Den gynnsamma endogen respiration. Endogen andning utan simulator

För inte så länge sedan, folk fick kännedom om endogen respiration. Tyvärr författaren Frolov Vladimir Fedorovich, redan lämnat vår värld. Men varje år antalet människor som utövar endogena andning. Negativa recensioner på webben sida vid sida bredvid entusiastisk. Försök att förstå vad som är denna metod verkligen är.

Där vi först fick kännedom om endogen respiration

De första referenserna som behandlar den endogena andning, har varit i tidningen "HLS" i april 1977. Det fanns en artikel "Breathe av Frolov -. Lever längre" Chefredaktör budbärare, bekant med arbetet av forskare, hans kommentarer talade om boken som en mycket komplex arbete som borde vara mer allvarligt justera.

Artikeln försökte förmedla till läsarna hur viktigt det är för mänskligt liv för att kunna andas ordentligt. Lite senare, tippad redan kända simulator Frolov.

Vad är endogen andning?

Den metod som utvecklats av forskare: PhD Frolov Vladimir Fedorovich och doktor i fysikalisk och Matematik Kustov Evgeniy Fedorovich. De baserades på verk av ryska forskare Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha och professor vid University of Colorado Hendriksa Gaya. Dessutom var en teknik för gamla läror studeras.

Guidad genom att ha ett rikt förråd av kunskap, har forskare upptäckt en anledning, på grund av vilka inträffade de flesta sjukdomar. De hävdade att alla sjukdomar beror på felaktig andningsteknik. Frolov och buskar har skapat teknik, som har blivit en hel uppsättning andningsterapi, döpt till "tredje andetag."

Metoden öppnar upp möjligheten för alla som vill lära sig övningarna på sina egna tack vare vilket som sagt, blev den mest ofattbara realistiskt mål. Det omfattar principerna för andnings yogis, pranayama. Läran kompletterades med ny funktionalitet, mer intuitivt och enkelt för vanliga människor. Så föddes idén om "endogen respiration."

Det är ett obestridligt faktum att andningen är av största vikt i människans liv. Om det görs på fel sätt, förkortad livslängd, oavsett de förhållanden under vilka en person bosatt. Samtidigt, även om det inte de mest gynnsamma förhållanden genom lämplig hälso lämningar andas människa, och den förväntade livslängden ökar.

Forskare har avgränsat den första, andra och tredje andetag. Den andra de bar en som dök upp under och efter ett hårt träningspass. I det moderna livet, människor sällan ägnar sig åt tungt fysiskt arbete. Därför är den mest angelägna tredje andetag för honom. Den är speciellt utformad för dem som leder en stillasittande livsstil. Andningen är utformad för att anpassa sig till dessa förhållanden är det bästa sättet att hålla sig frisk och förlänga livslängden.

Practice syftar också till att avslöja de interna reserver, som för närvarande finns kvar nästan intakt. Hit hör till exempel, metabolism, som ligger på en djup nivå. Den är programmerad av genetik själv och leder till bättre ge energi. Extrautrustning är minskad förmåga att producera energi, för att höja effektiviteten i de processer som redan används av den moderna människan, och att vänja kroppen att anpassa sig till de nya förhållandena.

Frolov tränare och massage andnings

Den tredje består av en speciell andningsteknik och tillämpning av en speciell anordning, genom vilket arbete i kroppen får mindre syre och mer koldioxid. En blandning, som forskarna tror är en ideal gas koncentration. Och det är i samband med skapandet av inandning och utandning av människan.

Det är också nödvändigt att göra en sorts massage, genomförs på grund av motståndet i andningsprocessen. Trots att trycket genereras är litet, är det optimalt för alla andnings och tarm.

Luftflödet kommer i kontakt med den vätska som finns i anordningen. Resultatet är en struktur som består av celler, som ger en positiv inverkan på den alveolära strukturen av lungan. Samtidigt finns det befuktning.

Läkemedlet är godkänt för användning för människor i alla åldrar. Användningen av dess många patienter under flera år under överinseende av läkare hjälpte till att lära sig vad endogen respiration. Fördelar och nackdelarna är inte jämförbara, vilket har visat att enheten är helt ofarligt. Dessutom finns det faktiska bevis för att det var tack vare denna anordning en förbättring av hälsan hos en mängd olika sjukdomar.

Metoden vid fysiologiska nivån

Den effekt som uppnås genom att använda en simulator, är det möjligt att få utan den. Men detta kräver betydande medveten ansträngning och en lång tid. Låt oss försöka gräva djupare in i kärnan av den särskilda fysiologi andning.

Tekniken bygger på:

• syrebrist;
• bildandet av trycket på utandningen.

När syrebrist av de minsta fartygen att vidgas och blodet späds. Detta säkerställer den bästa näring för tyger. Användningen av koldioxid och har varit känt att Frolov metoden, men skapandet av tryck i lungorna till den vetenskapsman som inte används.

Försök att förstå vad detta innebär. Enligt blir inverkan av syre som är större än erytrocyter, och stimulering orsakas av samma syre minskar. När normal andning utförs de röda blodkropparna i en hel, och resten är typ av ballast. Sålunda ett litet antal aktiva erytrocyter i kontakt med kärlväggen, så deras energi överförs. Men till vävnader som är långt ifrån dem, mat nästan inte når.

När bärs endogen respiration av Frolov, alla vänder vice versa. Röda blodkroppar kommer inte längre att skada kärlväggen med sin energi. Men det stora antalet av dem har möjlighet att nå även de mest avlägsna områden. Således säkerställer allt tyget god näring. Om den endogena respirationen utan simulatorn (eller honom) praktiseras kontinuerligt är fysiologi successivt byggs och cellerna börja arbeta på ett nytt sätt. Som en följd av atmosfäriskt syre kräver mindre.

Practice utan simulator

Frolov teknik är inte någon strikt dogm. Även författaren flera gånger för att ändra det. Men i allmänna ordalag, framträder följande bild: efter ett djupt andetag, bör andningen vara hålla upp, och sedan andas ut delar, utöva lite ansträngning.

Andades så lite, kan du välja det bästa för dig cykel, beväpnad med ett stoppur. Vi måste hitta en varaktighet där ljuset känns syrebrist, men när det kan vara mer exakt utan syre under en lång tid. Inte så få sig ett tillstånd där luften är effektivt "grepp" i munnen. För en frisk person längden är från 25 till 35 sekunder. Och om du inte kan hålla 15 sekunder, betyder det att närvaron av en sjukdom.

Sedan plocka upp trycket för utandning. I detta skede föreslår det Frolov Vladimir endogen respiration genomföra sitt personal, vilket skapar tryck genom vattnet. Men tyst och effektivt samma sak kan göras utan några ytterligare enheter. Löst tillräckligt för att täcka läpparna och andas genom dem. Styrkan i detta bör vara så här, som om slag mot te, försöker att kyla ner, och kanske ännu mindre. Sålunda, en metod som kallas "endogen respiration - medicin av det tredje årtusendet" är lätt att genomföra utan anordningen.

Det är bäst att först andas med mycket litet tryck till lungorna var tvungen att anpassa sig till regimen. Det är inte nödvändigt från början satt sig uppgiften att få ett snabbt resultat. Låt klassen varar inte mer än 10 minuter per dag. Inom några månader få behandling till flera timmar. Samtidigt ökar och varaktigheten av varje inandning och utandning. Föreliggande endogen respiration börjar när en cykel av en minut. Gå till detta, naturligtvis, det är en lång tid. Men resultatet är värt det.

Och de inledande övningarna, även känd som hypoxisk, redan kan stärka immunförsvaret och förbättra hälsan. Detta ökar kapaciteten för mental eller fysisk arbetskraft, blir kroppen förstärkt skydd och stabil utveckling av förmåga att motstå negativa miljöeffekter. Ökningen av andetag realiseras genom ökning av pausen mellan cykler.

Motion görs enkelt. Du måste sitta eller ligga ner, så det var bekvämt. 5 minuter, observera din andedräkt. Du kan räkna hur många sekunder det tar ett andetag, andas ut och pausa mellan dem. Definierats, är det nödvändigt så att andas i några minuter, men att göra den andra paus mellan cyklerna. På dagen för ett sådant fem minuters upprepas minst 5 gånger. Med tiden ökar paus. Men framför allt våldta din kropp inte kan. Processen måste ske naturligt. Lämplig utbildning kan bara ske när det inte finns någon önskan, efter en paus för att andas djupare än vanligt.

Det är värt att notera att det fortfarande finns kontra sådan endogen respiration. Fördelar och nackdelarna med naturligtvis inte kan även jämfört. Dock bör kvinnor vara medvetna om att praktiken inte kan göras under menstruationen. Detsamma gäller för blödning hos båda könen, som om andningsövningar kan det öka.

Endogen respiration av Frolov: betyg och resultat

Världen välkänt faktum att när kroppstemperaturen sjunker några grader, är åldrandeprocessen avtagit dramatiskt. Men det är just en sådan effekt observerades för dem som regelbundet praktiseras endogen respiration. Recensioner vittnar om det, inte har tid att visas i den virtuella rymden.

Konstant praktiken leder till att infektionen inte kan slå sig ner i kroppen. Boken beskriver som stärker immunförsvaret, när de genomförs endogen respiration av Frolov. Recensioner bekräftar detta. Även många människor hävdar att de minskar behovet av sömn och ökar uthålligheten. Det ser på resultaten av yoga - eller hur?

Yoga och Pranayama

Yoga är vetskapen om att det var känt 5000 år sedan och har nått våra dagar. Själva ordet betyder "relation med Supreme." Därav de metoder som syftar till att uppnå perfektion av Anden. Science består av 8 steg, som gradvis begripit av människan.

Den lägsta nivån är en komplicerad övning, sedan praktiseras andetag och sedan uppfattas hälsa, näring, självkontroll, moraliska normer och regler, de subtila organ kring fysisk och andlig praxis i sig.

Under träning eller asanas fokuserar mest uppmärksamhet inte på yogi position och på språng. Så tänkt andningsövningar, eller pranayama.

Ordet "Prana" betyder "livsenergi." Enligt läran, är allt liv en manifestation av det, från de minsta partiklarna och slutar universum. Yoga är baserad på det faktum att genom den mänskliga energier är garn. Denna subtila kroppen, som stöder funktioner i kroppen. Prana förenar människor med allt, genomsyrar varje levande varelse genom hans andning. Men den innehåller också en genom mat. Men andning är mer subtila manifestationer.

Vetenskapen har länge förnekat detta fenomen. Men bevisen ledde så småningom till vad forskarna hade att erkänna att funktionen hos den mänskliga kroppen inte kan vara utan utbyte av energi i kroppen. Därför erkännandet av förekomsten av energicentra i det och så vidare.

På grund pranayama människor utökar sin kapacitet och läker kroppen, avslöjar sig att förstå högre medvetande. En rimlig fråga uppstår: där gör Vladimir Frolov, endogen respiration, medicinen av det tredje årtusendet? Det är väldigt enkelt och svårt på samma gång.

Pranayama andning och Frolov

Yoga ger möjlighet att uppnå perfektion, glädje och frid. Detta sker med hjälp av interna reserver avslöjande stark att på vanligt tillstånd involverade endast på ett minimum. Men för den moderna människan som växte upp i den europeiska kulturen, det är för komplicerat. Också tillbringa tid studier kan inte alla. Som uppfanns ett alternativt sätt - arbete, författad av Frolov ( "endogen respiration - medicin det tredje årtusendet").

Asanas görs helt annorlunda än konventionell träning för oss. Poses är statiska till sin natur. Under sin prestanda för många blir en överraskning att även den lättaste av dem kan vara mycket svårt att upprätthålla i 5 minuter. Detta beror på att kroppen kommunikation, känslor och sinne. Alla människor har muskelspänningar i samband med känslomässiga upplevelser i det förflutna, men insåg inte i dagsläget. Denna befogenhet befriar inte energin genom att klämma och blockera den. Men korrekt andning tillåter gradvis styra den på rätt ställen subtila kroppar. När koncentrationen på en viss plats prana dekomprimerar alla lås. Då dyker ett slags känslomässig gifter plan och personen börjar känna sig mer fri.

Endogen andning åstadkommer samma resultat. Det har visat sig att alltför degraderade människor inte kan utföra den praxis samt otillgängliga och yoga är för dem. Den talar bara av ett stort antal av deras lås, på grund av vad den endogena andning, en praktisk guide som är mycket lättare att yoga, blir det obegripligt. Det har förekommit fall där människor även har börjat att kvävas. Vissa kanske tror att detta är skador på endogen respiration. Men det vore bättre att inte skylla på metoden och praktik. Snarare och inte klandra honom för någonting. Han kommer att inse att för första gången kommer att passera genom obehag. Om han kunde nå nästa nivå, släppa en enorm mängd ström av det omedvetna, som kan ha länge varit låst. Efter två veckors regelbunden träning andas på rätt sätt kommer naturligt och enkelt.

Vad händer nu?

Endogen respiration av Frolov manual beskriver i detalj mest. De som har målet att fixa din hälsa och öka livslängden, förmodligen kommer det att vara tillräckligt. Men i yoga, som vi minns, fysiska och andningsövningar är endast grundläggande i vägen för perfektion. Ahead att äta rätt mat, det vill säga en som är nödvändig för prana. Mat ska vara ett visst belopp. Det är absolut inte tillåtet att äta för mycket. Dessutom bör måltiden vara effektiva. För yogis, innebär detta en grundlig tugga. Mat kan väcka passion eller omvänt, orsakar lättja och apati. Men bör följa ett livsmedel som ger en person känslighet och tydlighet.

Trots att tekniken som kallas "endogen respiration - medicin av det tredje årtusendet" ger inte en speciell diet utövare har märkt att de gradvis skulle minska födointaget bara för att de inte längre vill, och de har ingen lust att äta kött, och andra liknande produkter . Det fanns en övergång till vegetarianism, som krävde kroppen själv. Således kroppen läker och försvara sig mot en mängd olika sjukdomar. Det finns en önskan och behov av att äta rätt hälsosam mat, och dess belopp minskades många. God mat i en rimlig mängd, naturligtvis, leder till föryngring av kroppen.

Den gradvisa frisättningen av spänningar läker och föryngrar det. Att spännings startar och ökar åldrandet, när kroppen börjar att bryta ner. Flexibilitet yogis är en indikator på ungdomar. Att förlora henne är liktydigt med åldrande. Bildandet av stora mängder av fria radikaler och ackumuleringen av metaboliska avfall. Den första formen av mat dålig kvalitet, den andra - på grund av dålig blodcirkulation. Utövandet av yoga renar kroppen och vitaliserar det. Endogen andning ökar energi och även främjar livslängd.

slutsats

Yoga är verkligen en djup undervisning, kan du rengöra andligt. Men praxis kräver en långsiktig och svår hennes förståelse.

Endogen respiration kan jämföras med alternativet att det lägsta steget på östra läran uppnås på en kortare tid. Men detta betyder inte att det är möjligt att tvinga frågan. Vi måste lära oss att lyssna och höra din kropp och göra det möjligt att avslöja sina möjligheter till mänskligt medvetande gradvis efter behov.