Hur slå rädslan för förlossningen eller "Jag är rädd för att föda" - angripbara tips för gravida

Varje kvinna drömmer om en gång bli mamma. Och viljan att inse det, det lugnare hon hänvisar till svårigheter i sin väg. Men det finns en spännande upplevelse, som existerar så länge det är mänskligheten - rädslan för förlossningen. Och vilde, klädd i djurhudar och Queen - alla var lika svår och smärtsam steg - födelsen av barnet. Och ju mer noggrant förberedd gravid till denna fantastiska processen, sällan hört uttrycket, "Jag är rädd för att föda". Därför bör vänner och familj ha tålamod och förbereda med henne, för att ta itu med problem och även kanske att gå samman för att föda.

Var ska man börja?

Bedöm problemet så specifik som möjligt

Något att slåss, är det nödvändigt att inse. Beskriva upplevelsen av någon närstående kan vara en psykolog eller läkare. Snälla, berätta, rita - låt din rädsla kallas "Jag är rädd för att ge upphov till" skaffa riktiga funktioner. Och det står klart att det är oroande - smärtan, osäkerhet, rädsla inte hantera spänningen för barnets hälsa eller något annat. Nu när det står klart att bekymmer - kan du enkelt hantera varje punkt.

Pain? Nivån av den moderna medicinen gör det möjligt, om så önskas, att föda smärtfritt, men många mödrar vågar gå igenom detta den hårda vägen med ett barn som upplever svår stress när den överförs från en behaglig magen mamma i en verklig, bullrigt och kall värld. Vissa smärtstillande medel, det finns dussintals arter, så att smärtan - problemet är helt löst. Nu, många nya mammor erbjuder en epidural.

Okända? Gå generisk process nästan - ta reda på så mycket om det som möjligt. Besluta om BB, läkare, glöm inte att säga att du plågas av ångestattacker - "Jag är rädd för att föda," låt honom hjälpa dig "ta dig samman" med panikattacker. Samla påsar, skriva och tror att när du gör - ger klarhet i sinnet. Det finns många informationskällor. Läsa böcker, konsultera en gynekolog, titta på video - samla in mer information om den kommande processen. Och glöm inte - bara positiva känslor. Du kommer att ha allt perfekt. Attityd - halva slaget.

Rädslan för att du inte lyckas? Naturen har ett sätt att även utan att veta något, inte har omgiven av erfarna assistenter, kvinnor framgångsrikt föda och föda många århundraden. Detta - liksom förmågan att andas, äta, dricka. Lita på din egen kropp, och naturligtvis, kvalificerade läkare som tar varje dag dussintals kvinnor i barnsäng.

Spänning om eventuella problem med barnet eller med dig? Välj en trevlig och erfaren läkare bestämmer sjukhuset, kan pre-view, vad är nivån av utrustning, miljön i allmänhet, allt vad du kommer att stöta på i barnsäng. Sådan utbildning lugnar, inger förtroende i ett framgångsrikt resultat. Nu sparar även de svåraste och för tidigt födda barn, så ditt fall är ganska vanliga och naturliga, att allt skedde i bästa nivå!

Håll spänning, rädsla, ångest alltid dåligt, och gravida kvinnor - särskilt! Därför uttala vad du bryr dig om du automatiskt skjuta en del av lasten från hjärtat. Endast börja oroa - prata om det, det finns alltid en patient man öron, vän, mamma, läkare. Bön - är också en bra lösning om tron på Gud är nära dig, det renar hjärta, själ och sinne. Du kan dricka ljus lugnande teer - mynta, valeriana och andra lugnande örter, men först efter samråd med din läkare.

Tänk på ett barn

Även de mest minimala negativa känslor strikt kontraindicerat för dig och ditt barn - varför bry sig smulor i magen? Kom ihåg detta alltid - allt som finns i ditt hjärta, känsla och smula. Och innan du tänker, "Jag är rädd för att föda", tänk på hur ditt barn är rädda för att lämna en säker, varm och mysig mammas mage. Därför måste du ta itu med honom, trösta honom och mig, kärleksfullt klappade hans mage.

Det bör fylla ditt liv med positiva känslor. Det bör vara möjligt att undvika eller minimera alla negativa. Promenad genom parken, en resa till havet, kondition eller utomhus yoga, lugnande musik, god mat, älskade människorna, känslan av lycka till ett krismöte med en del av dig - allt detta kommer att bidra till att undvika rädsla. Och ytterligare ledighet före förlossningen ger frihet att till fullo njuta av den fantastiska sista månaderna av graviditeten. Ta några fotograferingar i ditt tillstånd - en anständig dos av endorfiner från sådana klasser garanterade.

Glöm inte födelse - inte straff, men det magiska ögonblicket av mötet med oblodig, din efterlängtade lycka! Tänk på en generisk process på det sättet och du kommer inte bara fruktansvärt, och även tvärtom, med glädje vid tanken på snart! Bredvid sjukhuset - för utförandet av de vackraste underverk i världen - framväxten av ett nytt liv! Och ingen "Jag är rädd för att föda" är inte nödvändigt!