Är användbara valnötter under graviditeten?

Valnötter, med rätta, som anses vara en värdefull diet produkt. Dessa frukter, speciellt unika genom att de innehåller en hög koncentration av essentiella aminosyror, särskilt omega-3, som i kosten för moderna människan, i många fall inte tillräckligt. Denna aminosyra är känd för att minska risken för högt blodtryck, diabetes, hjärtinfarkt, stroke, cancer och även depression. Valnötter är många proteiner och kostfibrer, de är en värdefull källa av vissa vitaminer och spårämnen - zink, koppar, fosfor, magnesium, kalium, vitamin E, folsyra och vitamin B1 och B6. Dessutom är dessa nötter har inget kolesterol, och deras regelbunden användning minskar nivån av "onda" kolesterolet i blodet. Slutligen, valnötter är en av de rikaste källorna till väsentlig fleromättat fett man.

Man tror att 50 gram valnötter varje dag är tillräckligt för att kompensera för den brist på antioxidanter, mineraler och vissa essentiella aminosyror. Läkare rekommenderar att äta valnötter som en dietlivsmedelsprodukt i många sjukdomar - åderförkalkning, högt blodtryck, sjukdomar i mage, järnbristanemi, samt utmattning, trötthet och för att stärka efter förlossningen och under återhämtningsperioden. Utan tvekan, valnötter är användbar produkt och kost. Men som ni vet, under graviditet, kvinnor bör behandlas med särskild uppmärksamhet till hans diet. Ibland användning av vissa välkända och till synes säkra produkter rekommenderar läkare att begränsa under en viss period. Huruvida detta gäller valnötter?

Valnötter under graviditeten fördelaktigt för nervsystemet kvinnor rekommenderas för sjukdomar i hjärta och blodkärl, mage, lever och njurar. Nötter hjälpa den blivande modern att hantera sömnlöshet, och i vissa fall även med huvudvärk. Valnötter användbara vid graviditet järnbristanemi, speciellt i kombination med skal av citron och honung. Frukter och att kompensera för den brist på spårelement såsom kalium, koppar och kalcium. Med en kall valnötter under graviditeten kommer att göra mer nytta än citroner, som vitamin C i dem 40 gånger. Och trots att fettet i dessa muttrar så mycket som i smör, kommer de inte att ha en betydande inverkan på viktökning, liksom många produkter som innehåller vegetabiliska fetter. Förutom valnötter, och andra nötter är användbara under graviditet. Framför allt pinjenötter innehåller höga halter av arginin som är nödvändiga för barnets utveckling, samt en hel del vitamin E. Rich på spårämnen och mandel säd.

När muttern är bättre att avstå från.

Kan jag gravida valnötter? Denna fråga är löst sig. Hur som helst, äta valnötter under graviditeten bör vara försiktig. Nötter är inte allergivänliga produkter, kvinnor som har en födoämnesallergi, de är bäst att undvika. Nyligen forskare från Nederländerna har visat att äta nötter under graviditeten dagligen kan öka risken för astma i barnets framtid. Dessutom i andra trimestern bör begränsa konsumtionen av valnötter fem frukter per dag. En stor del av denna produkt kan leda till uppblåsthet och förstoppning. Avsluta värda gravida och några andra nötter, såsom muskot. Denna populära produkt innehåller ämnen som bidrar till en ström av blod till de inre organen, som under graviditeten inte är önskvärt.

Men i avsaknad av allergi mot nötter och andra kontraindikationer, är inte bara möjligt utan också nödvändigt en gravid kvinna som ska ingå i kosten för valnötter. Men man bör komma ihåg - allt är bra med måtta, är omöjligt missbruk även en sådan värdefull produkt under graviditeten.