräckligt att skriva in sig i wellness-center och hitta likasinnade. För nybörjare är det särskilt viktigt, eftersom gamla vanor kommer att dra tillbaka till disharmoni och ohälsosamt tillstånd.

Wellness företag

Det bästa beviset på att inget svårt vid övergången till livet i stil med wellness - recensioner av dem för vilka det har blivit normen.

Folk letar alltid efter likasinnade, och öppnandet av klubbar, centra och studios Hälsosam livsstil - bevis. Dessa organisationer kan lära sig principerna för rätt kost, motion och andliga metoder.

Det viktigaste som en person behöver för att förändra livsstilen - är införandet av hälsosamma vanor. Just vid denna svåraste tiden wellness organisationer hjälpa orientera ny diet, motion, nödvändig litteratur för granskning.

Sport och wellness

En av de viktigaste komponenterna i wellness - fitness. Denna typ av aktiv träning - en av de mest populära bland fans av en hälsosam livsstil.

Huvudsyftet fitness - att hålla kroppen i god fysisk form, vilket gör det Hardy, stark, snabb. Dess ursprung som fysisk träning sporten tog i den amerikanska armén, när soldater började komma in i utbildningen av övningar för styrka och uthållighet.

Senare motion system har utvecklats för alla dem som vill göra kroppen mager och stark. Modernt gym klubbar varje nykomling testas, för vilka det är tilldelad ett individuellt program baserat på hans fysiska kondition.

På begäran av dessa idrottsorganisationer dietist kan utveckla en speciell diet för att förlora vikt eller få muskler.

Fitness är en del av begreppet livsstil wellness, även om alla väljer vad sport han gör. Hög hastighet efterfrågan på lämplighet är att det är möjligt ett individuellt förhållningssätt. Det kan vara upptagen på gymmet, dans, simning, vandring eller cykling.

Regelbundna gympa snabbt leda kroppen i utmärkt fysisk form, fylld med aktivitet och styrka.

industri wellness

Att bli branschens hälsosam livsstil är wellness anses vara en lukrativ verksamhet. Fler och fler människor i världen är villiga att må bra om sig själva genom hela livet, så har utvecklat en ny industri i branschen.

Det fanns företag som producerar vitamin komplex, fettförbrännare, proteinshakes. Kosmetikaindustrin tillverkar medel för föryngring. Släpper nya simulatorer, utvecklat ett unikt system för utbildning, det finns nya typer av konstnärliga gymnastik. Klubbar hälsosam livsstil hitta sina supportrar runt om i världen. Detta tyder på att för wellness - framtiden!