Sport och FitnessViktminskning

Kreml diet: Läs resultatet av dess tillämpning

Fråga slank figur var relevant vid alla tidpunkter, och så snart som kvinnan eller tricks, uppfinna nya sätt att gå ner i vikt. De flesta dieter innebär delvis avslag av mat och aktiva sporter. Men det finns ett alternativ till den passiva, så att säga, folk eller de som har väldigt lite tid för sport. Kreml kost, betyg och resultat som är mycket nyfiken, nästan inga gränser i livsmedel och inte kräver genomförandet av hård träning.

Principen handlings dieten

Kreml diet exkluderar måltid rik på kolhydrater. Som ett resultat börjar underskott av kolhydrater i kroppen att konsumera sina egna energireserver genom att bränna fett, vilket leder till viktminskning.

Under de två första veckorna av den minsta konsumerade kolhydrater - 20 gram. Vid slutet av den andra veckan vikt kolhydrater i kosten kan ökas till 40 g per dag. Även i denna diet är det mycket viktigt att dricka mycket vatten: det minskar belastningen på kroppen och hjälper till att eliminera toxiner. Den dagliga mängd vatten som förbrukas måste vara 2 liter. Korrekt iakttagande av Kreml diet och granskar resultaten tillräckligt imponerande reserver för veckan kan du gå ner i vikt med 4-5 kg.

Kontraindikationer:

  • Gastrointestinala sjukdomar.
  • Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.
  • Graviditet.
  • Amning.

Ändå sport med denna diet är nödvändig för att upprätthålla harmoni och tonen muskler.

Hur fungerar det?

Ursprungligen från kosten helt uteslutas mjölprodukter, potatisrätter, godis, ris och bröd. Socker är strängt förbjudet, eftersom det innehåller 99 till. e. Vid position 40 i. e. en dag.

Tekniken i sig är praktiskt eftersom du kan få nästan allt, och detta har orsakat Kreml kost recensioner och resultaten är ganska avslöjande.

I detta system är varje produkten tilldelats godtyckliga enheter (vid. E.), Antalet poäng. De samlades i tabellen för enkel användning.

1 poäng = 1 g kolhydrat / 100 g produkt.

Således kan du ha vad du vill, viktigast av allt, till höger räkna kolhydrater och inte överstiger dagskursen.

Kremlin kost menyer betyg

Diet innebär näring rimliga portioner och ingen svält. Varje dag bör äta mat, dela in den i flera steg, mellan frukost, lunch och middag har en måltid. För en god matsmältning och energiska behov av organismen korrekt upprättat läge.

Många kvinnor är nöjd med resultatet: Kremls diet för en månad har förändrat deras liv till det bättre. Denna metod för viktminskning kan godtas som ett sätt att leva, eftersom det är lätt att vänja sig vid, eller tillämpa kosten från tid till annan för att upprätthålla en smal kropp. Dessutom, genom att kombinera diet med lätt motion kan förbättra matsmältningen och påskynda ämnesomsättningen.

En annan viktig punkt är slutet av kosten. För att spara resultatet av kosten bör kompletteras genom att gradvis öka intaget av kolhydrater i livsmedel.
Kreml kost finns omdömen och resultaten i de flesta fall positivt. Men glöm inte att bristen eller överskottet av några produkter speciellt för din kropp kan vara förödande, så innan du använder kosten bör konsultera en läkare.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.