Användbar laddning för barn "Sunny"

Behöver jag lära barnet att morgonövningar? Är det svårt? Kommer det vara någon fördel? Dessa och många andra frågor oroar unga föräldrar. Många tror att instill kärlek till sport är bäst från tidig barndom. Det är rätt, men om du vill att din baby ska gå upp på morgonen på träning, måste du ta en aktiv roll i det och inte ge vägbeskrivningar, ligga i sängen eller sitta i en fåtölj av datorn. Annars kan barnet hata denna aktivitet och försöka undvika det på alla möjliga sätt. Övningar som inte ger nöje, ger inte fördelar. Om en crumb ser att hans föräldrar tar sig mycket seriöst om sina studier, kommer han snart att vänja sig på dem och kommer lätt upp på morgonen. Morgonövning för spädbarn kommer att hjälpa till att vakna och ge dem en livslängd, vilket är tillräckligt för hela dagen. Hon förbereder också kroppen för arbete och främjar allmän hälsofrämjande. Daglig övning för barn "Sun" hjälper den växande kroppen att utveckla det lokomotoriska systemet och motstå de negativa effekterna av miljön.

Vi brukar barnet till morgonövning

Innan du börjar göra med laddningen, kom ihåg några höjdpunkter. Förstå att syftet med att göra morgonövningar är att först och främst väcka kroppen av smulor från sömnen. Därför ska luften i rummet vara ren och frisk, om den är varm ute, kan du öppna fönstret, om det är kallt, ventilera bara rummet väl. Gör övningar före frukost. Till barnet var intresserad av övningarna, de kan omvandlas till ett spännande spel. Laddning för barn "Sunny" är det bästa för din baby - det är intressant och roligt. Tillbringa det med musikaliskt ackompanjemang, använd extra saker: en bälte, en boll, leksaker och morgonuppvärmningen blir en favoritaktivitet för barnet.

"Solen är strålande" - laddning för barnet

Detta är en speciell uppsättning övningar som är så utvalda att arbeta på hela kroppen. De utförs sekventiellt, börjar med uppvärmning av handtagen. Även laddning för barn "Sunny" innebär en lätt jogging, hoppning, lutning och svängande ben och pennor. När du gör övningarna, se till att barnet andas in i näsan och sedan långsamt ut genom munnen. Laddning för barn "Sol" hjälper till att räta upp ryggraden, stärka musklerna, förbättra blodcirkulationen och leda rörligheten. Du kan komma med denna musik för varje rörelse, mer effektiv och intressant, det viktigaste är att barnet ska njuta av dem. Försök inte utvecklas i ditt barns uthållighet och styrka, utan hellre fokusera på flexibilitet, rörlighet och samordning. Varaktigheten av träningen ska vara från tio till tjugo minuter. Första gången kommer att räcka och fem, och då är det möjligt att öka på slyftan. Torka ditt barn med en våthandduk efter att ha övat - det är väldigt användbart. Sammanfattningsvis skulle jag vilja säga att sportens kärlek, utplanterad från barndomen, kommer att vara en utmärkt grund för en stark immunitet och god hälsa i framtiden.