Sura och alkaliska livsmedel: List

Mänskligheten har väsentligt ändrat sin diet under det senaste decenniet. Detta är till stor del påverkas hälsan. Syra och alkaliska produkter används oregelbundet, och detta leder till många problem, olika sjukdomar: reducerad immunitet, är njursten bildas, vilket ökar risken för maligna tumörer. Eliminera det onda och återställa den naturliga balansen i alkaliska livsmedel kommer att hjälpa. Rätt kombination av ingredienser i kosten undviker risken för sjukdomar. Vilken roll spelas av syra-bas balansen i kroppen, och hur man definierar en produktgrupp?

Syra-basbalans i kroppen, produkter

Varje substans har dess pH, vilket tyder på att mellan de negativa och positiva joner förändrar den elektriska resistansen. En grupp av en alkalisk miljö, den andra - syran. För denna indikator gjordes av forskare konventionell nummer. Neutralt medium har ett pH-nivå som är lika med 7. Om det finns en förskjutning i mindre sida, är det en fråga om oxidation, förändras i stor skala - på alkalisering.

Den mänskliga kroppen anses optimal alkali nivå med ett märke på 7,4. Gränsen för den lägsta index - 7,36. När det gäller att förbättra, är den ultimata siffran vara 7,44. I alla andra fall kommer det redan går på de patologiska förändringar. På många sätt, dessa siffror beror på vilken typ av sura och alkaliska livsmedel du äter, efter att ha blivit uppdelad i molekyler, de förändrar den inre miljön.

I de flesta fall syra syntetiserad under metabolism (mjölksyra, urinsyra), vid inträde in i en kemisk reaktion med alkali lymfa, blod, inträffar galla neutralisation. Men om strömmen har dominansen av syra genprodukter, vår kropp kan inte klara alla kommande syror. I sådana fall obehagliga symtom uppträder: huvudvärk, trötthet, anorexi, minskad aptit, hyperacidity, nervösa spänningar, sömnlöshet.

Orsaker till osteoporos

På grund av förekomsten av blod surhet kan ha andra oönskade effekter. Natrium kroppen används som en buffert för att stödja homeostas och retur faktor surt pH till en normal nivå. Som ett resultat kan sina reserver vara uttömda. Om natrium inte kan buffra syran upplupna, kroppen som den andra egen buffert använder kalcium. Han börjar läcka ut ur tänder, ben, om det kommer att driva otillräcklig. Ben sedan bli svag, spröd, porös. Inom medicinen är det tillstånd som kallas osteoporos.

Om sura och alkaliska produkter används oregelbundet, det är en ökning med surhet, är det - ett onormalt tillstånd. Processerna för åldrande och accelererad degeneration organism. Giftiga ämnen i människokroppen är i syraform. du behöver äta mer alkaliska livsmedel i naturen för att bibehålla och förbättra sin hälsa.

Växling balans, hälsoeffekter

När kroppen är försurning, nästan alla krämpor om att vänta på detta och börja övervinna vår kropp. Felaktig kost, som vi tränar för år, säker start från varje cell att tömma livsenergi. Sura och alkaliska livsmedel bör konsumeras på ett balanserat. Om syran råder, neutraliserar alkali, kan följande effekter uppträda:

• Mänskliga skelettet lider.
• Kroppen använder alla reserver för att producera alkalisering. När detta släpps kalcium och magnesium. Mineraler lakas ur ben sker osteoporos.
• Hjärna, mottagning av en signal av brist på kalcium, ökar mängden blod. Men som regel han inte återvända till benet, och ansamlas på ytor i gallblåsan, njurarna. Hence, de sjukdomar såsom polycystiskt cystor, godartade tumörer i bröstet.
• Going katarakt, grå starr.
• Utvecklingen av hjärt-kärlsjukdom.
• Ändra sammansättningen av blod, det finns risk för cancer.
• Permanent acidos därför sköldkörtel hypofunktion, sömnlöshet, ångest, svullnad, lågt blodtryck.
• Försurning utlöser vid ung ålder kronisk trötthet, muskelvärk.
• Är förstörelsen av tandemaljen.
• Saktar ämnesomsättningen, påskynda åldrandet.
• Av order organ, enzymer minska dess effektivitet.

Om du normalisera basbalans kommer sjukdomen minskas. Eliminera ur kosten sura produkter alls - kommer inte att fungera, men du måste hålla reda på deras antal och se till att äta alkaliska livsmedel.

Teorin om cancer

Syra-basbalans av produkterna är mycket viktigt för vår kropp. Det har bevisats av forskare som de sura livsmedel i nemerenoe antal förvärra risken för cancer och ström. I 1932, Otto Warburg fann uppenbart beroende av cancer från syrabehandling av kroppen. Cancerceller är livsdugliga endast i en sur miljö där pH är under 7. Om alkaliseringen sker pH-nivån stiger, sedan efter 3 Chasa patogena element börjar dö.

Vissa forskare, trots protester från traditionell medicin, lägga fram den version som kan botas genom alkalisering cancer. Produkter med en alkalisk reaktion, kan minska risken för tumörrecidiv och även minska risken för cancerceller.

Ledarna i alkali använda balans. TOP-7

Vi presenterar nedan en lista över livsmedel som anses vara ledande i basbalans. Många undrar: citron - alkaliska eller sura produkten?

• Lemon. Trots sin syrlig smak, är det ledaren för alla som har en alkalisk reaktion. Vissa förespråkare av icke-traditionella behandlingsmetoder tror att detta Citrus 10 tusen gånger starkare än kemoterapi. Som Ayurveda säger att använda färsk juice av denna produkt, eller äta en citron per dag, kan du bli av någon sjukdom. Socker i detta fall kan inte läggas!
• Greens. Persilja, dill, sallad, purjolök, inte bara mätta kroppen med en mängd olika vitaminer, mineraler och antioxidanter, men också för att återställa den alkaliska balansen.
• Rotfrukter. Kålrot, rädisa, pepparrot, morötter, rovor, rödbetor kunna justera rötningsprocessen och neutralisera surheten.
• Gurkor och selleri. De mest alkaliska livsmedel.
• Vitlök. Det har anti-svamp, anti-bakteriella egenskaper och bidrar till att stödja immunsystemet, återställa basbalans.
• Korsblommiga - kål, brysselkål, blomkål, broccoli.
• Avocado - en källa till aminosyror och vitaminer. Ledare i fettsyrahalt i vegetabiliskt ursprung.

Vill du inte veta vad en allvarlig sjukdom? Ät färsk varje dag åtminstone en av dessa produkter, och din basbalans är normalt.

yoga

Syra-bas balans av mat under en lång tid hålls i yoga har varit i många år. För sura livsmedel de innehåller alla animaliska många spannmål, baljväxter, ost, keso. För alkaliska produkter Yoga klassificerar frukt, grönsaker, nötter, många greener, yoghurt, yoghurt och mjölk.

I Europa mer än hundra år sedan första gången uppmärksammade den tyska vetenskapsmannen Berg. Han visade att den alkaliska balansen i kroppen uppnås genom rätt val av livsmedel. Hur att rekommendera yoga för en dag på en av de sura livsmedel bör vara minst två stycken alkaliska. Människor har en sund inre miljö är alkalisk, det ger möjlighet att leva rätt, ger lång livslängd och styrka, minskar behovet av protein. Kvardröjande försurning leder till för tidig senilitet och bär sjukdomen.

alkalisk diet

Vilka produkter är alkaliska och vilka är sura, se listan nedan. Tänk på begreppet en alkalisk diet, som används för normalisering av vikt. Om en person använder ett överskott på sura livsmedel, kroppen "sur" egendom. Det finns alltså en mängd olika sjukdomar, leder det ofta till benskörhet och cancer. Det bidrar till försurning och fetma. Vad är förhållandet mellan övervikt och försurning? Det faktum att syra överskottet lagras i kroppsfettet, minskar i detta fall kan inte, skyddar kroppen dess "reserver" syra. Att föra en framgångsrik kamp mot försurning av kroppsfett, är det nödvändigt att tänka på alkaliska kost kan hjälpa rätt produkter. Vi presenterar en lista av alkaliska och sura livsmedel, studera som du kommer att kunna balansera din kost. Håll dig till en alkalisk diet, kan du på kort tid för att gå ner i vikt och återfå sin hälsa.

alkaliska livsmedel

Med tanke på listan av alkaliska och sura produkter, första uppmärksamma först. De överbasade, sredneschelochnye, låg alkalisk och mycket låg alkalisk.

Överbasade produkter:

• Citroner.
• Bakpulver.
• Chlorella.
• Rödalger.
• Lime.
• Linser.
• Alkaliskt mineralvatten.
• Lök.
• Nektarin.
• Persimmon.
• Pumpafrön.
• Ananas.
• Tång.
• Havssalt.
• Sötpotatis.
• Spirulina.
• Grönsaksjuicer.
• mandarin
• Vattenmelon.

Sredneschelochnye produkter:

• Aprikoser.
• Äpplen.
• Arugula.
• Broccoli.
• Sparris.
• Morötter.
• Cantaloupemelon.
• Cashew.
• Orange.
• Kastanj.
• Vitlök.
• Cikoria.
• Färsk ingefära.
• Ginseng te.
• Grapefrukt.
• Greens.
• Pine honung.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Kålrabbi.
• Melass.
• Mango.
• Senap greener.
• Pasternak.
• Oliver.
• Hallon.
• Rovor.
• Sojasås.
• Svartpeppar.

Låg alkaliska livsmedel:

• Mandel.
• Äppelcidervinäger.
• Sura äpplen.
• Avokado.
• Kronärtskockor.
• Blackberry.
• Paprika.
• Blomkål, vitkål.
• Hönsägg.
• Vaktelägg.
• Ginseng.
• Aubergine.
• Med.
• Svamp.
• Shivers.
• Peach.
• Papaya.
• Pumpa.
• Potatis.
• Hemlagad pickles.
• Kålrot.
• Skull.
• Rice sirap.
• sesamfrön.

Mycket låga alkaliska livsmedel:

• Bananer.
• Betor.
• Avokadoolja.
• Brysselkål.
• Blåbär.
• Selleri.
• Gurka.
• Kokosolja.
• Koriander.
• Surkål.
• Vinbär.
• Ghee.
• Linolja.
• Druvor.
• Havre.
• Olivolja.
• Russin.
• Jordgubbar.
• Zucchini.
• Solrosfrön.
• Vildris.
• Rova.

Det bör noteras att svart te, snabbkaffe och alkohol hör till den grupp av sura livsmedel, men för dem som är intresserade av: Coffee - alkaliska eller sura produkt, vilket gör en viktig punkt - naturliga kaffe tillhör de alkaliska produkter.

mycket sura livsmedel

Sura livsmedel i kroppen skapar en sur miljö, och oavsett vad de har smak. Nu, med tanke på listan av alkaliska och sura produkter, specifikt peka ut den andra gruppen.

• Bröd.
• Nötkött.
• Beer.
• Kakao.
• Brunt socker.
• Vetemjöl.
• Bomullsfröolja.
• fruktjuicer.
• Humle.
• Stekt mat.
• Hasselnöt.
• Glass.
• Sylt och gelé.
• Industri marinader.
• Seafood.
• Sugar.
• Salt.
• Vin.
• Ättika.
• Valnötter.
• Yoghurt söt.

Srednekislotnye produkter

• Barley.
• Chestnut olja.
• Björnkött.
• Kasein.
• Chicken.
• Ostmassa.
• Majs.
• Tranbär.
• Fruktos.
• Äggvita.
• Kikärter.
• Pastöriserad honung.
• Gröna ärtor.
• Senap.
• Ketchup.
• Müsli.
• Palmolja.
• Pasta.
• Bakning.
• Pistachio.
• Jordnötter.
• Granatäpple.
• Fläsk.
• Popcorn.
• Råg.
• Kalvkött.
• Sojamjölk.

låg syra livsmedel

• Beans.
• Vodka.
• Mandelolja.
• Bovete.
• Svart te.
• Komjölk.
• Getmjölk.
• Gus.
• Game.
• Lamb.
• Avlopp.
• Milk.
• Kräftor.
• Tomater.
• Turkiet.
• Vete.
• Vanilla.
• Vitt ris.

Mycket låga syra livsmedel:

• Amaranth.
• Brunt ris.
• Rapsolja.
• Smör.
• Cream.
• Curry.
• Coconut.
• Fish.
• Fig.
• Gelatin.
• Inälvor.
• Millet.
• Solrosolja.
• Rabarber.
• Zucchini.
• Vildand.