Ånger - vad är detta? betyder

Talade ord kan inte göras ogjort, och producerade åtgärder kan endast justeras för att förändra sediment i form av ånger. Värdet av de välkända orden är oftast lätt att passa in i ramen för obligatorisk uppsättning känslor upplevs av människan dussintals gånger under dagen. Irritation på grund av förlusten, insinuation, överflödiga ord, separation, lunch, som inte har tid eller tid som tillbringas i onödan ... Med andra ord, indikatorn för intern missnöje om de händelser som har veckla upp inte vår önskan - är ordet "ångra".

På vilken typ av ånger

allt mänskligt liv, som en helhet, med förbehåll för faktorn slump, alltid lita på indirekt fel. Varför indirekt? Eftersom inte alla fel som visas för oss som sådana är de. dina beklagar - en momentan indikation på att i ditt liv fanns en avvikelse från den satta kursen.

Lanseras inom varje enskild byggnad Processen arbetar med en fördröjning. hjärnimpulser som är ansvariga för att göra beslutet är snabbare än kontrollanalys av de åtgärder som utförts. Kom ihåg hur många gånger har du var tvungen att tycka synd om hans ord (åtgärder) på bara några sekunder efter dina läppar redan har svarat på den verbala svaret och motor rörlighet görs automatiskt en serie rörelser på impuls.

Baserat på ovanstående och innan vi går vidare råd från psykologer i spargris: Innan du svarar på en situation som kräver ansvarig beslut - genereras inom sig tre, vilket gör en koncentrerad andetag innan nästa siffra. Den tid det tar inte mer än 7 sekunder, och det är beklagligt om den brådska (den vanligaste orsaken till denna känsla) - man nästan glömmer bort.

Tips i det undermedvetna

Fortsatt föregående tema, varnar vi dig om någon speciell utbildning eller attityder som blockerar synen på frustrerande situationer. Eliminera känslan av ånger - det är som att vaccineras mot vaccination, det vill riva något, skickade att skydda. Inget behov av att ta en prick samvete som ett slags försök att vanställa förekomsten av icke-existerande spöken "som det skulle vara om."

Alla åtgärder som utförs är bra tack vare den efterföljande utvärdering av tillfredsställelse eller ånger. Definition av situationen på det faktum - utformad för att sikta dessa skålar skalor. Tillfredsställelse - en punkt som kan sättas i slutet av processen. Ånger - det är alltid en uppmaning att fortsätta. Inte, jag kunde inte, inte vågade i dag - det är möjligt att förbättra situationen i morgon. Använd alltid möjlighet att ompröva vilken typ av sin irritation snarare än ventilera det - bära slips på nästa fest, om igår var du en utan det, trots allt.

förbittra

Dangerous beklagar att föra kryssa "fast" är inte möjlig. Dessa inkluderar förlusten av en älskad som du var på odds, eller ett missat tillfälle som inte kan återvända, eftersom det utnyttjade den andra personen. Det är mycket svårt, men det är nödvändigt och det är beklagligt att gifter ditt liv, att sätta i minnet som en annan bock i berättelsen om din fellogg - "noterat".

Nära dig alltid ha andra släktingar, och möjlighet att korrigera liv till det bättre inte ut till oss i singularis. Om du ständigt bara det missade suckande, finns det en risk att ta sig till ett tillstånd mikromanii - patologisk undertryckande av den enskilde genom självförnedring.

Kom ihåg att vi inte beklagar skickas för regelbunden ser tillbaka på honom - en puls hjärna process som syftar till returen av det omedvetna till en bekväm tillstånd genom att korrigera (analys) som produceras av handling.

Ånger och ånger utvecklingshämmande

Genom att lära sig känna igen sig - en process som kan hänföras till en av de svåraste - är det viktigt att observera och registrera ögonblicken i åtanke när larmet "något gjort (sa) inte" uppstår. Om din förhastade naturen även i uppdrag av en åtgärd börjar rusa, berövade känslomässig balans, kan du gratulera dig själv - allt som kommer att få lära sig, det är bara att skapa artificiella pauser mellan beslutet och dess genomförande (se ovan). Säger en sådan momentan reaktion av livskraften i naturen och nära kontakt med de intuitiva inställningar.

Svårare när medvetenhet lyser ofta personen vid tidpunkten för återkomsten av reaktionssteg, det är inte mycket tilltalande resultat. Tyvärr, i detta fall bör det vara mekaniskt - du hade gjort annorlunda, i en annan tid och göra det. Här, eftersom det var, och utvärdera närvaro och perception adekvat, men arbetar med det undermedvetna går förlorad, är vägen stängd för sig en hög med logik och inre styvhet. Naturligtvis, och det är olyckligt för det goda i människan, men tills han lär sig att lyssna till ett tillstånd av inre balans, oförskämd och taktlösa brott mot sitt eget liv kommer att förfölja honom hela tiden.

blinkande värden

Hur man lär sig att göra en korrekt bedömning av det förflutna så att den inte plåga dig i verkligheten, och legat till grund för tryck framåt? Flash det om aktuella händelser. Du behöver inte gick på college 10 år sedan? Om du fortfarande ser detta som ett missat tillfälle akut, det finns alltid en chans att höja utbildningsnivån. Men mest troligt, minns du hur många hade under den tiden och ditt nuvarande liv är inte värre än vad som skulle ha varit i närvaro av ett diplom. Det är dags att släppa taget om ånger vid detta tillfälle och accepterar misslyckandet på tentamen som gör det möjligt att undvika misstag.

Home ledtråd genom vilken den negativa sidan av vår "I" påverkar oss mest effektiva - det förflutna. Manipulera dem är oändliga, eftersom minnet är i stånd att återuppliva inte bara fakta, men också den känslomässiga bakgrund som följer dem, även om själva evenemanget under många år. Erinrar om smärtsamma stunder av pinsamma situationer, välta vi medvetande, utmattande dess många detaljer. Är blockerad frisk omvärdering alla landvinningar som följde händelserna som orsakar skam, opersonligt och förlora vikt.

Vad händer när det förflutna blir makt över nuet, kuvertering sitt nätverk av ånger? Psykologisk nedbrytning av person. Tänk på det.

Utan att ge efter för provokation

Här följer en steg för steg-instruktioner, varefter vi kan hjälpa medvetande "push" negativitet i samband med ånger. Du ska inte ta alla dessa steg "på maskinen", trots allt, är annorlunda natur medlidande.

1. Kärnan i obekväm villkoret är utanför ramen för kontroll, därför axla skulden för de händelser som är slumpmässiga faktorer oklokt. Höjdpunkt hans skuld situationer som inte inträffar under kallblodiga tänkande.
2. Om händelsen är naturligtvis inte 20 år, finna styrkan att be om ursäkt till de människor du frivilligt eller ofrivilligt skadas. Gör inte ursäkter! Ursäkta själv har uppenbarligen samovygorazhivanie. Om du är skyldig innan dig, inte förväntar sig en ursäkt: Släpp ånger om det som ett löfte i rymden - du är fri, och därmed osårbar.
3. Ta bort egenintresse av sina domar - du inte att analysera detta som en muta till nästa gång för att ge mindre. Du bli av med den andra personens smuts som din vilja perelegla dig.
4. Gråt, plåga, om du verkligen vill. 10 minuter sedan ta en titt på den våta kudden, örngott, förändring och intala dig som upplever detta problem är den känslomässiga gräns nås.
5. Fokus på resultatet - situationen var för du skickade något, och ändå inte inser vad det kommer att upprepas om och om igen.

Det kan vara kul

Men det inledande ordet "dessvärre" värdet av alla ovanstående svarar inte. Ensam eller tillsammans med öppningskombinationer, det är bara en situation ursäkt och ingenting annat: "Tyvärr, jag ..." "Jag beklagar att informera dig ...." I detta sällskap som det uppmanar oss att dela känslomässiga bördan uppdrag att mildra de negativa tonen.

Det bör noteras att detta uttryck hänvisar till "manipulatorer". Ofta efter det bör begära, där du kommer att bli svårt att vägra.