Hur att få ner trycket och förhindrar högt blodtryck.

Ignorera ordentlig livsstil och dåliga vanor leder till det faktum att 65% av människor efter 60 år verkar övervärderade manifestationer av blodtrycket , mer känd som högt blodtryck. För närvarande är en sådan sjukdom mycket "föryngras" så medelålders människor, till skillnad från den äldre, ofta helt enkelt inte vet hur man ska få ner davlenie.Gipertoniya är en patologisk kränkning av naturliga arbetet i cirkulationssystemet och hjärtat i vilken trycket i artärerna ständigt ökar till värden 140 vid 90 mmHg eller mer. Beroende på hur allvarligt tillståndet och kärlsjukdom är indelade i tre steg.

Om symtomen initialt begränsat till en allmän nedgång i tonen, trötthet och släpp-funktioner, fortskrider sjukdomen vidare, manifesteras genom svår smärta i hjärtat, dimsyn, huvudvärk, upp till ett hot mot liv (det tredje steget). Varje vuxen bör "känna fienden i ansiktet" för att kunna känna igen symptomen på högt blodtryck , och att vidta lämpliga åtgärder i stället för panik söka efter svar och tänka "hur man kan föra ner högt blodtryck."

Som ni vet, hjärtat driver kontinuerligt blod genom kärlen. Så länge de är nya, hela systemet i trim. Tillräckligt uppenbart njure felfunktion när vätskenivån i organismen kraftigt ökar, och hjärtat måste pumpa mer blod, och trycket ökar således. Indirekt påverkar samma mekanism salt: det är inte bara behåller vätskan, utan också gör dig törstig. Om en person på morgonen svullnad under ögonen, är det en chans att tänka på allvar om deras hälsa.

Normalt, de elastiska kärlväggar som kompenserar inverkan av hjärtfrekvensen. Förlusten av den här egenskapen förbättras också tryck. Det kan orsakas av både genetiska anlag och överväxt lumen av fartygen. Nu talar om kolesterol vid varje steg, eftersom det framkallar ett överskott ansamling av fett på väggarna. Vad är intressant, behöver kroppen lite kolesterol, men problem uppstår när pereizbytke.Kto inte hört talas om effekterna av stress på hälsa? Rude chef, i kollektivtrafiken som ger ben lön dröjsmål som ett resultat - sömnlöshet och känslor? Tja, du är i riskzonen. Stress verkar på hjärtmuskeln, är orsaken till högt blodtryck. Ibland är en sådan shake-up bra, men om det fortsätter på daglig basis, kommer du snart att tänka, hur man kan föra ner davlenie.Znamenity kardiolog Amosov NM Han hävdade att den äldre personen, desto mer fysiska aktiviteter utsättas för. Vid första anblicken paradoxalt uttalande har en helt objektiv grund: load stimulerar alla kroppens system, hålla den i gott skick. Inte konstigt att det rekommenderas att passera den dag den snabba inte mindre än 6 km.

Men, tyvärr, det moderna sättet att leva skjuter person att leva "en dag" i stora mängder för att använda produkter från "McDonalds", unna dig fet och stekt mat, sporten bara läsa i böcker, rökning och i slutändan ta sin tur att träffa en läkare, som vet hur man få ner trycket. Är detta korrekt? Kanske är det dags att ta livet i egna händer, snarare än "go with the flow"? Alla bestämmer själv.

Konventionell visdom säger: "Den bästa behandlingen - är förebyggande." Den antika grekiska läkaren Hippokrates hävdade att maten en person bör fungera som medicin och medicin finnas mat. Därför är det viktigt att observera rekommendationer och allmänheten få veta vilket minskar davlenie.Dostupny hela vägen för att normalisera hjärtat och blodkärlen är att ändra Effekt: mindre fet och salt mat och mer frukt och grönsaker. Innan du få ner trycket, är det nödvändigt att komma ihåg att högt blodtryck bildas ganska lång tid, och därför bör normaliseras gradvis utan plötsliga förändringar.