Sport och FitnessUtrustning

Hopfällbara hantlar - det bästa valet för hemmet träning

Hem träning - det är ett bra alternativ för de människor som leder mycket upptagen liv och har inte råd att besöka olika hälso-klubbar eller gym. Men bra anställning kräver lämplig utrustning för personlig hörnet av fysisk ansträngning på ditt space. Nyligen, förutom att det finns tillräckligt med utrymme för utrustning, kräver införandet av betydande finansiella resurser, som inte alla eller är beredda att investera i den här branschen är inte bara inblandad i fitness. Det bästa som har råd med i en sådan situation en person utan att påverka din budget och hålla en ganska bra träning effektivitet är det hopfällbara hantlar.

Klasser med den senaste så effektivt, som kan ersätta hela rummet, fylld med den senaste kraftutrustning. Inte svårt att gissa att de hopfällbara hantlar, vars pris kan variera inom ett brett område, kommer från olika tillverkare. Till exempel finns det både dyrare varianter av dessa missiler med fullt kromdetaljer, och billiga, utan någon beläggning. Naturligtvis, för en viktig person och renlighet, och komfort och bekvämlighet, och någon helt enkelt två bitar av järn och källaren för att genomföra en verkligt hög intensitet träning.

Naturligtvis hopfällbara hantlar - ett bra val för de människor som alltid, eller mer tid att öva hemma, men vad är deras fördel gentemot andra skal? Först ger de möjlighet att utföra ett brett spektrum av rörelser. Till exempel kan de göras som övningar för botten och toppen av muskulaturen. För det andra, definierade upplösning belastning. Detta innebär att de hopfällbara hantlar kan laddas så att viktförändringen i steg från det minsta till det största värdet. Till exempel, i sådana ljusövningar, som koncentrerade curl hjulen kan ställas in så att massan av projektilen varieras per 100 g eller mindre.

Å andra sidan, under knäböj eller marklyft kan ändra denna inställning upp till flera tiotals kilo. Tredje, hopfällbara hantlar - detta är en stor chans att snabbt förbättra koordination och balans i muskelutveckling. Lasten fördelas på varje sida för sig, så det finns dess enhetliga effekt på musklerna. För det fjärde är det lätt. Användningen av en sådan projektil som stång, innebär att det finns en effekt kuggstång eller kuggstänger på vilken den är placerad i slutet av inflygningen. Hopfällbara hantlar närmar sig slutet, kan du helt enkelt kasta på golvet, utan rädsla för att krossas av överdriven vikt, om han plötsligt en sådan vilja. Vilken vikt bör ges till den typ av projektil grundutbildning? Som regel hopfällbara hantlar, 20 kg vilket är mer än tillräckligt för både män och kvinnor, som används av de allra första dagarna av klasser i gymmet. Eftersom i detta skede av utbildning blir allt lära sig tekniken med rörelser i grundläggande övningar bör deras vikt vara tillräckligt för uppfattningen att det finns i händerna på allvar och skapar en viss belastning på musklerna. Men i något fall kan inte användas för massiva hantlar, eller i bästa fall att bryta banan för rörelsen, och i värsta fall - skadade.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.