Lady Dance: funktioner stil

"Lady Dance" - dans som kombinerar olika riktningar. Specifikt element inkluderar waacking, jazz och plastremsa. Denna teknik kan hjälpa flickan att öppna gränsen till känslomässiga, för att understryka elegans och skönheten i kroppen.

effekt

Vi har redan bestämt att en sådan dam-dans. Utbildning detta område tillåter dig att göra din kropp mer flexibel och harmonisk utveckling, och en vacker hållning. Om vi talar om den fysiska aspekten, sådana klasser ger optimal last pumpa upp musklerna i ben, armar, lår och kropp. Motion hjälper till att hålla kroppen i god form och har en stärkande effekt på hjärt-kärlsystemet. Tekniken med "lady-dance" har speciella egenskaper. Den är baserad på utförandet av rörelser som gör det möjligt att betona värdighet figuren och dölja sina brister. Liknande tekniker kommer att vara effektiv även för män, och inte bara för flickor.

De första framgångarna

Den beskrivna tekniken gör kroppen flexibelt och formbart, den eliminerar övervikt och stärka musklerna. Först av allt, programmet "lady-dance" inkluderar stretching, uppvärmning, samt att studera specifika rörelser. Med denna metod kan de första konkreta resultat uppnås under den senaste månaden. Detta tillvägagångssätt förbättrar kvinnlighet och självkänsla. Om du ägnar åt detta program i sex månader, resultaten är ännu mer imponerande. Framför allt kommer du lära dig att improvisera, kommer din kropp att få skärpt form. I detta fall kommer du inte lämna känsla av glädje. För framgångsrik utbildning behöver: strumpbyxor, topp, strumpor, eller särskilda skor, ett gott humör.

Varför ska du vara uppmärksam på denna teknik

Den "lady-dance" har positiva effekter på kroppen. Det stärker musklerna i hela kroppen. Lasten fördelas jämnt och gör en riktig och aktiv funktion kardiovaskulära systemet. Försvinner problem i samband med leder och ryggrad. Dessutom minskar trötthet och öka aktiviteten, stärkt immunförsvar. En av styrkorna med detta område är den psykologiska frigörelse. Efter bara några sessioner energi och positiva känslor som du överfylld. Alla nåd och flexibilitet. Du känns som en mer feminin. Denna dans kräver betydande ansträngningar och fysisk ansträngning. Aktiv rörelse och stretching övningar är oerhört energikrävande. Av denna anledning blir reguljär sysselsättning siffra slanka form och bli graciös.

När träningsbelastning står inför de viktigaste delarna av kroppen, i synnerhet detta benpress, bröst och armar. Efter en tid, är kroppen särskilt smidig. Det bör noteras att vi talar om dansen, där det finns en flirt, men inte korsa gränsen till anständighet. Praktiskt taget varje representant för rättvisare kön vill prova ovanligt sätt. Av olika skäl är det oftast svårt att omsätta i praktiken. Vid lära sig teknik som beskrivs, befinner du dig i en mini-play där huvudrollen kommer att tilldelas dig. Du kommer att fylla säker skönhet och speciella charm visas i gång. Kan förändras till det bättre även gester, rörelser, ögon och röst. Du lär dig att vara mer elegant, även i vardagen.

Historien om uppkomsten riktning

Lady Dance - modern dans, som har sitt ursprung nästan ett halvt sekel sedan. Det är mest vanligt förekommande i underhållning och klubbar. Denna trend kombinerar jazz och modern klassisk koreografi med plast och stretching. Ursprunget till detta fenomen går tillbaka till antiken. De är förknippade med ritualer. På territorium gamla öst för att stärka hälsan hos kvinnan har en speciell cirkulär rörelse av höfterna.