Hoop hulahup: omdömen, rekommendationer, grundläggande övningar

Om du på allvar kommer att göra för att förbättra sitt utseende, närmare bestämt, kroppen behöver du en båge hulahup. Kommentarer till sportutrustning är många och i de flesta fall, positiv. Alla som har använt nämnda individ, bekräftar enhälligt sin effektivitet. När praktiseras regelbundet fett från midjan och i sidled bort inför våra ögon för en halv centimeter under 2 dagar.

Hoop hulahup: recensioner

Om du noggrant läsa tips om träning hemma, vilket i uppsättningen kan hittas i sidorna av damtidningar eller relevanta ämnen forum, då finns hulahup bågen kallas det mest effektiva sättet. Trots att de flesta av ägarna (eller snarare, ägare) sådana sporter är nöjd med ditt köp, det finns också negativa kommentarer. Till exempel har många människor klagar över att efter utbildningen på sidorna och buk verkar fruktansvärda blåmärken.

Massage hoop, betyg är alla så rädda?

Det är naturligt att sådana kommentarer kan skrämma, eftersom det efter att ha läst dem, folk reflektera över köpet av nämnda sportutrustning, kan ändra sig. Men då det hela är hur du gör det. Massage tunnband - det är fortfarande sportutrustning, och det kräver ett balanserat förhållningssätt. Ja, han verkligen sätter press på höfterna, magen och andra utskjutande punkter på kroppen, men på grund av att utbildningen med dem så effektiva. När allt i själva verket är det - massager, som arbetar mycket djup fettvävnad. Och det är genom en sådan hård massage midja blir tunnare, och sidorna är borttagna.

Hur man använder bågen hulahup: recensioner av proffs

Den första användningen av denna underbara hoop varade inte, bära snäva golf och hulahup twist bara 2-3 minuter och det är inte mycket intensiv. Den första veckan öka tiden med 1 minut per dag. I den andra veckan, när sido stopp värk, tight golf förändring till en ljusare. träningstid bör inte överstiga femton minuter. I framtiden kommer du att kunna bestämma intensiteten av rotationen. För vilket syfte används hulahup hoop? Recensioner visar att bågen med massagekulor kan hjälpa inte bara med korrigering av midjan, men också dra skinkorna och låren. Ja, det är mästare som vrider bågen och låren också. Försök, helt plötsligt du anger ett nummer. För bästa resultat bör du kontrollera de enda två saker: korrekt hållning och intensiteten av rotationen. Till midjan förlorade 3 cm utan att banta, och höfter började skärpas, använd följande riktlinjer:

• Stå upprätt, bredd fötterna axel isär.
• Något böj knäna, bör fötterna vara något fjädrande.
• tår och knän "look" utanför.
• Aktivt rotera höfterna.
• Wrap 10 minuter snodd i en riktning och sedan i ytterligare 10 minuter.
• Rotationen av höfterna är också i överensstämmelse med rotationen av en cirkel - första medurs, sedan moturs.

Och den sista. Försäljningen har hoops hulahup med kaloriräknare, och så är det absolut onödiga finesser. Spinning bågen, får du bli av med fett på de platser i sin kontakt med kroppen, det vill säga få en mycket djup massage. Således är kalorier inte förlorat. För att inte bara minska midjan, men också att gå ner i vikt i allmänhet, en hoop lite - behöver en övergripande strategi: kost och dagliga övningar, som består av minst 6 övningar.