Ju lägre trycket - metoder för alla tillfällen

Personer som lider av hög eller omvänt, lågt blodtryck, väldigt, väldigt mycket. Ofta pressa hopp i temperatur eller atmosfärstryckförändringar, vid rubbningar ansträngning eller nervstam. Patienter med hypertoni (högt blodtryck - från 140/90), måste du lära dig att hantera sina känslor, inte tappa humöret, även i svåra situationer - det kommer bara att förvärra ditt tillstånd. Läkare rekommenderar en vilodag en och en halv timme, inte överansträngning. Fysisk aktivitet måste godkännas av tränare. Och, naturligtvis, inte missbruka dåliga vanor - rökning, alkohol. Då frågan "än att minska trycket?" Kommer att vara för dig inte så brådskande. Maten ska vara selektiv - salt, till exempel, ökar trycket, inte använda den i stora mängder. Liksom fett, rökt.

Om du följer alla dessa rekommendationer, och trycket fortfarande stiger, är det nödvändigt att uppmärksamma följande tips.

De huvudsakliga särdragen av högtryck är:

- flytta små prickar inför hans ögon;

- allmän svaghet i kroppen;

- snabb puls;

- en konstant ringande i öronen;

- huvudvärk.

Om du upplever en eller flera av dessa symtom - du har blodtryck steg. Tja, om handen är piller som läkaren har skrivit ut (du måste gå till en specialist - läkemedel mot högt blodtryck väldigt många, men läkaren vet vad som är rätt för dig, inte ignorera det). Men ju lägre tryck, om tabletten inte var av någon anledning?

Lär dig att slappna av - det kommer att hjälpa till att lösa problemet. Som avkoppling hitta något eget - för vissa är det en meditation för någon älskad av asana yoga. Det viktigaste - effekten, om du lyckas dra bort från de vågor av tankar - det här är din metod. Det är mycket viktigt att lära sig att andas på rätt sätt - så syre kommer att vara bättre absorberas av blodet kommer att cirkulera normalt, kommer det att ta bort bördan från ditt hjärta - och trycket minskar. andningsteknik bör ägnas särskild uppmärksamhet, eftersom det även kan lindra förlossning. Rätt anses vara en djup lugn andning. Försök att andas. Om du tycker att det är svårt att fokusera på andningen, blunda och fortsätta att upprepa dessa steg för att uppnå önskat resultat.

Mer promenad i friska luften, slappna av.

Som en försiktighetsåtgärd kan du ta de så kallade vitlök badrum. För detta är det nödvändigt att kräva att de produkt 7-9 timmar i vattnet - 30 tänder per 10 liter, och häll i den förberedda badet.

Omedelbara åtgärder:

Vid foten bör gälla en kompress av trasa indränkt i ättika - 5-6% vinäger kostym. Kompressen appliceras under några minuter (5-7). När du ser att trycket minskar, kan du ta bort wrap.

Det finns en annan effektiv metod, hur man kan minska trycket utan piller.

Räddare utför sedan en vanlig honung. Det skall tillämpas på området för sjunde halskotan, vänta lite tills det har smält på grund av värmen i huden. Vidare bör den tas bort, och på denna plats sätta lite vegetabilisk olja. Försiktigt gnugga den i samma område. Detta förfarande kan även utföras som en förebyggande åtgärd med några dagars mellanrum.

Ändå är det möjligt att sänka benen i ett varmt bad, så att du kommer att ge blodflödet till benen. Således, för att minska belastningen på hjärtat.

Men inte försumma förebyggande, så att du kan undvika plötsliga tryckstötar. Det är bättre att vara beväpnad än inte rusa in i handling. Det lägre trycket av en nödsituation.

Bära koppar armband-de är väl styrda blodtryck. Drick saft av morötter, rödbetor, rädisor, blandat med honung - ett par skedar före måltid. Dricka infusioner användbara örter - hagtorn, älgört och andra - som en förebyggande åtgärd som de är bra (fråga på apoteket än att minska trycket - du kommer säkert underrättas flera naturläkemedel). Du kan dricka buljongen av vitlök - vitlök saft blandad med vatten och koka i en halvtimme på låg värme.

Och se till att observera läkare. Hur att få ner trycket - frågan är inte så enkelt som det kan verka. Det är viktigt att systemet, snarare än enstaka åtgärder för att minska den.