Gymnastik för barn 4 månader: motion, deras beskrivning och foto

Idag talar vi om hur viktigt massage och gymnastik för barnet (4 månader). Komarovskiy E. O. - redovisas i landet barnläkare, författarens egen TV-projektet, vars filmer är mycket populära bland föräldrar, tror han att för att skapa ett hem lämpliga villkor för sådana förfaranden och skaffa nödvändig kompetens inom kraft någon vuxen.

Vilka är fördelarna?

När praktiseras regelbundet stärker den hjärtat och blodkärlen, börja fungera bättre andnings och cirkulationssystem, utveckla motorik och det finns en naturlig reglering av hämning och excitation i hjärnan.

Dr. Komarovsky rekommenderar samarbeta med barn från två månader. Men vi är i den här artikeln kommer att tala om bebisarna 3-4-5 månaders ålder. Varför? Barn från 3 månader blir mer aktiv. Antal vakna tid ökar och gymnastik klasser kan du välja lämpliga intervall, när barnet är full, lugn och på gott humör. Det finns även en finger gymnastik för barn 4 månader!

vi växer

Från och med 3 månader redan noga med att hålla barnets huvud ska ofta sprids på buken för att stärka nacke, rygg och andra muskler. Under 4 månader utvecklar barnet ett stöd som håller händer och utsträckta pennor. För utvecklingen av muskler och ligament av borstar mycket användbara för att lära honom att klappa händerna och träffade handtaget på platta föremål.

Vid ungefär samma ålder finns de första orden, leenden och aktiverade rörelse ben och armar. Med samma ålder - cirka 4 månader - barnet börjar aktivt intresserade av leksaker, han tar tag i allt och försöker hålla sina händer, så att leder och muskler stärks. Fallet med föräldrar - att utveckla en sådan intresse och för att säkerställa korrekt val av användbara och skallror.

Från 3-4 månaders ålder hos barn normaliserar muskeltonus ben och armar (fenomenet hyper kommit på skam). Nu är det möjligt att engagera sig i passiva former av motion på att stärka flexor musklerna. Gymnastik barn 3-4 månader som börjar med den enklaste av dem. Passiva övningar tar ofta formen av skakningar (vibrationer), för att komplettera de förfaranden behöver massage tekniker (gnugga).

Var ska man börja?

Vad är massage och övningar för barn 4 månader? Från och med slag försiktigt massera barnets kroppsyta kuddar på fingrarna, som i detta fall böjda. Massage slutar som stryker därigenom lugna nervsystemet och musklerna slappna av. Med tiden inverkan av massage förvärva större intensitet. Utöver denna ålder uppmanas att behärska första träningsutrustning. Oftast så stor och färgstark uppblåsbar boll.

Gymnastik för barn 4 månader kompletterade vatten behandlingar på ett bad rumstemperatur. De första simning färdigheter kan ingjuta i barn i den åldern. Anställningstid ökar successivt från 15 till 20-25 minuter. Det är uppenbart att allt detta gäller de fall där barnet är friskt och svarar positivt på gymnastiska övningar. Om det inte är skyldig att konsultera en barnläkare.

Babymassage: grundläggande tekniker

Låt oss börja med en fotmassage. Barnet liggande på rygg, massera benen strök och gnugga i cirklar. Behöver flytta från hälarna till höfterna och gör på en gång 3-4 (max) rörelse. Strokes att producera gnugga och efter att ha avslutat övningarna.

Hur man gör en ring slipning? Noggrant fånga barnets ben fingrar på båda händerna gör på utsidan av Shin händer rör sig i en cirkel. Nå ca 3 varv till knähöjd, börjar gnida musklerna i låren. Sami knän aldrig krossas! Proceduren upprepas ca 6 gånger, bör resultatet bli en lätt rodnad i huden.

praktiserande ben

Andra nyttig övning, som innehåller övningar för barn 4 månader, är de så kallade glid steg. Det gäller också att barnet ligger på rygg, syftar till att stärka musklerna i barns fötter. Motion försiktigt, utan plötsliga rörelser för att undvika risken för skador. Vuxna barn tar sin hand skenben, tummen på massör placerad på sin utsida, och allt det andra - på insidan. Barnets ben rätas ut och lätt skakad, sedan böja igen. klackar litet barn måste således inte bryta sig loss från ytan av bordet (häl glider därpå).

Proceduren upprepas omväxlande med vänster och höger fot till 4 gånger. Sådana gymnastik för barn 4 månader, vilket upprätthålls hypertonicitet-flexor muskler, är det inte nödvändigt, i stället för den kan användas såsom beskrivs nedan träning (i form av reflexavstånd).

Vid genomförandet av denna övning, kid "värt det." I själva verket håller du den vertikalt över armhålor, möta honom, sulorna på barns fötter lätt på en fast yta. I detta läge är reflex utlöses, och barnet börjar röra på benen - "walk". Titta på och gå reflex kan vara med barnet från en och en halv månad.

massage fötter

En annan nyttig övning är att massera fötterna. Han ansökte till barnet ligger på rygg och strök, gnugga och knacka. Tre gånger strök barnets fötter, fortsätter gnugga sina yttre och inre delar. Flytta med behovet från hälarna till fingrar.

Efter avslutad slipning foten, kan du börja effleurage. För att göra detta flera gånger (8 till 10) på sulorna av barns fötter slog lätt pekfingret (dess baksida) är massage riktning bibehålls. Vid slutet av benen ska klappa igen.

Gymnastik för barn 4-5 månader inkluderar utmärkt utveckla och stärka benmusklerna förfarande extension-flexion av foten. Vid genomförandet av dess användning böjning reflex det med trycket från den enda bas i stället för fingrar. Vilket gör att barnet flera gånger för att böja, räta foten försiktigt gnugga den yttre kanten av dess riktning. Proceduren upprepas ca fyra gånger.

Vi vänder oss till handtagen

Massage barn håller handtagen i samma position (efter att sätta barnet på rygg). Vuxen ger tummen ett barn som är reflexklämmor till kammen. Det är nödvändigt att hålla barnets hand och göra några slag mot skuldrorna, då den välkända cirkulära gnugga. När benen, avslutar övning med en tre-tiden strök.

Ring gnugga händer gjort aktiva rör sig i en cirkel. 4-6 varv fingrar producerar massage når armbågen, då axeln. Den rekommenderade ca 5 repetitioner, vars resultat bör vara en svag rodnad i huden.

Följande övning, som erbjuder gymnastik för barn 4 månader, korsas på bröstet av barns pennor. Grabben fortfarande ligga på ryggen, hanterar det korsas. Vuxen ger ett barn tummarna i hennes händer och hjälper skärpa käkar. De övriga fingrar massör lätt att följa borsta barns händer, som med försiktig skakning frånskilda runt och åter korsade. Placeringen av barnet hanterar i förhållande till varandra bör förändras ständigt: längst upp till vänster, längst ner till höger, och sedan vice versa. Proceduren upprepas omkring sex gånger.

rotationer

Mycket nyttig övning i form av varv på magen. För att hantera dem bör vara flera gånger om dagen. Liggande på baksidan av barnets högra hand håller benen på botten av smalbenet. Dove i handflatan av ditt barn finger, vänster hand håller sin handled, rotera försiktigt bålen åt höger flank. Småbarn plockar upp initiativet och gör en separat vänstersväng huvudet och överkroppen.

Vid tidpunkten för att nå positionen för barnet på höger sida fäster något att dra före sin vänstra handtaget, så det finns en reflex kupp i position på mage. Klarar barnet placeras nu under bröstet. Twist på mage i den motsatta riktningen (rullande genom den vänstra sidan) görs på samma sätt. Gymnastik barn 4-6 månader, som regel, inte en sådan övning inte innehålla, eftersom vid denna ålder barnen är väl kunna rulla sig.

andra övningar

Fortsätt till nästa övning - nu bebisen kommer att lyfta dina axlar och huvud, liggande på rygg. Liksom tidigare, sätta händerna i barnens tummen upp och hålla den andra handen för båda händerna, försiktigt dra barnet, vilket garanterar lätt lyftning av huvud och axlar. Sätt barnet kan inte vara! Det rekommenderas att göra om dessa tre enkla klättrar.

Mycket fördelaktigt massage anses vara barnens mage. Hans grundläggande tekniker består av olika typer av strök (cirkulär, disk eller sneda muskler). Var och en av dem är önskvärt att upprepa ungefär 4 gånger. Sedan kan du börja lite mage gnida, först i en cirkelrörelse mellan naveln och revben (med en hand). Sedan, med båda händerna gnugga rectus bebis mage. Rörelse sålunda ganska aktivt och produceras i en viss rytm. Som ett resultat, tar huden på en ljus ljusrosa nyans. Avslutade lugnande strök massage.

massera baksidan

Glöm inte att massera barnets rygg. Det är i den släta strök ryggen och skinkor, gjord med båda händerna. Du kör upp den yttre sidan av varje palm och ner - insidan. Antalet upprepningar är också lika med fyra.

Efter avslutad stroke, börjar gnida baby back. I denna alternativa cirkulär rörelse med rakt. Rubbing sker som en glidande hud på baksidan av hans fingrar upp och ner den vuxna hand. En annan typ av barn gnugga ryggen - i en spiral. Gör det med två händer: vänster - motsols, höger - på den. Händerna återförs med jämna mellanrum.

Fortsätt att massera bröstet

På liknande sätt bröst massage av vanliga och cirkelrörelser och vibrationer. Den senare proceduren gjorde en mycket noggrann pressas lätt på barnets bröst från mitten till sidorna. Strök barnet på interkostala utrymmen fingertopparna.

Bra stärker leder och muskler av barns handtag sk motion "boxer", som är en hand attacker. Att ta den redan beskrivna sättet barns händer, omväxlande böja och räta dem. Skuldror barnet medan något upphöjda, och det verkar som om han boxar. För varje hand utförs på 6 replikat, med abrupt rörelse förbjudet att undvika skador.

Gymnastik för barn 4 månader på fitball

Utmärkt effekt ges övningar på bollen, vilket som regel mycket som ett barn. I denna underbara tåg vestibulära systemet och musklerna slappna av händer och fötter effektivt. Utför de behöver tidigast en halvtimme efter att ha ätit. Bollen måste färgglada, varm eller rumstemperatur. Detta skal krävs för att orsaka barnet bara positiva känslor.

Gymnastik för barn 4 månader på bollen börjar med det faktum att barnet försiktigt placeras på en fitball mage, sprider sina knän. Barnet sedan försiktigt gungade på bollen från sida till sida, och i en cirkel. Var noga med att hålla fast vid ryggen, akta oss för att falla.

Gymnastik för barn 4 månader med dysplasi

Höftledsdysplasi, spädbarn drabbas relativt ofta. Den fann den antingen på sjukhus eller vid inspektion ortoped och är en medfödd subluxation av höftleden. I mild grad av ledfunktion inte kränks.

Dysplasi kan ta en av tre former - milda så belastade där störde den normala förhållande och ledkapseln i lårbenshuvudet. Dysplasi symptom är svårt att avel mot barns fötter, klicka i höftleden, asymmetrin av veck, olika långa ben.

Ser något liknande, måste föräldrarna rådgöra med ortoped. När diagnosen tiden i första levnadsåret kan vara en justering i bildandet av höftleden som inträffar efter födseln. Identifiera dysplasi och utse en kur, kommer läkaren definitivt rekommendera dig en speciell gymnastik.

Funktioner åtgärder när dysplasi

Börja övningar med en speciell massage. Fötterna bör smörjas på smalbenet till låret enkelt och mycket noggrant. Sedan massera barnets fot, och vrid den i olika riktningar.

Det är nödvändigt att gnugga baby, var och en av fingrarna för att lossa dem, med hjälp av alla samma reflexer eller rita på botten åtta.

Gnuggade benen, gå till deras knådning. Spiralrörelse flyttar från fötterna till underbenet genom att trycka hårt nog.

Gymnastik för barn 4-5 månader med dysplasi består av följande metoder:

1. Ett ben hålls på ytan, den andra pressas mot magen, alternerande varv.

2. extensor benet vid knäet och tas åt sidan. Du kan sedan göra samma sak med två ben. Samtidigt, uppmärksamma hur barnet reagerar. Om övningen är inte som det (orsakar obehag), stoppa den.

3. Hålla handen klackar barn, sakta vända dem.

4. God effekt kan uppnås på följande enkla övning. Dra barnet ben mot ansiktet trycker näsan. Från 5-6 närmar sig, ökar deras dagliga 1.

Och nu mer komplicerat

För det andra kan mer komplex uppsättning övningar gå ett par veckor senare. Han föregås av en liknande massage redan nu utföras på buken. Motion försöker maximera barns ben böja på höfterna med knäna drar åt motsatt armbåge.

Andra motion - ben häckar i handen, då håller bäckenet i den pressade positionen till ytan trycker präster klackar. Denna position är fördröjd med 5-6 sekunder.