Jim-sylt - det är ... Skälen tillstånd

"Jag har en nervös darrande" - klagar sömnig elev inför en tenta. Jim-sylt ... Detta är tillståndet på ett eller annat sätt, bekant för alla, inte bara studenter. Vi hör ofta detta ord från kollegor eller anhöriga innan en viktig händelse. Vad är denna mystiska tillstånd - panik? Denna spänning, rädsla, känsla, på gränsen till stupor, som oftast förekommer i stressade eller mycket kritiska situationer.

symptom

Typiska symptom på detta tillstånd är svårt att avgöra inte. Huvudsakliga symptom: ångest, svettningar, ångest - det är utmärkande för panik. Symtom i olika människor är olika. Vissa panik manifest inte bara i ovanstående symtom, men också aptitlöshet, humörsvängningar, tremor i armar och ben.

Jag måste säga att Jim-sylt - detta är en normal sinnesstämning. Att personen nervös innan en viktig händelse, om examen, testet, intervju, projektpresentation, föreläsning eller rapportera - helt naturligt. Men panik - det är en upplevelse som kan eskalera till panik eller stupor, och i detta tillstånd är osannolikt att kunna koncentrera sig.

Hur man undviker en nervös darr

Man tror att över tiden, folk talar ofta offentligt, inte längre rädd för att tala inför publik. Men tyvärr är det inte. De allra flesta människor, inte denna rädsla inte passera, och före varje föreställning vinner deras nervositet. Denna obehagliga tillstånd är utmärkande för de flesta människor, är det svårt att förhindra. Innan en viktig händelse, kan du ta till lugnande medel, såsom "Glitsised", "Novopassit", valeriana rot. Inte är absolut nödvändigt, inte tar lugnande medel, såsom "Gidazepam" eller liknande droger. De orsaka dåsighet och bromsade reaktion, så om du behöver en klar i huvudet, är det bättre att använda en svagare lugnande medel.

Om läkemedelsbehandling är inte för dig, och stressande situationer eller viktiga tillfällen en hel del, kan du konsultera en psykolog som lärt sig att klara av panik och panik.