15 "giftiga" känslor som bör överges, att vara lycklig

Alla vill vara lyckliga. För att bli en lycklig man, måste du förstå vilka känslor hindra dig att må bättre, och lära sig att omvandla dem till positiva. Det är femton vanligaste "giftiga" känslor, som kan förstöra ditt liv. Det är dags att övervinna dem och slutligen hitta lycka.

spänning

Konstant oro kan relateras till känslan av hot och otrygghet. Denna känsla påverkar kroppen och psyket, förhindrar att känna förtroende och orsakar depression. Det kan ta sig uttryck genom rädsla, oförmåga att koncentrera sig, förlust av förtroende och sömnlöshet. Överge oron är dock svårt, du måste börja ta itu med detta tillstånd. Bestäm källan till sina erfarenheter. Försök att tillbringa tid varje vecka av fysisk aktivitet, och omge dig med människor som tittar på livet positivt. Allt detta kommer att hjälpa dig att glömma det negativa.

Den konstanta längtan

Om du längtar efter, du känner dig dålig och ledsen, du plågas av ånger. Ett sådant villkor kan påverka din uppfattning och ditt tal, och hindra dig att fatta beslut. Tosca förlamar dessutom det kan också påverka din familj och din framtid. För att bli av tristess, koncentrera sig på de positiva minnen som inspirerar dig att kämpa med problemen i nuet. Kom ihåg att i livet finns det omständigheter som inte är beroende av dig. Du måste lära dig att komma till rätta med dem.

kronisk missnöje

Missnöje med giftet liv, om det förekommer på henne hela tiden. Ibland frustrerande det kan hjälpa till att få bättre, men den ständiga missnöje med att tvinga människor att sträva efter den perfekta målet, som inte existerar i verkligheten. Lär dig att acceptera dig själv för vem du är, inte försöka att anpassa sig till någon annans ideal. Förstå att negativa tankar och känslor är också viktigt. Lär av dina misstag och lämna dem i det förflutna, går vidare.

beroende

Om någon annan ständigt manipulera dig och tvingar dig att tänka på sig själv är inte det bästa sättet, du lider. Du börjar att tro att du inte kan uppnå något. Man blir beroende, behöver du inte känna dig trygg och inte tror på sin egen styrka. Övertyga dig själv att dina planer och mål - en prioritet för dig. Lär dig hur man löser konflikter på egen hand och att erkänna misstag. Glömma att något inte kan eller inte vet något, gå vidare och försöka bli bättre.

vrede

I vissa fall kan välkontrollerad ilska hjälpa dig att övervinna svårigheterna. Ibland ilska hjälper dig att behålla fokus, men ibland förvandlas till grymhet och då situationen blir ett problem. Lär dig att ignorera deras ilska, leta efter sätt att hantera det. Kom ihåg att du alltid ska försöka att agera försiktigt och klokt. Du måste se till att något sätt visa, upplever ilska.

svartsjuka

Känslan av avund ingen gör lyckligare. Dessutom orsakar det lidande och dina nära och kära. Det går inte att komma till rätta med framgång andra människor, som är i dig en känsla av bitterhet och hindrar dig från att hantera glädje för andra. Förstå att du skiljer dig från andra, lära sig att drömma och visualisera sina drömmar.

rädsla

Rädslan som du inte har lärt sig att klara, kan förstöra ditt liv. Om du förstår orsaken till rädsla, kommer du att kunna eliminera den och bli av med obehag. Tänk vad som skulle hända dig i värsta fall. Tänk på hur du kommer att hantera denna situation. I detta fall kommer du att kunna omvandla skräck i en handlingsplan.

synd

Om du är ständigt orolig och rädd för att titta löjligt, kanske du bor rädsla för att bli ensam. Skam förlamad och inte tillåter dig att sträva efter målet. Det är viktigt att komma ihåg att människor som försöker förödmjuka du agerar på detta sätt bara på grund av sina egna osäkerhet. Lär dig att skratta åt dina misstag och kom ihåg: slip gör dig inte en förlorare.

svår depression

Detta är en av de mest farliga situationer som kan uppstå. Svår depression förändrar ditt humör och ditt psyke, vilket påverkar alla områden i ditt liv. Du kan börja känna att livet bara inte vettigt. Försök att börja ändra sin uppfattning om sig själva. Lär dig att tänka och prata om det positiva. Förstå att misstag i det förflutna kan ligga till grund för din personliga tillväxt. Håll dig borta från människor som inte har möjlighet att upprätthålla och bara sårad.

besvikelse

Denna känsla liknar några andra i listan. Kom ihåg att du inte bor i för att behaga andra. Det viktigaste värdet på din - självkänsla. Du måste kontrollera ditt liv själv. För att bli av frustration, fokusera på sina prestationer, tillåta dig själv att göra misstag och inte ge upp.

Kronisk smärta eller sorg

Om du inte vet hur man handskas med förlusten av en nära anhörig eller annan stor tragedi i livet, inser du att du var i en ond cirkel. Det går inte att återfå kontrollen över sina liv. Ingen kan förstå vad du känner. Det är en smärta som är svår att förstå. Ändå, med smärta behöver för att hantera att återhämta sig, så att inte undertrycka sina känslor. Försök att dela dem med nära och kära. Lär dig att glömma och förlåta. Det enda sättet att stänga dörren till det förflutna, att gå vidare och planera för framtiden.

permanenta tårar

Ibland gråter - bra för hälsan. Om du ständigt gråter och det är din enda reaktion mot något problem, kan din situation bli allvarliga. Du måste förstå att tårarna aldrig kommer att hjälpa till att lösa problemet. Försök att omvandla tårar: tillåta dig att gråta av lycka, glädje.

skuld

Det är nödvändigt att skilja mellan äkta fel, till exempel efter ett brott mot lagen och toxisk uppstår på grund av vissa känslomässiga händelser. Om du verkligen är skyldiga, be om ursäkt och gå vidare. Detta innebär att du har möjlighet att ta ansvar för sina handlingar. Man lär av sina misstag och försöka att inte upprepa dem.

förnekande

Förnekande av en negativ inverkan på din förmåga att klara av svårigheter. Du börjar att plåga smärta, du kan inte acceptera dig själv. Dina känslor är förgiftad. För att hantera förnekandet av dig själv, lära sig att älska dig själv. Kom ihåg att varje människa är unik och speciell.

svartsjuka

Svartsjuka är direkt relaterade till din rädsla för att förlora någon. Det är normalt att ta hand om en älskad och ibland känner en pang av svartsjuka, dock blir situationen utom kontroll, om du börjar att hota och kontroll. För att övervinna svartsjuka, kom ihåg att det är viktigt att respektera din partner. Om du inte måste respektera det, kommer din relation att förstöras.