Hur man sätter stansen i ett par med en partner eller själv

Den genomsnittliga personen kanske inte är intresserade av frågan - hur man levererar en knockout slag, bara för att han hade mycket olika intresseområden. Samtidigt finns det människor som drömmer om att bli mästare i kampsport eller bara bra fighters. En sådan person kommer säkert vill och behöver sätta en spark på detta sätt för att titta på ringen, mat, eller ens i gatustriderna.

Hur man lägger en hit på egen hand eller med hjälp av en partner? Fortsätt läsa och utföra de föreslagna rekommendationerna, är du garanterad att kunna göra det. Att blåsa accentuerades bör soldaten föras till din uppmärksamhet vissa aspekter. Specificitet strejk omfattar två punkter. Den första är början. Grundlig testning av det kommer att vända dig till en oförutsägbar kämpe som verkar plötsligt på positionen.

Om du ger ett exempel på professionella boxare, då så är Zab Dzhuda, som har en knockout blåsa bort från alla positioner. Hur man lägger ett oväntat slag, men kraftfull? Till att börja lära sig att agera med full muskelavslappning. Således kommer du att bli en mer robust fighter kommer inte trött.

Dessutom i ett avslappnat tillstånd bör stanna och tänka kampsporter. I själva verket, helst sådana attacker är intuitiva, nästan i förbigående. Till mental inställning var rätt tillstånd, prova meditation. Hur man lägger en hit fysiskt visar vi ett exempel på särskilda övningar:

1. För att utföra övningarna krävs timer typ anordning, som kommer att ge en viss tid ljudsignaler. Ännu bättre, kommer att leva partner med jämna mellanrum röra dig bakifrån. Vid signalen i ett tillstånd av avslappning, sätta dig den explosiva, men misslyckades i luften eller makevare, ett päron, en påse med sand. Det är nödvändigt att försöka minska tiden mellan signalen och slutförandet av kick.
2. Nästan samma övning, men ljudsignalen nu matas partner. Samtidigt som han gör det spontant oväntat vid olika tidsintervall. Den typ av signalen förändras också. Detta kan vara ett rop, klappa, knäppa fingrarna, och liknande signaler. Din uppgift liknar uppsättningen i föregående övning.
3. Seger på benet, plötsligt ändrar position som partner med jämna mellanrum i de mest oväntade riktningar för dig.
4. Slå på tidningen. Partner håller papperet en eller båda händerna för de övre hörnen (ett hörn). Din uppgift är skarp, skarp och smart punch genom papperet. Därefter kan ämnet partner plötsligt släpps, öppnar fingrarna. Din uppgift i detta fall - att besegra syftet med fluga.

Om det misslyckas, då är du befälhavaren. Papperet kan säkras, och med hjälp av tråd eller helt enkelt fast i ett bra läge, då kan du lära dig själv.

Säger läsare hur man sätter stansen passning andra gången anställning. Din kropp slagverk delar ska dämpas. Visst du är bekant med en term som "få dina händer." Förutom att direkt använda stamp strejker vid särskilda anpassningar måste systematiskt vred från golvet. Vid genomförandet av denna övning trycker du med händerna knutna i nävarna. Sedan, i stället för att använda knytnävar falanger och knogar.

Få din trumma delar av armarna utförs med hjälp av enheter som professionell och gjort sin egen. Shop produkter är mer lämpade för användning med handskar. Gör en speciell väska från någonstans liknar slitstarkt tyg. Den är fylld med en sådan anordning (påsen) sand, korn, och vissa män föredrar spillror. Det är anmärkningsvärt att detta ger en korndensitet i påsen så nära den mänskliga kroppen densitet.

Nu när du vet hur man levererar ett slag. Gör övningarna humör hand uppmärksamma den fysiska formen.